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水果和蔬菜对于均衡饮食至关重要。

令人担忧的是，它每天都非常昂贵！

尤其是全家人一天要吃5个水果蔬菜的话……

解决方案 ？吃时令水果和蔬菜！为什么 ？因为他们是那样的 便宜得多。

更不用说它们有更多的味道和更少的杀虫剂。

为了让您的生活更轻松，这里是 按月划分的水果和蔬菜日历.看 ：

一月

水果： 梨、苹果、克莱门汀、猕猴桃、橙子、核桃。

蔬菜 ： 甜菜、芹菜、花椰菜、南瓜、菠菜、羊肉生菜、萝卜、韭菜、黑萝卜。

二月

水果： 梨、苹果、克莱门汀、猕猴桃、柚子、柠檬。

蔬菜 ： 甜菜、菊苣、花椰菜、南瓜、菠菜、羊肉生菜、萝卜、韭菜、黑萝卜。

行进

水果： 苹果、梨、猕猴桃、克莱门汀、柚子、柠檬。

蔬菜 ： 黑萝卜、粉红萝卜、南瓜、欧洲防风草、韭菜、芹菜、羊肉生菜、菊苣、卷心菜。

四月

水果： 苹果、猕猴桃、大黄、柚子、橙子、柠檬。

蔬菜 ： 芦笋、黑萝卜、粉红萝卜、花椰菜、豆瓣菜、韭菜、芹菜、羊肉生菜、小葱。

可能

水果： 草莓、大黄、柚子、柠檬。

蔬菜 ： 芦笋、粉红萝卜、豌豆、花椰菜、朝鲜蓟、欧芹、生菜、蚕豆、大蒜。

六月

水果： 草莓、覆盆子、樱桃、杏、桃、柚。

蔬菜 ： 芦笋、黄瓜、豌豆、花椰菜、西葫芦、欧芹、巴达维亚、蚕豆、青豆。

七月

水果： 杏、油桃、桃子、樱桃、草莓瓜、李子、无花果、番茄。

蔬菜 ： 朝鲜蓟、黄瓜、豌豆、花椰菜、西葫芦、南瓜、茄子、茴香、青豆。

八月

水果： 杏、油桃、桃子、甜瓜、西瓜、葡萄、米拉贝尔李子、梨、番茄。

蔬菜 ： 朝鲜蓟、黄瓜、豌豆、花椰菜、西葫芦、洋葱、茄子、茴香、青豆。

九月

水果： 无花果、葡萄、李子、甜瓜、西瓜、梨、苹果、黑莓、木瓜。

蔬菜 ： 朝鲜蓟、黄瓜、卷心菜、西葫芦、茴香、青豆、南瓜、胡椒、番茄。

十月

水果： 梨、苹果、葡萄、无花果、榅桲、核桃、栗子。

蔬菜 ： 瑞士甜菜、甜菜根、芹菜、卷心菜、南瓜、菊苣、生菜、韭菜、黑萝卜。

十一月

水果： 梨、苹果、橙、克莱门汀、橘子、猕猴桃、核桃。

蔬菜 ： 瑞士甜菜、甜菜根、胡萝卜、芹菜、花椰菜、南瓜、菊苣、生菜、韭菜、黑萝卜。

十二月

水果： 梨、苹果、克莱门汀、橘子、猕猴桃、橙子。

蔬菜 ： 萝卜、甜菜根、芹菜、卷心菜、南瓜、菠菜、甜菜、韭菜、欧洲防风草、萝卜核桃

结果

现在，多亏了这个日历，你每个月都知道所有的时令水果和蔬菜:-)

方便又经济，不是吗？

您现在知道在市场和超市以最优惠的价格购买哪些水果和蔬菜。

如果可能，选择来自法国的有机和当地水果和蔬菜。

如果有机食品太贵，请考虑使用此技巧从水果和蔬菜中去除尽可能多的农药。

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