你绝对不能再吃的 10 种食品成分。
超市中 90% 的食品都含有没有营养价值的加工成分。
现实情况是，这些成分正在逐渐杀死我们，一口接一口。
好消息是，你在你的身体里放了什么取决于你！
想要重新控制您的饮食和健康吗？
以下是无毒饮食中不惜一切代价避免的 10 种成分列表：
1.苯甲酸钠
这是什么 ？ 苯甲酸钠是一种食品添加剂，常用于防止食品中的霉菌生长。
但是当与维生素 C 或维生素 E 一起使用时，苯甲酸钠会产生 苯 - 一种有机化合物 致癌。
此外，苯甲酸钠作用于 线粒体 （我们细胞的能量发生器），剥夺它们的氧气。
它也与高风险有关 注意缺陷障碍 在儿童中。
我应该避免哪些食物？ 苯甲酸钠在名称下用作添加剂 E211.
它存在于果汁、泡菜、商业调味品和调味品（芳香提取物、芥末等）中。
2. BHA（丁基化羟基苯甲醚）和 BHT（丁基化羟基甲苯）
这是什么 ？ 这些是食品工业中使用最广泛的合成抗氧化剂。它们用于防止油和脂肪的氧化。 BHA / BHT 被认为是 过敏原 和 致癌的.
但是，BHA / BTH 有一个天然的替代品： 维生素E.此外，有机商店的大多数产品都使用维生素 E 来代替 BHA/BHT。
我应该避免哪些食物？ BHA 被用作名称下的添加剂 E320 和 BHT 名下 E321.它们用于薯片、加工谷物、猪油、黄油、肉罐头、啤酒、饼干和口香糖。
3.味精（味精）
这是什么 ？ 味精是一种流行的食品添加剂。
它直接作用于下丘脑，大脑中调节食欲的区域。 GMS 产生抗性 瘦素, “饱腹感荷尔蒙”。
换句话说，味精消除了当一个人不再饥饿时的感觉。这就解释了为什么这么多人沉迷于薯片！
GMS 是一个 兴奋性毒素.这意味着它会导致激素的过量产生。特别是，它会导致生产过剩 多巴胺.因此，它会产生一种与服用药物相媲美的欣快感！
GMS 还与炎 肝脏 并在 发育不良.
我应该避免哪些食物？ 味精在名称下用作食品添加剂 E621.
它存在于罐装汤、快餐、薯片、中国食品、罐装酱汁和商业调味品中。
4. 甜味剂
这是什么 ？合成甜味剂代替糖。一项研究发现，合成甜味剂会作用于我们消化系统中天然存在的细菌。
更具体地说，甜味剂刺激 有害细菌 这会增加风险 糖尿病 和 D'肥胖.
研究发现死亡风险 心脏疾病 每天饮用 2 杯淡化饮料的女性增加 50%。
我应该避免哪些食物？ 合成甜味剂用于赋予食物甜味。
它存在于苏打水、低脂酸奶、果汁、口香糖和糖果中。
以下是一些流行的合成甜味剂及其食品添加剂代码，可在成分列表中轻松找到它们：乙酰磺胺酸钾 (E950)、阿斯巴甜 (E951), 糖精 (E954) 和三氯蔗糖 (E955).
要了解有关糖的天然替代品的更多信息，请在此处阅读我们关于该主题的文章。
5. 溴酸钾
这是什么 ？ 溴酸钾用作食品添加剂，使面包面团变白并使其更坚固。
溴酸钾是 致癌的.据了解，导致 肾癌和甲状腺癌.
原则上在烹饪过程中完全破坏。尽管如此，在工业糕点产品中仍然可以找到微量元素。
我应该避免哪些食物？ 溴酸钾以该名称使用 E924.
幸运的是，欧盟、加拿大、巴西和中国已禁止将其用作食品添加剂。但不是在美国 - 请记住，如果您在那里旅行！
它存在于快餐三明治、冷冻比萨饼和工业烘焙产品中。
6.丙烯酰胺
这是什么 ？ 丙烯酰胺是一种有毒的合成产品。当某些食物在 120°C 以上烹饪时，它会“自发地”出现。
这是一个高度 致癌的.
我应该避免哪些食物？ 加热到 120°C 以上的食物，如薯片、薯条、咖啡和烤杏仁。
仅供参考，香烟烟雾中也含有丙烯酰胺。
7.亚硝酸钠
这是什么 ？ 亚硝酸钠是一种食品添加剂。
它用作防腐剂。它还用于“固定”加工肉类食品的颜色。好吃对不对？
亚硝酸钠被怀疑是致癌的。它与高风险有关 胰腺癌 在大鼠中。
我应该避免哪些食物？ 它在名称下使用 E2505.
它存在于加工肉类食品（香肠、培根等）和含有肉类的罐头食品中。
8.玉米糖浆
这是什么 ？ 它也被称为通用名称 葡萄糖果糖浆.
它是一种由玉米淀粉制成的甜味剂。它主要由葡萄糖组成。
除其他外，玉米糖浆与 糖尿病 等人肥胖.
我应该避免哪些食物？ 玉米糖浆有时被称为 异葡萄糖.
它存在于苏打水、糖果棒、浓缩果汁、加工谷物和一些调味品中。
9. 溴化植物油
这是什么 ？ 溴化植物油是一种食品添加剂，主要用作软饮料中的乳化剂和稳定剂。
顾名思义，溴化植物油含有 溴.它与灭火器中的成分相同。
溴与多种健康问题有关，包括 心血管系统疾病 还有一些 甲状腺.
我应该避免哪些食物？ 溴化植物油用作食品添加剂。她被称为 E443.
幸运的是，它在欧盟、日本和澳大利亚被禁止。但不是在世界其他地方 - 所以当你发现自己在国外时，请仔细阅读成分！
它存在于苏打水和运动饮料（例如佳得乐）中。
10.人工色素
这是什么 ？ 人工色素用于为食物添加颜色。
一些人工色素与 几种形式的癌症 : 甲状腺、膀胱、肾脏和大脑。
我应该避免哪些食物？ 颜色经常用于食物中。
以下是你绝对应该避免的：蓝色 E132， 蓝色 E133， 绿色 E143， 红色的 E127 和黄色 E110.
这些颜色存在于糖果、谷物、糖果棒、冷冻食品和果汁中。
我们的建议
避免这些成分的最好方法是尽可能多吃有机食品。
有机产品的制备遵循严格的原则。特别是，对使用食品添加剂的限制非常严格——它们保证了健康的饮食。
当然，如果您大量购买大米、意大利面和原味酸奶等常见产品，有机农业产品的价格会更贵，但不一定会贵得多。
通过购买经过认证的有机产品，您也购买了更好的生活质量——没有人造毒素的生活。
问问自己这个基本问题：还有比投资自己的身体更好的投资吗？
有了它，你知道你不应该再吃的 10 种成分:-)
也许你知道其他要避免的成分？在评论中与我们分享。我们迫不及待地想听到你的消息！
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