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无论我在南方生活了多少并崇拜太阳......我的皮肤非常白皙和脆弱。

不幸的是，晒伤对我来说很熟悉，有时我们不能总是避免它......

那么被晒伤了怎么办呢？

幸运的是，我的祖母给了我一个非常有效的缓解晒伤的方法。

诀窍是将薰衣草精油涂抹在皮肤上。看 ：

原料

- 5滴真薰衣草精油

- 1 汤匙圣约翰草植物油

怎么做

1. 将五滴真薰衣草油倒入一茶匙圣约翰草植物油中。

2. 第一天将混合物涂抹在晒伤处三到四次。

3. 然后在接下来的两天早上和晚上重复。

结果

好了，您现在知道如何治疗晒伤了:-)

请注意，您可以用手头上的任何其他植物油代替圣约翰草油。

即使你现在知道如何缓解晒伤，最好的药就是避免它！

避免晒伤的6个技巧

最好采取预防措施保护自己并避免晒伤。以下是避免晒伤的6个技巧：

1. 大量涂抹奶油： 不要在防晒霜上偷工减料！当我应用它时，我不会吝啬数量。最重要的是，我不会忘记耳朵或脚趾。我会定期更新申请。

2.选择矿物屏风： 我的皮肤科医生建议我选择矿物滤网而不是化学过滤器。它们只是更有效，对健康造成的风险更小。矿物屏风由矿物微粒组成，像屏障一样反射紫外线，或者……放置在皮肤上的屏风。它们通常不含防腐剂。如果您正在寻找一款，我们推荐这一款。最好是按照我们这里的食谱制作自己的防晒霜。

3.选择高指数 即使你的皮肤已经是焦糖色。并且不要认为您的防晒霜是无限暴露的通行证。不要暴露自己 永远不会在中午 12 点到下午 4 点之间 （更不用说你的孩子）当太阳处于顶峰时，因为紫外线太强了。

4. 囤积水果和蔬菜： 杏子、西红柿、胡萝卜、菠菜、柠檬、蚕豆、扁豆、豌豆、红豆、白豆、黑豆……加一点橄榄油：这是让您的皮肤在阳光下做好准备的理想菜单，因为它们含有物质保护皮肤。它们富含维生素 C 和 E、抗氧化剂、β-胡萝卜素……另一方面，忘记肉类、乳制品和糖。

5. 掩盖： 在阳光下，保持您最喜欢的 T 恤、帽子或帽子和眼镜，尤其是在一天中最热的时候。它是最有效的防晒措施。

6. 即使在组装过程中也要保护自己： 不要以为山上晒太阳更好！事实上恰恰相反。因此，请采取上述所有预防措施。

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