2uandtrilogy.com

你认为红茶对你有害吗？

那么你会感到惊讶！

显然，如果您每天消耗 3 升水，您的牙釉质可能会受到影响。

但适量饮用，红茶比你想象的要好得多！它的属性非常多。

就个人而言，我喜欢早上喝一杯美味的茶来开始新的一天。

科学研究表明，红茶有鲜为人知的好处。

绿茶和红茶都来自一种叫做山茶花的灌木。但制作工艺不同。

事实上，除了经过萎凋、卷曲和加热之外，红茶叶还在最终干燥过程之前发酵。

要享受红茶的好处，请知道建议不要在其中添加任何东西。没有添加牛奶或糖等添加剂来发挥其所有优点！

如果您经常喝 1 或 2 杯红茶，以下是红茶的 11 项健康益处：

1. 改善牙齿卫生

茶叶贸易健康研究协会进行的研究表明，红茶可以减少牙菌斑的形成。根据这些研究，它还限制了促进蛀牙和蛀牙的细菌的生长。

红茶中含有的多酚可以消除导致蛀牙的细菌。它们还可以防止酶的产生，使牙菌斑粘附在我们的牙齿上。

2. 强化心脏

Arab L. 博士及其同事撰写了一篇题为“绿茶和红茶消费和中风风险：元分析”的科学文章。

他们发现，无论来自哪个国家，每天喝 3 杯或更多茶的人与每天喝 1 杯或更少红茶的人相比，心脏病发作的风险降低了 21%。

3. 一种有效的抗氧化剂

红茶含有多酚。这些是抗氧化剂，有助于限制由烟草和其他有毒化学物质的组合引起的 DNA 损伤。

这些抗氧化剂不同于水果和蔬菜中的抗氧化剂。因此，如果我们经常食用它们，它们会带来不同的好处和更健康的生活方式。

4. 有助于预防癌症

尽管要明确，其他研究必须证实这一点，但近年来已经证明茶中的多酚和儿茶素等抗氧化剂在预防某些类型的癌症方面发挥作用。

与其他女性相比，喝茶的女性患卵巢癌的风险似乎较低。

5. 使骨骼更强壮

由于茶中的植物化学物质，经常喝茶的人似乎骨骼更强壮，患关节炎的风险更低。

6. 降低患糖尿病的风险

对居住在地中海岛屿的老年人进行了一项研究。

她发现，长期饮用中等水平红茶（每天 1 或 2 杯）的人患 2 型糖尿病的几率降低 70%。

7. 减轻压力

我们都体验过红茶舒缓和放松的好处。经过漫长的一天后，红茶不仅有助于减缓步伐，但还不止于此。

研究表明，在红茶中发现的氨基酸 L-茶氨酸还可以帮助您更好地放松和集中注意力。红茶也被证明可以降低压力荷尔蒙皮质醇的水平，当经常适量饮用时。

8. 增强免疫系统

红茶含有烷基胺类抗原，有助于增强我们的免疫系统。此外，它还含有单宁酸，具有对抗病毒的能力，因此可以保护我们免受流感、胃流感和我们每天经常接触的其他病毒的侵害。

9. 保护消化系统

除了改善我们的免疫系统，单宁还可以治疗胃和肠道疾病。

如果您吃了一顿大餐，一杯红茶还可以帮助缓解肠道的消化活动。

10. 加油

与其他咖啡因含量高的饮料不同，茶中的低咖啡因含量有助于改善流向大脑的血液。 心不激动.它还刺激新陈代谢和呼吸系统，以及心脏和肾脏。

你喜欢这个把戏吗？在 Facebook 上与您的朋友分享。

还可以发现：

根据您的症状喝什么茶。

你不知道的绿茶的 11 个好处。