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需要或想瘦一点吗？

我在研究 5 种燃烧脂肪的食物时找了你，这些食物可以帮助你减肥而不破坏银行。

这5种食物是菠萝， 这 木瓜， 这 柚子， 这 柠檬，以及 绿茶.

是的，你必须爱水果和绿茶！

不过要小心：这些食物不会让你减肥。

他们帮助消除脂肪，但必须伴随着少量的低热量饮食。

1. 菠萝

最适合那些有水分滞留或脂肪团的人。另一方面，菠萝最有效的部分是……它的茎！

它含有一种叫做菠萝蛋白酶的酶，可以疏通组织。您可以在胶囊中找到菠萝干粉，但没有什么能比得上优质新鲜的菠萝了。此外，它会更便宜......

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2. 木瓜

这种水果的主要优点是具有巨大的营养品质。它还可以对抗便秘。最后，它还通过攻击胶原蛋白来对抗脂肪团。

木瓜每公斤比菠萝贵一点，当它过季时，但是你可以在某些时候吃木瓜叶输液。它们具有相同的减肥功效。

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3. 葡萄柚

作为开胃菜或甜点，很容易找到和品尝。它的脂肪燃烧益处从未得到 100% 的证实，但它富含维生素 C，最重要的是热量极低。它一年四季都可以找到，甚至在超市里也能找到，而且它是一种廉价的柑橘类水果。

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4. 柠檬

这种食物本身也不是用来“减肥”的。但柠檬实际上会帮助你消化和解毒。它所含的柠檬酸有助于分解脂肪。

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5.绿茶

在这里研究的 5 种食物中，它是您最活跃的减肥盟友。它可以让你消耗大量的水，这有助于消除，收集抗氧化剂，最重要的是，它含有单宁，可以防止身体吸收脂肪。

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有了它，您现在知道可以帮助您减肥的食物了！

它比体重观察者饮食便宜得多，而且从长远来看同样有效！

轮到你了...

你试过吃这些食物来帮助减肥吗？如果它对您有用，请在评论中告诉我们。我们迫不及待地想听到你的消息！

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