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你决定戒烟了吗？

这是一个很好的分辨率，但不容易维护。

为了帮助您戒烟，这里有一个有效的方法。

诀窍是连续3天去桑拿。

因此，您将通过出汗排出尼古丁，然后更容易停止。

怎么做

1. 去离你最近的桑拿房。

2. 为了让身体做好准备，必须以热水淋浴开始训练。

3. 桑拿浴室的第一段时间持续 8 到 15 分钟。但是对于初学者来说，最好不要超过5分钟。

4. 在第一次通过后，洗个冷水澡以冲洗自己。

5. 休息至少 15 分钟以恢复。

6. 然后重复这个过程：桑拿 10 分钟，淋浴，然后烘干。

然后，您的身体将决定第三次传球是否合理。

7. 第二天和第二天用同样的方法返回桑拿房。

结果

好了，您已经通过汗水将尼古丁排出体外。

这将帮助您戒烟:-)

为了帮助您真正戒烟，我们推荐数百万读者阅读的这本书，以帮助他们戒除尼古丁。

轮到你了...

您是否尝试过这个简单的技巧来帮助您戒烟？如果它对您有用，请在评论中告诉我们。我们迫不及待地想听到你的消息！

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