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你厌倦了各种各样的饮食吗？

你从来没有坚持超过一个月？不能减肥？

欢迎来到俱乐部 ！你和这个世界上的大多数人一样。

幸运的是，大自然做得很好，并为我们提供了其他减肥方法。其中，寒。

找出所有要知道的信息，以及如何使用它来燃烧卡路里和增加脂肪。

为什么有效？

身体一直在全速运转，以保持我们的体温在 37°C。这几乎是我们一半的能量离开的地方，所以我们一半的卡路里！

因此，强行冷却我们的身体会迫使它消耗更多的卡路里来保持温度；也就是说，通过简单的感冒，你可以减肥。

我们身体的“柴火”是糖原，也就是脂肪。这是我们的肌肉使用的，当我们不移动它们时，它是我们的身体用来热身的。

通过寒冷，我们迫使身体利用我们的储备！

怎么做 ？

无需每天都泡在冰水浴中（顺便说一句，这对您的健康非常不利）。

你只需要采用 简单的手势 这不需要你从根本上改变你的习惯。

1. 喝从 很冷的水 ：如有必要，在冰箱中放一瓶水，但尽量坚持使用冰冷的水，这将需要您的身体加热。

2. 少掩饰：少掩饰自己会迫使你的身体自我加热。 所以脱掉一层毛衣 ！另外，如果一定要跑步，它可以防止你出汗，你会感觉不那么重。

3. 降低它 加热 : 多亏你的计划，你会省电。通过降低加热温度，您的热量会降低一些，因此您将不再节省卡路里。

要了解有关家中理想温度的所有信息（您甚至可以使用此方法将温度降低一点），请查看此提示。

4. 减少 你淋浴的温度 : 进行冰浴，对我来说很少。另一方面，接受稍微冷一点的淋浴（尽可能频繁），这是可以协商的！

结果

你去了，你知道如何轻松减掉几磅:-)

很简单，对吧？

如果你在这一切中加入一点运动，如果你 正常吃饭，你应该看到磅在阳光下像雪一样融化！

如果你这样做，这个过程会更慢，但不要放弃希望！这个方法不仅能减肥 各方面都更有益于健康 ：更好的血液循环，紧致皮肤......不要剥夺自己。

轮到你了...

你试过吗？你知道其他轻松减肥的方法吗？在评论中告诉我们一切。我们迫不及待地想听到你的消息！

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