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Facebook、Tweet、Instagram、Pinterest：基本上，这些社交媒体有几个优势。

例如，它们对于与亲人保持联系和结识新朋友很有用。您甚至可以使用它们来组织您的社交生活（例如，邀请您的朋友参加聚会）。

不幸的是，有些人使用 Facebook 的方式是完全不合理的。

这些人完全沉迷于 Facebook。这就像他们的生活围绕着帖子和“喜欢”按钮。

以下是应该鼓励他们停止一直使用 Facebook 的内容：找出当你不再痴迷于使用 Facebook 时会发生的 10 件事。

问题

对于某些人来说，查看他们的 Facebook 帐户是一份全职工作。

这些人不断向 Facebook“发布”内容。然后，他们每天多次查看自己的“墙”，看看他们的“朋友”是否点击了“喜欢”。

此外，他们经常查阅他们的“新闻提要”，阅读朋友墙上的内容。

而且，好像这还不够，这些人玩所有游戏，参加所有民意调查，参加所有测试，等等。

你在这个描述中认出你自己了吗？或者，也许您在那里认识您的一位亲戚？

如果是这样，现在是时候把事情掌握在自己手中了！ :-)

以下是您在使用 Facebook 时可以期待的 10 件事。

1.你将不再是“活死人”

当然，我们使用“活死人”一词只是为了说明我们的观点。

为什么是“活死人”？因为当你盯着屏幕看 Facebook 时，你也忽略了现实世界。

例如，您忽视了您的宠物，它可能需要喂食或散步。对于瘾君子来说，只有在他们填饱了 Facebook 之后，这些任务才会完成。

更糟糕的是，有些人选择外出......但仍停留在智能手机上查看他们的 Facebook！如果您在这种行为中认出自己，请考虑这样一个事实，即您没有经历任何与待在家里不同的事情！

如果我们试图“放下你的 Facebook”怎么办？会发生什么？

- 下巴会被抬起。

- 因此，眼睛可以观察您周围发生的事情。

- 最后，我们可以了解现实世界 :-)

