每个人现在都应该避免吃的 19 种成分。
人工香料、色素、防腐剂、乳化剂、甜味剂……
所有这些成分已经侵入我们的食物超过 40 年。
我想说它很烂，因为天然的好味道去哪儿了？
尤其是当我们发现它对我们的身体和环境造成的影响时。
幸运的是，有意识。我们越来越怀疑了。
我们仍然必须认识到所有这些有毒产品的藏身之处。
因此，我们决定让您在购物以解码标签时的生活更轻松。
这里有 19 种最有毒和最常见的添加剂，你应该不惜一切代价避免！
只需标签上的这些成分之一，您的脑海中就会响起警钟！
这份清单还远未完成，因为还有数十种其他危险成分，但这些是食品行业最常用的。观看并记住：
1. 人工香料
人工香料是用于增加风味的化学品。
它们绝对没有营养价值。此外，它们还充当磁铁，将所有其他不良产品结合在一起。
如今，它们随处可见，包括面包、麦片、调味酸奶、现成汤或加工水果冰沙。几乎不可能避免它们。
每种人工香料都会对健康产生不利影响：神经毒性、内分泌干扰物或繁殖。它们还会促进癌症。
2. 强化小麦
小麦是应该避免的种子之一。为什么 ？因为用来种植它的农药和化肥很多。更不用说某些小麦品种的基因改造了......
但要注意的关键词是“丰富”。
这意味着添加了烟酸（维生素 B3）、硫胺素（维生素 B1）、核黄素（维生素 B2）、叶酸和铁。但更糟糕的是，必需营养素被去除，以便添加其他营养素。
黑麦或其他谷物也是如此。
强化面粉是添加了营养成分的精制面粉，但不足以使其成为营养健康的产品。
3. 氢化或分馏油
油分馏是一种常用于棕榈油的工艺。油被加热，然后迅速冷却。在这种热冲击下，它分为两部分：液体和固体。
然后，过滤以将液体部分与固体部分分离。在固体部分，只有高浓度的不健康脂肪对人类食用具有极大的毒性……这就是我们使用的脂肪。伯克！
棕榈树、大豆、玉米油、菜籽油或椰子油等天然健康的油被加热到 500 或 1000 度。然后中和所有酶活性。它们成为一种粘性塑料，作为防腐剂引入食品中。
我们在我们产品的大部分成分列表中看到“氢化”一词，所以要小心！
4. 味精（味精）
MSG（或E621）是一种食品添加剂，更准确地说是一种刺激味蕾的增味剂，让你想把它拿回来。
它是一种缓慢的毒药，隐藏在数十种其他添加剂之后，例如天然香料、酵母提取物、自溶酵母提取物、鸟苷酸二钠 (E627)、肌苷酸二钠 (E631)、酪蛋白酸盐、纹理蛋白、水解豌豆蛋白等等。
目前，标签标准不要求将味精列为数千种食品的成分。
味精既不是营养素，也不是维生素，也不是矿物质，对健康没有任何好处。味精中对人体有害的部分是“谷氨酸”，而不是钠。
某些食物（玉米、糖蜜、小麦）中的谷氨酸通过各种过程（水解、自溶、改性或与其他化学品、细菌或酶一起发酵）分解。精制后，它看起来像糖白色晶体。
越来越多的临床医生和科学家相信，味精中所含的兴奋性毒素在多种神经系统疾病的发展中起着至关重要的作用：偏头痛、抽搐或癫痫、感染、神经元发育异常。
但也适用于某些内分泌疾病，尤其是神经退行性疾病，例如：多发性硬化症、帕金森病、阿尔茨海默病、亨廷顿病或小脑退化症。它也是某些特定类型肥胖的原因。
它存在于许多现成的饭菜、现成的汤或酱汁、某些品牌的真空包装熟食肉类、某些饼干、薯片......
