6 种简单有效的流感疗法。
流感。这是一年中每个人都在谈论它的时候。
我应该接种疫苗吗？当下的压力是什么？
总之，各种不宣的题很精彩！
从科学的角度来看，流感病毒主要攻击呼吸系统。
他这样做要归功于他的 3 种毒株之一，称为 A、B 和 C 型流感病毒（命名这些毒株的人不应该受到很大启发）。
当你生病时，你的身体就变成了一个真正的战场，一场发生在微观层面的战斗。
病毒试图进入您的身体并控制您的细胞，繁殖并杀死它们。
问题是，对于这些病毒实际上没有任何治疗方法。
幸运的是，有许多家庭疗法可以 真正缓解和减轻症状 由于流感。
这些自然疗法能够让您的身体尽可能保持强壮，从而能够很好地对抗病毒。
此外，请注意流感病毒不应与肠胃炎（也称为“肠胃流感”）混淆。
以下是 6 种天然有效的流感疗法：
1.多喝水
这种补救措施似乎很明显，您可能会认为这是陈词滥调。但这并不是坏建议的原因！事实上，陈词滥调有时是有充分理由的陈词滥调。
很多时候，我们非常渴望找到一种快速有效的补救措施，而我们完全忽视了 基本疗法.金子， 喝大量的液体是必不可少的，这有很多原因。
第一个是为了 控制发烧.流感会升高您的体温并让您出汗，从而降低您体内的液体量。
保持水分是常识。这将使您的身体保持良好状态，这在您生病时至关重要。
此外，充足的清澈液体供应将改善您的一般状况并减轻疼痛。
最后，良好的水合作用 保持粘膜湿润，帮助你的身体 稀释分泌物.
你需要什么： 淡水、鸡汤、茶。
怎么做 ： 只喝浅色液体，如水、茶或家禽肉汤。当你感冒时，你会没有胃口。清澈的液体特别合适，因为它们很容易被胃消化，并提供身体正常运作所需的营养和水分，而不会进一步使身体感到疲倦。
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2.给自己做姜茶
生姜是一种超级食品，几乎可以缓解任何可以想象的疾病：胃痛、鼻塞、恶心或炎症。
此外，您可以在家里免费种植无限量。
当你生病时，一杯热腾腾的姜茶可以驱寒，帮助 疏通你的鼻子，甚至可以 缓解那些可怕的疼痛.
多项研究表明，由于姜酚是其主要成分之一，姜可以让您由内而外温暖。的确，姜辣素 改善血液循环，同时减缓凝块的形成。
如果您在流感期间肌肉酸痛，请知道这是正常的！为什么 ？因为你的身体正在对入侵的病毒进行猛烈的攻击。
当白细胞和某些蛋白质激活以清除病毒时，肌肉组织的急性炎症是您身体的自然反应。
2 名球员在行动：前列腺素和白三烯，强大的炎症剂。幸运的是，生姜中的姜辣素可以缓解炎症，因此 减少与肌肉僵硬相关的疼痛。
为了使这种补救措施有效，秘诀是浸渍姜根。事实上，由于其质地坚实，有必要将生姜用小火慢炖 30 分钟，以提取其所有的治疗功效。
为了使输液的味道更甜，我还添加了一点蜂蜜和柠檬，它们也因其健康益处而闻名。
4杯需要什么： 的鲜姜（约5厘米）、鲜柠檬、蜂蜜、1升淡水。
怎么做 ： 把生姜切成片，和水一起放在一个小平底锅里。盖上锅盖，用小火加热。炖 25 到 45 分钟。为了更浓缩的输液，让姜浸泡过夜（可选）。用漏勺过滤姜片。将液体倒入您最喜欢的杯子中。加一点柠檬汁，一点蜂蜜，尽情享受吧！
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3. 用这款自制润唇膏缓解肌肉疼痛
如果您有特别严重的肌肉疼痛，这种易于制作的香脂配方将帮助您睡得更好。
这种自制的香膏特别含有冬青精油。也称为 冬青，这种灌木自然缓解疼痛。
也正是冬青激发了我们在药店购买的阿司匹林的创造。事实上，冬青是 85% 的水杨酸甲酯，这是阿司匹林的主要成分。
知道冬青是一种特别有效的自然疗法。事实上，这种润唇膏应谨慎使用，不适合儿童使用。尽管它只含有天然成分，但这并不意味着这款润唇膏是安全的。事实上，如果某些人大量使用这种镇痛药（止痛药），他们会出现毒性。这些是罕见的情况，但最好采取预防措施。
请记住，在现代医学出现之前，人类是通过自然疗法来治愈自己并保持生命的。因此，让我们永远不要忘记自然疗法也可以非常强大。
你需要什么： 2汤匙蜂蜡、4汤匙椰子油、10滴冬青精油。
怎么做 ： 在双锅中融化椰子油。加入蜂蜡，等待混合物完全融化。搅拌直到蜡完全融入油中，然后将锅从火上移开并加入冬青。继续混合所有东西，直到成分完全混合。立即将混合物倒入罐子（或您选择的其他容器）中。
止痛膏可以在阴凉、干燥、避光的地方保存长达 1 年。应用它 节俭 在酸痛的肌肉上，用手指用力按摩。
4.倾听你的身体
我们生活在一个一切都变得太快的世界......有时，即使我们生病了，我们甚至无法放慢这种疯狂的步伐在床上安静地休息！
如此紧张和匆忙，以至于我们甚至不再花时间倾听我们的身体，这仍然令人难过。 当他告诉我们放轻松时。
疲劳是大自然告诉我们是时候了的最简单方式 休息一下.过去，这些信号让我们活着。所以不要以为你做得很好只是因为你能够保持活跃！
今天，这可能不再是生死攸关的问题，但您的身体正在竭尽全力与病毒作斗争，所以请帮助它休息一下！
你需要什么： 超舒适的睡衣，一个舒适的地方，可以用一本好书（或您最喜欢的系列）蜷缩起来。
怎么做 ： 有 没有羞耻 需要时间来恢复！这不是您自私或懒惰的姿态。最好摆脱流感 迅速地 而不是拖得太久，后悔没有从一开始就休息。
5.洗热水澡
就我个人而言，这个小技巧对我从流感中快速恢复的能力产生了不可思议的影响。有时候生病了，洗个澡就能改变我们.
