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双腿沉重、疼痛、肿胀……你知道吗？

是保水。

而且随着热量的增加，情况不会好转。

那么你能做些什么来对抗水潴留并改善你的静脉循环呢？

幸运的是，有一种有效的补救措施可以让你的腿放气。

要恢复双腿轻盈，只需要一点柠檬汁、冷水和一些精油。看，很简单：

1.喝柠檬汁

每天早上挤柠檬汁。空腹喝。你会看到，柠檬的天然利尿作用是对抗水分滞留的好方法。

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2.冷水淋浴

每天早上，为您的双腿做一个简单而有效的治疗：冷水淋浴。冷水会刺激血液循环和淋巴系统的功能。它甚至似乎可以提高士气和新陈代谢！

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3. 精油按摩

在 100 毫升的瓶子中，放入 2 毫升的杜松精油。加入8毫升柠檬精油。与 90 毫升植物油、甜杏仁油或海藻植物油混合。

冷水淋浴后，用毛巾擦干双腿。然后从脚开始按摩你的腿，一直按摩到大腿。如有必要，每天重复。

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结果 ：

你有它，不再有水潴留：你的腿很轻，不再伤害你:-)

如果你经常使用这种疗法，你的腿就会越来越少肿胀。

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