快速疏通鼻子的 29 个自然秘诀。
鼻塞也没关系...
但是真的很麻烦！
我们呼吸困难，此外，它会妨碍睡眠......
但是你不必跑到药店买药。
它们价格昂贵、效率低下，有时还会危害健康！
幸运的是，有有效的祖母的补救措施可以快速自然地疏通鼻子。
我们为您挑选了 29 条自然秘诀因其有效性而得到认可.看 ：
1.用白醋漱口
受够了这个鼻塞吗？要立即疏通鼻子，您可以信赖白醋。只需在舌下放 1/2 汤匙白醋。将醋留在口中 1 分钟，然后吐出。您的鼻子立即畅通无阻。在此处查找补救措施。
2.桉树精油
桉树精油疏通鼻子的有效性不再被证明。它是一种一直经过测试和批准的自然疗法。它非常易于使用。只需将几滴滴在手帕上，然后吸入其中散发出的香味。为了获得持久的效果，您可以在枕头上放一点。晚上不再有鼻塞的完美选择！
3.大蒜茶
大蒜是一种极好的保健品。它是一种有效的防腐剂和稀释剂。它富含维生素C、磷、钙、钾和镁。由于它的特性，它可以对抗感染和感冒！这使它成为治疗鼻塞的极好方法。要享用它，只需将 2 或 3 个大蒜瓣压碎在杯子中，然后将热水倒在上面。只剩下喝这种补救措施来结束这种鼻塞。为了提高效率，您还可以将其与百里香结合使用，如此处所述。
4.小苏打
简单地注入一点小苏打混合的水可以自然地疏通鼻子。要准备碳酸氢盐溶液，请加热水并将其倒入 1/2 升的瓶子中。加入一汤匙小苏打。关闭瓶子后，摇匀以将小苏打溶解在水中。等待混合物冷却，然后用梨或滴管，将溶液一个接一个地注入每个鼻孔。该解决方案将稀释粘液并清洁您的鼻子。
5.柠檬汁
你可以用柠檬做同样的事情。只需用半个柠檬汁代替小苏打。有必要以与上述相同的方式进行，将几滴柠檬水注入鼻孔。这是如何做到的。
6. 白醋蒸气
白醋的酸度可以疏通鼻子。为此，只需将白醋煮沸并吸入蒸汽即可。诚然，这不是很令人愉快，但它是一种快速缓解鼻子充血的根本疗法。
7.粗盐
在这里，您将使用粗盐，而不是含有添加剂的细盐。这些添加剂可防止盐粘连。有必要用一茶匙粗盐煮沸 1/2 升水。然后让它冷却，用梨或滴管将盐溶液滴入鼻子。在此处了解如何操作。
8. 苹果醋吸入
就像吸入白醋一样，苹果醋对疏通鼻子也非常有效。为此，将 2 到 3 汤匙苹果醋放入碗中。将沸水倒在上面，然后吸入蒸汽。与白醋一样，苹果醋会迅速疏通鼻孔。在此处查找补救措施。
9. 热水淋浴
如果您的鼻子被堵塞，另一个简单的解决方案是洗个热水澡。与加湿器一样，热水淋浴会稀释粘液。你会更容易擤鼻涕和清鼻涕。您还可以用非常热的水装满水槽，然后吸入从中冒出的水蒸气……或者来个土耳其浴室！
10. 维克斯锭剂
我们告诉过您洗热水澡可以放松粘液并帮助您疏通鼻子的好处。为了提高淋浴的效果，您可以自己制作这些自制的 Vicks 锭剂。他们会立即清理您的呼吸道，您将重获正常呼吸的乐趣。在这里查看食谱。
11. 洋葱
如果你曾经剥过洋葱，你就会知道它会让你流泪！这很好，因为哭泣会压迫鼻窦并导致产生非常流动的粘液。非常适合清洁你的鼻子！您只需要吸入切成两半的洋葱即可清除呼吸道。在此处了解如何操作。
如果你晚上有鼻塞，这不是最好的睡眠场所。幸运的是，即使在晚上，洋葱也能对清鼻有很大帮助。如此处所述，只需在床头柜上放一杯切碎的洋葱即可。洋葱的香味会疏通你的鼻子，你可以安然入睡。
