你不知道的律师的 4 大美德
鳄梨是美味健康膳食的理想食品补充剂。
它通常被视为一种沙拉或三明治成分，可以增加一点奶油味。
但近年来，这位律师的人气激增。
快来找出吃它的4大理由！
1. 鳄梨富含健康脂肪
当然，鳄梨确实含有脂肪，但这些对您的健康有益，因为它们是单饱和脂肪，如花生油或橄榄油。
因此，不再需要担心食用鳄梨脂肪。
2. 鳄梨含有丰富的营养成分，具有抗炎和保护细胞的作用。
鳄梨含有植物甾醇、类胡萝卜素抗氧化剂和 omega-3。
如果你觉得我在对你说中文，请记住它有助于预防骨关节炎和心血管疾病等疾病。
鳄梨有助于提高我们的免疫系统，抵抗与细胞老化有关的疾病。
3. 鳄梨提供最佳吸收
这种水果有助于营养物质的最佳吸收，因为其大量的油酸有助于消化。
它形成运输分子，可以帮助消除与鳄梨一起食用的食物。
4. 鳄梨是膳食纤维的良好来源
鳄梨提供约 8 克膳食纤维，有助于保持良好的消化和排毒我们的身体。
正是由于这个原因，这种水果被认为是一种健康食品。
因此，当摄入适量时，鳄梨不会以任何方式阻止体重减轻。确实，这些水果的卡路里含量很高。但由于它们的纤维和酸含量，它们对你也有好处。
因此，通过替换菜肴中的油或脂肪，这种食物可以很快成为您的新盟友。
但和其他一切一样，最好不要每天食用，所以要多变乐趣！
轮到你了...
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