这就像摆脱这个充满细菌的丑陋层。有了它，一个全新的“我们”出现了，更合适。
为什么有效？因为热水 减轻疼痛和发冷 并且可以很好地对抗拥塞。走出浴室时，您会感觉比走进浴室时要好得多。
除了热和蒸汽的缓解充血作用之外，良好的热水淋浴的好处背后还有其他科学解释吗？并不真地 ！
但如果像我一样，淋浴让你感觉更好，为什么要犹豫呢？之后，您可以回到舒适的睡衣和在床上打滚的感觉 干净清新，这让放松变得更容易、更愉快......和 治愈系 !
6. 用这些流感浴盐放松身心
这些浴盐中所含的精油非常适合抵御与流感相关的松弛，因为它们具有 舒缓、治疗和振奋的特性.
茶树精油和桉树精油结合 消灭病菌 和 清除黏膜.淡淡的薰衣草精油 帮助身体放松 和 减压.
对于这个自制浴盐配方，使用你想要的比例。就个人而言，我更喜欢使用比薰衣草多一点的茶树和桉树。
硫酸镁可以对抗肌肉酸痛，热水洗澡可以消除你的寒战。
你需要什么： 茶树精油6滴、桉树精油3滴、薰衣草精油2滴、硫酸镁250克、自选油2汤匙（橄榄、葡萄籽、荷荷巴油等），一罐，或任何其他带有紧密盖的玻璃容器。
怎么做 ： 在碗中，将精油与您选择的油混合，将硫酸镁倒入罐中。将油混合物加入罐中并混合，直到油充分融入硫酸镁中。用热水将浴缸装满一半。在热水中加入 2-3 汤匙，然后装满浴缸的其余部分。最后，晒太阳，放松，深呼吸！请记住在每次使用前摇匀浴盐，因为油会与硫酸盐分离。
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我是感冒还是流感？
流感和普通感冒都会影响呼吸系统，但它们之间有几个显着差异。尽管存在这些差异，许多家庭流感疗法也可以治疗感冒症状，反之亦然。
事实上，这些症状非常相似。只是流感比普通感冒更明显。请记住，这些症状不仅因人而异，而且因病毒而异。因此，确定您正在遭受的痛苦的唯一方法是去看医生.
在一开始的时候 ： 感冒几乎总是会逐渐发生，而且通常以一种非常可预测的方式发生。你开始喉咙痛，几天后就会痊愈。但是一旦事情开始好转，拥堵就会到来。你有鼻塞。脂肪性咳嗽会清除喉咙和胸部的分泌物。另一方面，流感的传播速度要快得多。你可能在早上感觉很好，但在下午完全沮丧。
鼻腔分泌物/痰： 鼻腔分泌物和痰是判断您是否患有流感或普通感冒的良好指标（但并非总是如此，特别是如果流感有并发症，例如肺炎）。感冒往往始于水样粘液。然后，它们会变厚并变暗，从而杀死您体内的细菌。感冒时，你经常擤鼻涕。至于流感，它伴随着干咳，通常会产生清澈、水样的粘液。
严重性： 大多数流感和感冒症状是相似的。然而，它们在流感患者中更为明显，并且疼痛更加剧烈。此外，80% 的流感病例都与发烧有关，这与普通感冒不同，后者仅在相对罕见的成人病例中观察到发烧。如果您因感冒发烧，请注意您的体温不会像感冒时那样升高（即高于 38°C）。
期间 ： 您通常会在大约 10 天后从感冒中恢复过来。而流感可持续长达 2 周。
轮到你了...
你试过这些奶奶的感冒药吗？如果他们为您工作，请在评论中告诉我们。我们迫不及待地想听到你的消息！
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