5. 糖
卡路里的主要来源是糖。糖存在于您的软饮料、果汁和运动饮料中。
它几乎隐藏在所有加工食品中：肉酱、伍斯特沙司、椒盐卷饼、奶酪酱。
而现在，大多数婴儿配方奶粉的糖分相当于一罐可口可乐。这样，如果您以这种方式喂养婴儿，婴儿从第一天起就会中毒。
糖会改变新陈代谢，增加血压，严重损害激素功能，并导致严重的肝损伤 - 与糖相关的损伤知之甚少。这些健康风险在很大程度上类似于过量饮酒的影响。酒精中还含有一些糖。
如果它不是天然糖，则不应将其作为饮食的一部分。
去探索 ： 3 替代糖和保护健康的替代品。
6. 苯甲酸钾和苯甲酸钠
苯甲酸钠 (E211) 是一种防腐剂。但当与抗坏血酸结合时，它会变成致命的致癌毒物。
分子生物学和生物技术教授 Peter Piper 教授测试了它的影响。他发现的东西非常可怕。 “苯甲酸盐会破坏细胞内称为线粒体的 DNA 的重要部分。
这些化学物质会造成严重的损害，使线粒体失去活性。当我们知道细胞的这一部分是它的活动中心时……我们可以担心最坏的情况”。
苯甲酸钾 (E212) 通常存在于我们最不怀疑的食物中：苹果酒、低脂调味品、糖浆、果酱、橄榄和泡菜。它与苯甲酸钠一样危险。
7.人工色素
我们食物中的食用色素经常受到肿瘤学家的批评。
饮料、糖果、烘焙食品和宠物食品中的蓝色会导致老鼠患上许多癌症。
红色，用于给樱桃、水果鸡尾酒、糖果和一些烘焙食品着色，已知会导致大鼠甲状腺肿瘤。
添加到糖果和饮料中的绿色食品与膀胱癌有关。
蛋黄被广泛使用，被添加到饮料、香肠、明胶、烘焙食品和糖果中，与肾上腺和肾脏的肿瘤有关。
8. 安赛蜜-K
乙酰磺胺酸钾 (E950)，也称为乙酰磺胺酸钾，是最广泛使用的食品添加剂之一，用于增加食品和饮料的甜味。它的含糖量是普通糖的 200 倍。
它已获得 FDA 的批准，但食用时会产生相当多的负面影响。尽管有许多研究证明其安全性，但仍怀疑乙酰磺胺酸钾会导致良性甲状腺肿瘤。
在大鼠中，只要将食物中这种添加剂的剂量增加 1% 到 5%，就可以在短短 3 个月内观察到这些肿瘤的发展。时间很短，因此该物质被认为具有显着和快速的致癌特性。
二氯甲烷是一种用于制造乙酰磺胺酸钾的溶剂，据说是有问题的物质。
9. 三氯蔗糖
三氯蔗糖是最广泛使用的甜味剂之一。例如，如果我们消费 Canderel 产品，我们就会知道。它的甜味能力是普通糖的 600 倍，最重要的是它不会让你发胖，因此它几乎无处不在。
它由氯烃组成。什么是氯烃？它“很简单”由四氯化碳、三氯乙烯和二氯甲烷组成，致命的组合！
氯是自然界最强大的产品之一。它是一种非常凶猛、高活性的化学元素，特别用于漂白剂、消毒剂、杀虫剂、芥子气和盐酸。你真的要吃这个吗？
氯烃与健康营养或我们的新陈代谢不相容。
三氯蔗糖是蛋白质混合物和饮料中非常常见的添加剂，尤其是所谓的“零卡路里”饮料，所以要小心并阅读标签！最重要的是，避免自己将其添加到您的饮料中。
10. 阿斯巴甜
阿斯巴甜每克只有四卡路里。但比经典糖甜 200 倍。
它以 NutraSweet 或 Canderel 品牌出售。但它也存在于许多常见产品中，甚至存在于减肥产品中！
研究结果表明，阿斯巴甜是一种潜在的多种致癌物质。即使每天以低剂量食用，它仍然是危险的。
这是永远不要购买某些主要品牌糖果的好理由，例如（Stimorol、Hollywood Light 或 Ricola）。
有关要避免的更完整产品列表，请单击此链接。
11. BHA 和 BHT
丁基羟基茴香醚 (BHA) 和丁基羟基甲苯 (BHT) 用于保存常见的家庭食品。它们的首字母缩写词是：E320 和 E322。
所有保质期长的加工食品通常都含有 BHA。
它们存在于谷物、口香糖、薯片和植物油、动物饲料中。
这些是氧化剂，会在您的体内形成潜在的致癌反应。
12.没食子酸丙酯
这是另一种防腐剂 (E310)，通常与 BHA 和 BHT 一起使用。
它有时存在于肉制品、鸡汤块和口香糖中。
一些动物研究表明，它可能与儿童的癌症、过敏和多动有关。
13.氯化钠
