疼痛：物理治疗师让它们消失的神奇秘诀。
你今天努力了吗？
散步、运动、远足、工作、DIY……
所以要注意明天的肌肉酸痛！
为了避免它们，有很多产品可以缓解肌肉。
除了它们很贵而且我们并不总是手头有它们......
幸运的是，我的物理治疗师给了我他的自然秘诀，可以立即缓解肌肉酸痛。
神奇的治疗方法是 洗个热水澡.看 ：
你需要什么
- 4 汤匙小苏打
- 热水
怎么做
1. 洗个舒服的热水澡。
2. 在水流动的同时加入小苏打。
3. 让自己沉浸在这个热的碳酸氢水浴中 20 分钟。
结果
好了！多亏了小苏打，你的疼痛消失了:-)
简单、快速、高效，不是吗？
没有更多让你痛苦的肌肉，它们现在非常放松！
它适用于身体上的任何疼痛：大腿，腿，小腿，背部，肩膀，脚，手臂，臀部，膝盖......
当您离开浴缸时，将自己裹在温暖的浴袍中或直接进入羽绒被以保持热量的效果。
记住在运动期间和运动后喝大量的水，以帮助肌肉消除导致疼痛的过量乳酸。
为什么有效？
碳酸氢盐可减少肌肉在运动过程中储存的酸的积聚。
去除这种物质后，肌肉又可以无痛地工作了。
通过热水激活，它可以放松肌肉质量，在您做手势时立即缓解这种紧绷感。
轮到你了...
你有没有试过这个祖母缓解肌肉疼痛的技巧？如果它对您有用，请在评论中告诉我们。我们迫不及待地想听到你的消息！
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