花粉过敏：11 种减轻痛苦的小有效疗法。
你再也不能打喷嚏、擤鼻涕、眼睛发痒、咳嗽和大疲劳？
你不是一个人。这对我来说也是一样。
我不了解你，但对我来说，由于花粉过敏，过去的一年非常艰难。
我服用药物（如 Zyrtec），但不能完全治愈。
治疗效果不是很好...
我并不孤单。春天到了，整个夏天，将近 1800 万法国人不得不与过敏症作斗争。
幸运的是，我发现了一些治疗过敏的方法，可以帮助我每年减轻症状。
花粉症的症状和原因
反复打喷嚏、结膜炎（红眼）、流鼻涕、咳嗽、哮喘、鼻炎都是影响数百万法国人的症状。
人们通常认为花粉症的原因只是从树木和花朵的萌芽中出现的花粉。
这在一定程度上是正确的。但不仅如此。对于大城市（如巴黎）来说，附着在花粉上的污染也让过敏变得更加严重。
那么该怎么办？
自然的家庭疗法，以防止
以下是一些可以限制过敏风险的天然家庭疗法。它们可以让您减少花粉热。
迷迭香蜂蜜
早上，取2汤匙 迷迭香液体蜂蜜。
您也可以将橄榄油涂在手帕上，以便在白天呼吸。这有助于清洁您的鼻子免受感染风险。
精油
强烈建议使用薰衣草、洋甘菊、薄荷和龙蒿等精油治疗花粉症，所以不要犹豫，买一些来治疗自己。
矢车菊花汤
Sandrine 已经告诉我们这种治疗眼睛发痒的方法。她建议将矢车菊花制成汤剂，并用棉球涂抹在眼睛上。
氯化镁固化
一个为期 3 周的氯化镁疗程也是一种有效的治疗方法。席琳在这里说。她还建议使用 sabdilla 和 euphrasia officinalis 进行顺势疗法治疗。
减少受苦的 11 个小贴士
以下是我们避免花粉的 11 条建议：
1. 经常洗头（避免携带花粉）。手也是如此。
2. 早上而不是下午给你的房子通风。
3. 避免吸烟。尽可能远离吸烟者。
4. 不要在室外晾干衣服，尤其是晚上。
5. 驾驶时保持车窗关闭。
6. 不要自己修剪草坪。在园艺的情况下，必须戴口罩。
7. 戴墨镜。
8. 不要揉眼睛。
9. 喜欢精油而不是药物疗法。
10. 如果痒，洗个温水澡，不要加任何东西。
11. 在适当的时候出去。天气在花粉的形成中起着重要作用，并影响像我们这样的过敏症患者。要知道，在倾盆大雨过后，是时候出门了。
如果天气晴朗且干燥，请戴上太阳镜以保护眼睛免受花粉侵害。
您可以到美国国家空气生物监测网络 (RNSA) 的网站查询花粉公告和日历。非常适合在周末或假期出发前查询。
这些实用技巧可以帮助您避免每年去看医生。
轮到你了...
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