美味且易于制作：烤箱烤花椰菜食谱。
当我小的时候，我想我从来没有吃过花椰菜。
严重地。
从来没有花椰菜穿过我们的房子......
幸运的是，事情从那时起发生了变化！
我已经发现了所有的烹饪方法，今天我要和你分享我更喜欢哪一种。
这种烤花椰菜食谱非常适合与家人或朋友共进晚餐。
这是你一生中吃到的最好吃的！看 ：
今天，花椰菜是一种经常出现在我冰箱里的蔬菜。
所以我需要新的方法来准备它，这样我的盘子就可以摆脱常规。
幸运的是，有很多创造性的方法来烹饪花椰菜。
这个烤箱烤花椰菜食谱对我来说是最好的！
我不是唯一一个这么认为的人，因为我 3 岁的女儿昨晚吃了一半这道菜！
1个烤花椰菜的配料
- 花椰菜头
- 橄榄油或鳄梨油
- 牛油
- 切碎的欧芹
- 放入烤箱的一道菜
- 烘焙用纸
怎么做
1. 将烤箱预热至 200°C。
2. 切掉花椰菜的根部。
3. 去除太硬但不破坏花椰菜的叶子和茎。
4. 在水下快速通过它。
5. 用干净的布轻拍以擦干。
6. 将橄榄油随意倒在花椰菜的顶部。这是完美烤花椰菜的关键。
7. 然后加入盐（如果你想加胡椒粉）。
8. 用手将橄榄油和盐均匀地涂抹在花椰菜的整个表面。
9. 将花椰菜放入烤盘中，盖上铝箔或烘焙纸，注意不要留下任何孔。
我更喜欢用这样的铸铁锅做饭。但如果你不这样做，任何烤箱安全的菜都可以。
但是请注意，使用铸铁锅是一种有吸引力的无毒选择。它避免了将铁颗粒引入食物中，这还不错;-)
10. 根据花椰菜的大小，煮 40 到 50 分钟。
11. 要确定它是否煮熟，请用刀检查。如果刀没有阻力地轻松下沉，那很好。
12. 取下锡纸，将花椰菜烤 5-10 分钟至浅棕色。
留意它，以免它燃烧，因为即使火已熄灭，铸铁锅仍会继续散发热量。
13. 融化三汤匙黄油。将其与欧芹混合。
14. 在花椰菜还热的时候把混合物倒在花椰菜上。
切好后，您可能需要再次加盐。
结果
好了，你的烤花椰菜准备好了:-)
享用您的午餐！对我来说，这是最好的吃花椰菜的方法！
一个朋友还告诉我，她用高压锅煮了花椰菜，然后在烤箱里烤了几分钟，让它变成褐色。
小费
有了这个食谱，花椰菜仍然很脆。
如果您喜欢吃非常嫩的花椰菜，请使用高压锅技术或将其切成几块，然后再放入烤箱。
您也可以用羊皮纸代替铝箔。
轮到你了...
你试过这个烤花椰菜食谱吗？如果您喜欢它，请在评论中告诉我们。我们迫不及待地想听到你的消息！
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