12. 薄荷
吸入压碎的薄荷叶也有助于稀释粘液。它的工作方式与半洋葱相同。薄荷的气味会导致液体粘液的产生。由于粘液是更多的液体，所以通过擤鼻子更容易去除它。
为了达到这个效果，把薄荷叶拿在手里，用手搓揉把它们压碎。然后把你的手捧起来，靠近你的鼻子。深呼吸，吸入薄荷的香味。
13. 豆蔻
同样的因，同样的果。碎豆蔻的气味会导致液体粘液产生过多。因此，粘液更容易排出并清洁鼻子。简单、快速、自然！
14.大蒜+白醋吸入
感冒或过敏......它总是以同样的方式结束：鼻塞。像白醋一样，大蒜是疏通鼻子的有效药物。所以想象一下，如果你把两者结合起来！你会得到一个彻底的治疗来疏通你的鼻子并最终正常呼吸。为此，只需将蒜瓣压碎在碗中，加入 2 汤匙白醋和 2 汤匙沸水。用毛巾盖在头上，闭上眼睛，每天两次吸入这种汤剂。你会发现它非常高效。在此处查看此补救措施。
15.自制减充血剂
当你的鼻子不通气时，这种自制的减充血剂会产生奇迹。这个 100% 天然配方非常容易制作。它结合了蜂蜜、柠檬、辣椒和生姜的特性。因此它的有效性！在这里查看食谱。
16.加湿器
如果您生活在干燥的环境中，即使您没有感冒，鼻塞也是正常的。在这种情况下，最好的解决办法是在家里安装一个加湿器。您不仅可以摆脱鼻塞问题，还可以防止它再次发生。
另一方面，如果您生活在潮湿的环境中，您也可能会遇到鼻子堵塞的问题，尤其是因为霉菌。所以买个除湿机。你甚至可以自己制作。在此处了解如何操作。
请记住，理想的湿度水平在 35% 到 45% 之间。要了解您家中的湿度水平，请购买这样的湿度计。
17.水蒸气
用沸水装满碗，然后将脸放在蒸汽上方。检查蒸汽是否太热以免烫伤自己，并记得闭上眼睛保护它们。将毛巾盖在头上，用鼻子深呼吸。水蒸气会润湿粘液并使其液化。并且呼吸会变得更容易。如果您因感冒或生活在空气过于干燥的环境中而鼻塞，则这种自然疗法有效。
18.乳木果油+樟脑油
这种补救措施可以让您在不到 5 分钟的时间内再次正常呼吸！取一些乳木果油，将其与一滴樟脑油混合。将自制的软膏放在鼻子下并深吸一口气。樟脑油很容易制作：您需要将2毫升樟脑精油与60毫升甜杏仁油混合。如果没有樟脑精油，可以用桉树精油代替。
19. 热芥末、辣椒或芥末
我们说“芥末来到我的鼻子”并非巧合！吃辛辣的食物，如芥末、辣椒或芥末，有助于快速清理鼻子。通常它会刺痛并让我的眼睛流泪。正如我们在洋葱中看到的那样，哭泣会作用于鼻窦并帮助粘液液化。
20.芥末膏
如果你不想吃芥末来清鼻涕，你也可以制作芥末膏敷在胸口。疏通鼻子和支气管，这是非常有效的。在此处了解如何操作。
21.樟脑吸入
樟脑看起来像一个小的白色晶体。它是一种减充血剂、消毒剂和抗炎剂，因其有效性而闻名。其强烈而刺鼻的气味是其特征。要进行吸入，必须在盛满沸水的碗中粉碎一小块。找到纯樟脑并不总是那么容易。如果您很难获得它，请用迷迭香和樟脑精油代替。你只需要在盛有热水的碗中滴入 2 滴。结果将同样有效。
22. 薰衣草、桉树、花蕊精油吸入
这是获胜的三人组终于可以正常呼吸了！这 3 种精油的组合对缓解鼻子充血非常有效。将 2 滴有机薰衣草精油、2 滴桉树精油和 1 滴 niaouli 精油倒入碗中。将热水倒在上面，吸入 5 分钟后，就完成了。你的鼻子很干净！
