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你有没有注意到祖母的许多需要蜂蜜的补救措施？

并非一无是处：蜂蜜的治疗功效已得到认可和使用 自古以来.

但是您是否知道有几项研究着眼于蜂蜜的益处及其作为药物的用途？

我们为您挑选了蜂蜜的 10 个好处 科学证明。 看 ：

1.蜂蜜止咳

宾夕法尼亚州立大学的研究人员分析了蜂蜜对儿童咳嗽的影响。

在这项研究中，研究人员将蜂蜜的有效性与右美沙芬的有效性进行了比较，右美沙芬是最广泛使用的咳嗽药物之一。

结果 ？蜂蜜还在 更高效 作为右美沙芬镇定儿童夜间咳嗽。

此外，研究人员还发现，服用蜂蜜的儿童睡眠质量更好。

另一项研究发表在美国医学杂志上 儿科, 对蜂蜜对咳嗽的好处感兴趣。

研究人员检查了 270 名 1 至 5 岁的感冒儿童，他们都表现出夜间咳嗽的症状。

研究人员发现，睡前服用 2 茶匙蜂蜜的儿童会咳嗽 不那么频繁 和 不太严重 （与没有给蜂蜜的儿童相比）。

另一方面，服用蜂蜜的儿童睡眠障碍的可能性较小。

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2. 提高记忆力

研究人员研究了 3 种不同治疗方法对 102 名已达到更年期的健康女性的影响。

这些女性接受了蜂蜜治疗（每天 20 克蜂蜜）、激素替代疗法（基于雌激素和孕激素）或根本不治疗。

4 个月后，研究人员对他们进行了短期记忆测试。

在需要学习的 15 个新单词中，接受蜂蜜或激素治疗的女性会记住一个额外的单词。

然而，由于样本量小且持续时间短，人们可以批评这项研究的科学有效性。尽管如此，这项研究的结果是有希望的。

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3.治愈小伤口

几项研究强调了蜂蜜治疗伤口的有效性。

挪威研究人员对 2 种蜂蜜的益处感兴趣：medihoney（一种来自新西兰的经过特定纯化过程的治疗性蜂蜜）和来自挪威森林的蜂蜜。

结果：2个蜂蜜消除 所有细菌菌株 在伤口中发展。

在另一项研究中，59 名腿部溃疡和溃疡患者（其中 80% 没有用传统药物治愈）接受了未经加工的蜂蜜治疗。

结果：蜂蜜的简单局部应用具有 愈合的伤口 这 59 人中有 58 人有溃疡！

更具体地说，消毒过的伤口保持无菌。在局部涂抹蜂蜜 1 周后，感染的伤口和溃疡就被消毒了。

此外，蜂蜜在医院中经常用于治疗烧伤，通过局部应用或作为敷料。

敷料每 24-48 小时更换一次。

局部使用时，在患处使用 15 至 30 毫升蜂蜜，每 12 至 48 小时更换一次。蜂蜜用无菌纱布垫或聚氨酯绷带覆盖。

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4. 提供多种营养

根据一项研究 国家蜂蜜委员会, 蜂蜜含有令人难以置信的多样性 维生素 和 矿物质 ：烟酸、核黄素、泛酸、钙、铜、铁、镁、锰、磷、钾和锌。

因此，考虑用蜂蜜代替糖来增加食物和饮料的甜味。

为什么 ？因为它会带给你 更多的营养 和 更少的卡路里.

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5. 加强白细胞

蜂蜜是一种有前途且价格合理的治疗方法，可用于降低化疗后的白细胞计数。

在一项研究中，研究人员给高危癌症患者服用蜂蜜（化疗期间每天 2 茶匙） 中性粒细胞减少症 （一种以白细胞计数过低为特征的疾病）。

结果：40% 的患者不再有 没有情节 中性粒细胞减少症。

显然，这些研究需要得到其他人的证实，但蜂蜜在治疗中性粒细胞减少症方面具有巨大的潜力。

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6. 缓解季节性过敏

许多人使用蜂蜜来缓解季节性过敏症状。

当你考虑到它强大的特性时，这并不奇怪 消炎（药 和他的 舒缓的力量 对抗咳嗽发作。

然而，研究人员尚未找到科学证据来证实蜂蜜对季节性过敏症状的有效性。

虽然研究尚未完全证实蜂蜜是一种有效的过敏疗法，但永远不要低估安慰剂效应的治愈能力！

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7. 消除抗生素耐药菌

根据多项研究，医用级蜂蜜 消除病原体 大肠杆菌等食物（大肠杆菌) 和沙门氏菌。

此外，蜂蜜还可以有效清除医院和医生候诊室常见的金黄色葡萄球菌和绿脓杆菌。

令人印象深刻，因为这2种病原体对甲氧西林有抗药性！

8. 帮助身体排除酒精

这是偶尔饮酒者可能感兴趣的好处。

根据 纽约大学朗格尼医学中心，蜂蜜“增加身体代谢酒精的能力。因此，它有助于限制中毒并有助于降低血液酒精含量。”

来吧，每个人的蜂蜜酒之旅！ :-)

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9. 锻炼后给电池充电

越来越多的运动员开始饮用能量饮料，而能量饮料实际上富含糖分。

这些饮料在体力消耗之前和期间为他们提供能量。它们还有助于肌肉再生。

每茶匙含有 17 克碳水化合物，蜂蜜是极好的来源100% 天然能源 不像那些能量饮料。

此外，蜂蜜比传统的增能剂要好得多，因为它含有许多其他必需的营养素。

为了在训练期间获得更多能量， 国家蜂蜜委员会 建议在您的水瓶中加入蜂蜜。

您还可以在锻炼前后吃蜂蜜谷物棒。

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10. 缓解头皮发痒，消除头皮屑

研究人员研究了蜂蜜治疗对脂溢性皮炎和 头皮屑。

为了治疗，患者将蜂蜜（用 10% 的温水稀释）涂抹在头皮的受影响区域。然后，他们让它发挥作用 3 小时，然后用温水冲洗干净。

结果令人惊讶。治疗1周后，瘙痒和红斑消失了 所有患者。

治疗2周后，皮损 完全痊愈 并且患者表现出脱发减少。

在接下来的 6 个月内每周应用一次，没有患者表现出任何复发迹象。

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结论

关于蜂蜜有两个重要的事情要记住：

1. 一方面，并​​不是因为蜂蜜具有非凡的治疗作用，人们就应该忽略其热量摄入。事实上，1汤匙仍然含有 64卡路里。

2. 此外，蜂蜜不是 不适合婴儿 不到12个月，因为里面含有会引起肉毒杆菌中毒的细菌！

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