一小撮氯化钠，俗称食盐，是媒体和医疗机构指出的罪魁祸首。我们应该尽量避免。
他们说得对，因为食盐和海盐是有区别的，例如普通食盐（氯化钠）与传统和天然海盐几乎没有任何共同之处，因为它经过了精制。
如果您在标签上看到氯化钠，请避免食用这种食物。特别是因为一些公司在他们准备的饭菜中过度加盐。
14. 大豆
虽然它经常被誉为健康食品，不含胆固醇，价格便宜，脂肪蛋白质含量低，并且可以替代肉类，但大豆并不是一种健康食品。
应避免在成分表中以任何形式含有大豆的所有食物。
市场上约 60% 的食品中含有大豆蛋白、分离大豆和大豆油。他们被指控损害生育能力并影响女性的雌激素。
但它也是导致性欲低下和引发儿童性早熟的原因。大豆还可以增加 omega-6、omega-3 和其他脂肪酸之间的不平衡。
唯一适合人类食用的豆制品是发酵和有机的，我可以保证您永远不会在加工食品中找到它们。
此外，加工食品中使用的大部分大豆是转基因食品，您无法解决这个问题。
“大豆”这个词是我评估一个人饮食的“晴雨表”之一。当我认为健康专业人士和自然疗法师仍然推荐大豆作为健康食品时，我想尖叫！
请不要碰那个东西。
15. 玉米
我们已经到了应该避免使用所有玉米产品的地步，包括新鲜玉米。
转基因玉米的比例是巨大的。
你永远不会知道你是否正在食用有机玉米、改性玉米淀粉、葡萄糖、麦芽糊精和玉米油，这些都应该避免。
它们都富含omega-6脂肪酸，可促进炎症、癌症和心脏病。
您的身体需要两种脂肪酸：omega-3 和 omega-6 脂肪酸才能处于最佳状态。
大多数专家建议两种欧米茄的比例相等。不幸的是，工业化国家的大多数消费者消耗的 omega-6 是 omega-3 的 15 到 20 倍。
16. 山梨酸钾
它是食品工业中使用最广泛的防腐剂之一。几乎不可能找到不含山梨酸钾（E200、E202）的冰淇淋。
不仅建议避免使用这种化学物质，而且还必须完全消除它。
食品工业和为其工作的科学家们无休止地声称山梨酸钾不会对健康构成威胁。证据 ？
它的安全记录是正常的，并且它的外形是无毒的。走着瞧！观看这项研究，但在阅读之前请先坐好；）
食品和化学毒理学报告已将山梨酸钾列为致癌物。它会导致哺乳动物细胞发生突变。
其他研究表明，对动物的非生殖器官有广泛的毒性和功能影响。
从来没有对动物或人类进行过长期研究，因此根本没有足够的证据表明摄入多年后会发生什么。
然而，基于短期内的致癌和毒性作用，真的有必要怀疑长期的后果吗？
17.大豆卵磷脂
一个多世纪以来，我们的饮食中一直使用大豆卵磷脂。它是数百种加工食品中的一种成分。它也在健康部分作为食品补充剂出售。
然而，大多数人没有意识到大豆卵磷脂是什么。尤其是为什么摄入这种添加剂的危险远远超过它的好处。
粗豆油经过“脱胶或精炼”过程，此过程后剩下的是大豆卵磷脂。因此，它是一种来自大豆废料的产品，其中含有最多的溶剂和杀虫剂。
与大豆卵磷脂相关的另一个主要问题源于大豆本身的来源，即 99% 的转基因生物。
这种乳化剂存在于冰淇淋、巧克力和许多甜点奶油中。
18. 聚山梨醇酯 80
聚山梨醇酯 80 (E433) 是一种乳化剂，它具有油溶性的特殊性。
它会对免疫系统产生负面影响，并导致严重的过敏性休克或严重的过敏反应。
在美国，“食品和化学毒理学”研究中心表明，聚山梨醇酯 80 会导致不孕症，它会加速衰老，会导致阴道粘膜和子宫发生变化、荷尔蒙变化、卵巢畸形和卵泡退化。
这种成分非常值得怀疑的是它在化妆品和疫苗中的添加。科学家们显然意识到它会导致不孕症，但它仍在继续出现。
您还可以在儿童喜爱的冰淇淋和大多数麦当劳产品中找到它。
19.菜籽油
菜籽油或菜籽油对生物有毒。它也是一种极好的驱虫剂。
它是一种工业油，来自密集栽培的转基因植物。
加拿大政府和食品行业斥资 5000 万美元将菜籽油列入“公认安全”名单，即健康食品名单。足以让人怀疑...
即使越来越难找到不含菜籽油/菜籽油的产品，也要尽可能避免使用这些产品。
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