对于饥饿的猫和想和我们共度时光的朋友来说，这是一个很好的点！

2. 你会更有效率

对于那些在电脑前工作的人来说，工作的最大敌人当然是社交媒体。

最小化您应该处理的文档以“快速”检查您的 Facebook、Twitter、Pinterest 等帐户非常容易。

当然，“几分钟”变成了 15 分钟，然后是 30 分钟，依此类推。

1 小时后，我们意识到我们已经失去了很多生产力时间。

得益于越来越快的智能手机和电话技术，您可以随时随地（包括在工作中）访问您的 Facebook。

如果我们不检查我们的 Facebook 怎么办？我们将不得不以一种或另一种方式处理它，对吗？例如，在工作时！

效果是有保证的：如果你在工作时不查看你的 Facebook，你的工作效率就会提高。

3. 你将能够专注于更重要的事情。

咨询 Facebook 需要花费大量时间。

您可以花多少时间浏览新闻提要和通知，这真是太疯狂了。

情况更是如此，因为 Facebook 新闻提要上的帖子不再按时间顺序排列。

不一遍又一遍地查看你的 Facebook 可以让你腾出很多时间。

浪费的时间，您可以将其用于许多其他活动 - 更重要的活动。

例如，你可以花时间和你的伴侣在一起——这只会加强你们的关系。

你可以花时间和你的朋友在一起，借此机会讨论一个新话题。

或者，您可以利用这段时间进行运动、塑形、减肥和自我感觉良好。

可能性真的是无穷无尽的，因为你会利用这段时间做任何你想做的事情。

4. 你会发现谁是你真正的朋友

在互联网上，与某人成为朋友并不复杂。

“赞”一个帖子，给照片添加评论，在“朋友”的墙上张贴照片：这些操作只需要几秒钟。

当有人对我们所有的照片发表评论并“喜欢”我们的所有状态时，您可能会认为他们是真正关心我们的朋友。

但实际上，这个人只给了我们 45 秒的时间。在 Facebook 之外，这些关注手势很可能会消失。

在现实世界中，唯一需要与您交往的人是那些真正关心您并想和您在一起的人。

如果您不再将所有时间都花在 Facebook 上，它可以让您快速找出您真正关心的人是谁。

5.你会明白“我喜欢”的真正含义

您是否注意到在 Facebook 上点击“喜欢”甚至并不意味着您喜欢某个帖子或评论？

向他人表明我们已经看过他们的帖子并且我们承认它的存在已经成为一种礼貌的姿态。

大多数 Facebook 用户都非常了解这个手势，以至于他们甚至没有意识到“喜欢”某物的真正含义。

退一步从 Facebook 向您展示“喜欢”按钮是多么不必要 - 尤其是很少有人真正欣赏他们在 Facebook 上“喜欢”的东西。

6.你会重新获得有所成就的感觉

Facebook 的主要特点是你永远不会在 Facebook 上“完成”任何事情。

结果，你总是觉得你必须做得更多，看到更多，沟通更多。

整天处理这种“我永远不会完成”的感觉真的很累 - 无论是在情感上还是精神上。

解决这个问题很简单：尝试在 Facebook 之外结束一项活动。

这里有些例子 ：

你可以完成一本书。您可以在菜地中完成蔬菜种植。您也可以简单地完成菜肴。

事实上，几乎所有现实世界的任务都有一个目的。而且，作为人类，完成一项任务是有益的。

不要再剥夺自己的这种感觉：离开 Facebook 并完成一些事情。

7.您将不再需要担心“跟踪器”

几乎每个 Facebook 用户都有一个：追踪者，那个关注你所有帖子的狂热崇拜者。

如果您不注意隐私设置，任何人都可以查看您的照片、状态等。

而且，相信我们，有些人不介意！奇怪的人在看他们喜欢的人的照片时会感到一种讨厌的乐趣。

您不是朋友（以及您不想与之成为朋友）的人可能可以访问您认为受到保护的许多内容。

此外，即使您在 Facebook 上与您的追踪器不是“朋友”，她/他仍然可以看到您的朋友是谁。

而且，如果你的朋友不太关心他们的隐私，他们可能会天真地发帖说他们今晚要和你一起出去吃饭。就这么简单，您的追踪器知道在哪里可以找到您！很吓人吧？

如果您离开 Facebook，您将完全免受此类人的侵害。

8. 你会对自己感觉更好

一项针对该主题的研究毫无疑问地得出结论，Facebook 会导致自尊心低下。

已经提出了几种解释来解释这种现象。

当我们发布内容而我们的“朋友”都没有点击“喜欢”时，我们会感到被拒绝。

或者，当我们张贴自己的照片而没有人称赞我们的外表时，我们会感到丑陋。

另外，在 Facebook 上，就像整个世界都比我们更快乐，比我们更漂亮，比我们更成功，比我们更好的人际关系等等。

突然间，如何在这种功能中不感到自卑（甚至抑郁）？

答案很简单：你必须离开 Facebook :-)

9.你会更珍惜你拥有的东西。

2013 年，德国研究人员对 Facebook 用户的感受进行了一项研究。

结果 ？他们发现使用 Facebook 的人会嫉妒和羡慕他们在 Facebook 上的“朋友”所拥有的东西。

这可能是熟人发布内容以与他们的新手机、新家或其他有形资产一起展示。

其他人在幸福的关系中看到他们的“朋友”时会变得嫉妒——无论是关系还是家庭关系。

不知何故，Facebook 是发布您拥有的内容的理想场所。因此，它也是一个可以看到所有没有的地方。

那么为什么要经历这样的磨难呢？

10.你会明白，对于Facebook来说，你只是广告收入

当然，Facebook 上也有人真正关心您。

然而，Facebook 并不真正关心你是谁。对于马克扎克伯格来说，你只是十亿人中的一小部分。

您是庞大数据库的一部分。对于 Facebook，你在他们的网站上被利用：查看广告、花钱购买 Facebook 游戏，并丰富网站。这些是让 Facebook 感兴趣的你存在的唯一标准。

你会和这样对待你的人保持关系吗？那么为什么要与 Facebook 保持这种关系呢？

结论

您可能认为这篇文章是对 Facebook 的公开评论。在某种程度上，确实如此。

但是，应该记住，社交媒体是出于特定原因而设计的。

而且，在过去的 10 年里，我们似乎都忘记了这个原因。

所有 - 你，我，尤其是社交网络本身......

如今，社交网络不再是为了重新连接、交流和建立友谊。

今天，我们频繁的社交网络成为他小组中第一个谈论网络最新“嗡嗡声”的人。

Facebook 就是一直点击“喜欢”，就像吸烟者抽一根又一根烟一样。

这是一种瘾。和大多数成瘾一样，它不会给你的生活增加任何东西。

我们并不是建议你永远退出 Facebook——那会有点过激。

另一方面，你在生活中拥有的 Facebook 越少，你就越好！

老实说，如果您每天停止查看 Facebook 30 次，您就不会错过太多 - 我们保证:-)

你喜欢这个把戏吗？在 Facebook 上与您的朋友分享。

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