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想要感觉轻松并拥有平坦的小腹？

所以是时候发现我的营养师推荐的排毒饮料了！

超级容易做，它结合了柠檬和生姜的特性，为身体排毒。

每天饮用，这种健康饮料可刺激消化系统，净化肝脏，并有助于每天减肥。

此外，它超级好，几乎不花钱。

这是 柠檬姜排毒减肥饮品配方：

原料

- 1升水

- 2个酸橙汁

- 1 厘米生姜

- 3 或 4 片薄荷叶

- 1汤匙蜂蜜

怎么做

准备工作： 5分钟 - 烹饪： 2 分钟 - 6人

1. 烧开水。

2. 将姜去皮并磨碎。

3. 把它放在一个玻璃瓶里。

4. 将热水倒在上面。

5. 冷静。

6. 加入蜂蜜（可选）。

7. 挤出柠檬汁。

8. 当准备工作变冷（或微温）时，倒入柠檬汁。

9. 加入薄荷叶。

结果

好了，你的柠檬和姜排毒饮料准备好了:-)

您甚至不必在药房购买排毒饮料！

喝了这种健康清淡的饮料，您会感觉更轻盈、更健美。你会看到，它很好吃……而且经济实惠！

根据您的喜好，将其置于温热或凉爽的状态。理想的做法是早上空腹饮用。

但它会让你一整天都受益匪浅。当天气很热时，很高兴能喝到很冷的东西来解渴。

请记住，保持水分非常重要，尤其是在炎热的天气！

去探索 ： 10个迹象表明你脱水了。

附加建议

- 如果没有酸橙，可以用柠檬汁代替。

- 除了将生姜磨碎，您还可以将其切成薄片。如果它是有机的，则不必去皮。

- 如果柠檬是有机的，您可以在饮料中加入几片。

- 你不必加蜂蜜。最好的办法是一点也不甜......而是给每个人自己的！

- 将姜倒入热水中。但是等到它冷却一点再加入柠檬汁。否则热水会破坏柠檬中的维生素C。这将是一种耻辱！

- 如果您想让您的饮料也有薄荷的清爽味道，请让叶子浸泡至少 1 小时。或者将它们压碎一点，使它们散发出香气。

- 为了使您的排毒饮料更有效，您可以添加大蒜或姜黄。

为什么它是一种很好的排毒饮料？

由于其铁和维生素 C 的浓度，薄荷具有消化特性。

柠檬富含维生素C和B9，以及微量元素（磷、钙、镁、钾）和抗氧化剂（多酚）。

生姜在亚洲已有数千年历史，可促进肠道转运并对抗呕吐和恶心（包括晕车）。

这两种超级食物结合在这种排毒饮料中，是身体真正的助推器。

这种饮料富含维生素，对免疫系统有益。它净化身体并清除这些毒素。

这种饮料还能促进更好的消化，甚至有燃烧脂肪的作用！

此外，生姜和柠檬具有抗炎和抗氧化的特性，非常适合拥有美丽的皮肤和铁质！

轮到你了...

你试过这个柠檬姜排毒饮料食谱吗？如果您喜欢它，请在评论中告诉我们。我们迫不及待地想听到你的消息！

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