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狂欢节来了！

这是准备低脂甜甜圈的绝妙食谱的最佳时机，无需服用一盎司即可犒劳自己！

谁说狂欢节说自制的甜蜜食谱！但是，您知道如何在玩乐的同时避免体重增加吗？

我有一个食谱，您应该喜欢制作优质的低脂甜甜圈，让您尽情享受而不会感到内疚。

15 到 18 个甜甜圈的配料

- 1茶匙盐

- 1汤匙糖

- 1/4 升水

- 150 克面粉

- 70 克黄油

- 4 个鸡蛋

- 肉桂和柠檬皮

- 油

怎么做

准备工作： 15分钟

1. 在一个大平底锅中，将水和盐、糖、黄油、肉桂和柠檬皮一起煮沸。

2. 然后将面粉加入准备工作中并剧烈搅拌，直到用抹刀抓住面团时面团从锅中脱落。

3. 将 1 个全蛋加入甜甜圈面团中，然后一个一个地加入另外 3 个，同时继续坚定地混合。

4. 完成所有这些步骤后，加热油，然后用勺子（或用手更实用）形成小甜甜圈球。

5. 剩下的就是小心翼翼地将它们浸入油中以免燃烧自己，它们会变得非常酥脆！

我的奖金提示

我曾经把美味的甜甜圈倒进纸巾里品尝前擦去多余的油。

这个简单而实用的姿势让我避免消耗烹饪后流失的多余脂肪。

我的臀部总是少。这个技巧也适用于我煮培根或上薯条之前……

节省了

我用来做香脆甜甜圈的配料真的很便宜。你只需要在厨房里挖一点就能轻松找到黄油、盐、糖甚至面粉！

这个低热量的食谱也是一个很好的低价吃食谱，你不 花费不超过 3 欧元 取悦大人和孩子！

轮到你了...

而且，你准备为狂欢节做些什么？快来在评论中与我们分享您的食谱吧！我们迫不及待地想听到你的消息。

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