23. 海水喷雾
海水喷雾对清除进入鼻子的灰尘和细菌很有帮助。它们可以润湿鼻子并找到健康的菌群。当鼻子因过敏或空气过于干燥而粘液变得干燥时，它们特别有效。与药店出售的减充血剂不同，海水喷雾不会上瘾，也不会损坏鼻粘膜。
24. 用薄荷精油吸入
将 3-4 滴薄荷精油倒入一碗热水中。用毛巾盖在头上，靠在碗上，呼吸它的香味。强烈而清新的薄荷味会很快清除您的鼻子。
25. 犀牛角
你知道洗鼻壶吗？它是一个小罐子，陶瓷或塑料，带有合适的喷口，可以冲洗鼻窦。它允许将微温的盐水倒入鼻孔。水在鼻腔中上升并通过另一个鼻孔流出。堵塞鼻窦的粘液和细菌因此被排出。犀牛角的工作原理与洗鼻壶相同，但我们添加混合无碘盐的水来清洗鼻子。在此处了解如何操作。
26.做俯卧撑
这无疑是最令人惊讶的疏通鼻子的方法。为了更好地呼吸，做俯卧撑，它有效！您不仅可以疏通鼻子，还可以进行运动。在此处了解如何操作。
27. 保持水分
水、汤、茶、花草茶、果汁……当你鼻塞时，你应该毫不犹豫地为自己补充水分。这些液体将有助于稀释粘液，并使擤鼻子更容易。如果您喜欢凉茶和茶，请知道如果您有喉咙痛和鼻塞，喝热饮对您有好处。
28. 暖湿敷
热量具有扩张毛孔并帮助粘液液化的能力。这就是为什么在鼻子上热敷湿敷会使粘液变稀，从而能够更好地循环的原因。鼻塞的感觉会很快消失。
29. 姜蒜汤
为了补充您的自制疗法，请尝试制作此汤。由于这些成分（生姜、大蒜、辣椒...），它是对抗感冒和鼻塞的有效药物。这位祖母的食谱是消除所有细菌的强大武器。在这里查看食谱。
预防措施
警告， 樟脑和迷迭香精油 孕妇、哺乳期妇女、8岁以下儿童及易癫痫发作者禁用。
吸入对以下情况非常有效清理你的鼻子，但你不应该忽视某些预防措施。在开始吸入之前，请务必在沸水后等待 1 到 2 分钟。这将防止您灼伤呼吸道。当您靠在盛有热水的碗上时，请闭上眼睛，以免吸入时受到刺激。
吸入时注意不要烫伤自己，尤其是当您对着沸水打喷嚏时！一次吸入持续约 5 分钟。并且知道建议每天吸入的次数不要超过 2 次。
一旦你完成了一次吸入，保持舒适和温暖至少 1 小时。为什么 ？因为吸入后粘膜会扩张，对寒冷和细菌更敏感。
请记住，不应对 6 岁以下的儿童进行吸入。
如何进行鼻腔注射？
有几种自制的鼻腔溶液配方可用于疏通鼻子。这些疗法同时有效、自然且非常经济。那么你不妨知道如何正确地进行鼻腔注射！别担心，这很容易。
准备好补救措施后，将头转向一侧，靠在水槽上。盖住你的另一个鼻孔。用梨或滴管注入溶液。
在另一边做同样的事情。吐出进入嘴里的液体并擤鼻涕。
为什么鼻子会被堵住？
一百多种病毒可以引起感冒。换句话说，我们一年中很有可能会感冒好几次。
在这种情况下，鼻子的粘膜通过增厚对病毒做出反应。它们充血和膨胀。结果，鼻子被堵住了。
但是现在您知道如何快速清理鼻子了！
轮到你了...
你有没有尝试过这些奶奶的清鼻秘诀？如果它对您有用，请在评论中告诉我们。我们迫不及待地想听到你的消息！
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