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夏天，我爱黄瓜！它清新、解渴且清淡。

凭借其所有的好处，它是一种对身体的健康治疗！

令人担忧的是，您永远不知道如何处理果皮......

结果，他们最终被扔进了垃圾桶……太可惜了！

幸运的是，我的营养师朋友向我倾诉 2 份使用黄瓜皮的美味、易于制作的食谱.

这些食谱很棒，最多可在 5 分钟内准备好。适合夏天！看 ：

1. 清爽排毒水

我可以告诉你，这种冷饮是一种真正的享受，尤其是在天气炎热的时候！

它比那些成分可疑的时尚排毒饮料要好得多。

更不用说它便宜得多，甚至免费！

原料

- 一大把有机黄瓜皮

- 2 份有机酸橙皮

- 1个有机柠檬皮

- 2 枝薄荷

- 1公升泉水或苏打水

怎么做

- 首先清洗黄瓜、薄荷、酸橙和柠檬。如果蔬菜不是有机蔬菜，请使用小苏打尽可能去除农药。

- 将黄瓜去皮，然后将黄瓜皮放在玻璃瓶底部。

- 用去皮器或削皮器从柠檬中取出果皮。然后热情会更大。

- 取两片酸橙皮和一份柠檬皮，放入玻璃瓶中。

- 将薄荷叶也加入玻璃瓶中。

- 您所要做的就是将泉水或苏打水倒在混合物上。

- 将玻璃水瓶放入冰箱 1 到 2 小时，即可享用非常冷的饮品，并留出时间让食材充分浸泡。

好了，你自制的清凉排毒饮料已经准备好了:-)

2. 冷黄瓜皮汤

当天气炎热时，这汤是理想的开胃菜。它既轻盈又令人耳目一新。

这是一道非常经济又容易做的菜。它在 5 分钟内准备就绪。每个人都喜欢在家！

所有这一切，加上一些黄瓜皮！这确实是一种非常经济且抗浪费的配方。

4人份材料

- 5个黄瓜去皮

- 1个甜洋葱

- 1/2 束香菜

- 2 份希腊酸奶

- 10 厘升橄榄油

- 1茶匙咖喱

怎么做

- 将洋葱去皮并切细。为了避免哭泣，请使用这些有效的技巧。

- 香菜洗干净切碎。在容器中留出三分之一。

- 然后将两种酸奶倒入搅拌机中，然后加入橄榄油。

- 加入解冻的皮、2/3 的香菜、洋葱和咖喱。不要忘记根据自己的喜好添加盐和胡椒。

- 通过选择低速开始混合混合物。然后提高速度。

- 继续混合 2 分钟，这是获得非常光滑和均匀的稠度所需的时间。

- 将汤倒入 4 个碗中，在上面放一点切碎的香菜。

- 为了保持汤的新鲜，每碗加入 1 或 2 个冰块。

好了，你的黄瓜皮汤已经做好了:-)

附加建议

- 要清洁您的搅拌机，这里有一个提示，可在 2 分钟内将其清洁干净。

- 如果找不到香菜，可以用薄荷甚至欧芹代替。

- 由于我们很少一次吃5个黄瓜，我建议你边吃边冷冻黄瓜的皮。把它们放在冷冻袋里。

在开始你的食谱之前，把它们从冰箱里拿出来轻轻解冻。这样，你就会有足够的。

轮到你了...

你试过这两个奶奶用黄瓜皮的食谱吗？如果它对您有用，请在评论中告诉我们。我们迫不及待地想听到你的消息！

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