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你是否头痛，只是不会放手？

你的反应是跑去吃扑热息痛或阿司匹林？

问题是，这些止痛药对健康不安全。

幸运的是，要让头痛或偏头痛消失，有一个自然的选择。 经证实有效.

这种替代方法是指压法，这种方法已被实践了数千年。

这种技术对于克服头痛既简单又有效。 不到 5 分钟 !

指压是一种使用手指压力的按摩技术。

多项科学研究也证明了其有效性。

基本上，它是针灸的一种无针变体，非常接近反射疗法。

这种技术的优点是非常容易学习。您无需完成医学院学业即可从穴位按摩中受益！

实用，因为您可以在任何地方使用这种方法来缓解头痛：在家中，在办公室......

如何按摩穴位？

- 首先要做的是进入一个舒适的坐姿或卧姿并放松。

- 按摩一个穴位不需要太多时间，平均 30 到 60 秒。

- 技术很简单。只需按摩下面列出的穴位，做 轻压圆形按摩.

- 就这样 ！正如您将看到的，通过按摩这些穴位，您的头痛就会消失。 只需 5 到 10 分钟.

缓解头痛的6件事

再简单不过了。下次头痛时，尝试按摩以下 6 个穴位之一：

1、印堂穴

又称“第三眼点”，印堂位于眉间，鼻与额相交处。

也是这个穴位要按摩的时候 疲惫的眼睛.

2.赞珠穴

这些对称点位于鼻子的顶部，眉毛的起点。

按摩这个部位也可以缓解 流鼻涕 或者 提高你的视力.

按摩此区域 1 分钟，轻轻按压或使用圆周运动。

3.迎香穴

这些点位于鼻孔下方 2 厘米处，与眼睛在同一垂直轴上。

要找到它们，请用手指触摸颧骨底部的一个小凹陷。

按摩该区域以缓解鼻窦充血，缓解头痛和牙痛，以及 降低压力水平.

4、天竺穴

天竺穴位于颈后、两耳与脊椎之间。

按摩这两个穴位可以缓解鼻塞、眼痛、剧烈头痛和偏头痛。

5.帅谷穴

这些穴位位于耳朵上方，发际线后约 2 厘米处。要找到它们，请用手指感觉一个小凸起。

轻压这些点 缓解太阳穴疼痛 并且 疲惫的眼睛.

6. 合谷穴

这两个穴位在手背上，拇指和食指之间的凹陷处。

轻压合谷穴也能缓解腰痛、牙痛、 缓解颈部肌肉紧张.

轮到你了...

您是否尝试过这些按摩来缓解头痛？如果他们为您工作，请在评论中告诉我们。我们迫不及待地想听到你的消息！

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