如何在感冒期间有效快速地减肥。

你厌倦了各种各样的饮食吗?

你从来没有坚持超过一个月?不能减肥?

欢迎来到俱乐部 !你和这个世界上的大多数人一样。

幸运的是,大自然做得很好,并为我们提供了其他减肥方法。其中,寒。

找出所有要知道的信息,以及如何使用它来燃烧卡路里和增加脂肪。

如何通过寒冷减掉体重和卡路里

为什么有效?

身体一直在全速运转,以保持我们的体温在 37°C。这几乎是我们一半的能量离开的地方,所以我们一半的卡路里!

因此,强行冷却我们的身体会迫使它消耗更多的卡路里来保持温度;也就是说,通过简单的感冒,你可以减肥。

我们身体的“柴火”是糖原,也就是脂肪。这是我们的肌肉使用的,当我们不移动它们时,它是我们的身体用来热身的。

通过寒冷,我们迫使身体利用我们的储备!

怎么做 ?

无需每天都泡在冰水浴中(顺便说一句,这对您的健康非常不利)。

你只需要采用 简单的手势 这不需要你从根本上改变你的习惯。

1. 喝从 很冷的水 :如有必要,在冰箱中放一瓶水,但尽量坚持使用冰冷的水,这将需要您的身体加热。

2. 少掩饰:少掩饰自己会迫使你的身体自我加热。 所以脱掉一层毛衣 !另外,如果一定要跑步,它可以防止你出汗,你会感觉不那么重。

3. 降低它 加热 : 多亏你的计划,你会省电。通过降低加热温度,您的热量会降低一些,因此您将不再节省卡路里。

要了解有关家中理想温度的所有信息(您甚至可以使用此方法将温度降低一点),请查看此提示。

4. 减少 你淋浴的温度 : 进行冰浴,对我来说很少。另一方面,接受稍微冷一点的淋浴(尽可能频繁),这是可以协商的!

结果

你去了,你知道如何轻松减掉几磅:-)

很简单,对吧?

如果你在这一切中加入一点运动,如果你 正常吃饭,你应该看到磅在阳光下像雪一样融化!

如果你这样做,这个过程会更慢,但不要放弃希望!这个方法不仅能减肥 各方面都更有益于健康 :更好的血液循环,紧致皮肤......不要剥夺自己。

轮到你了...

你试过吗?你知道其他轻松减肥的方法吗?在评论中告诉我们一切。我们迫不及待地想听到你的消息!

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