2uandtrilogy.com

肝脏是人体最重要的器官之一。

它过滤、处理和分解我们吃的和喝的一切……

它还分解了我们每天消耗的所有杀虫剂和添加剂。

令人担忧的是，当我们吃太多加工、油炸、脂肪或太甜的食物时，我们的肝脏会感到疲倦，不再正常运作。

因此，要找到状态良好的肝脏，必须定期“清洁”它。

幸运的是，对于自然健康的肝脏，有一些简单而有效的祖母疗法。

发现 帮助肝脏将毒素排出体外的 10 种食物.看 ：

1.大蒜

1000 多年来，大蒜以其多种优点而闻名。它含有硒，一种有助于肝脏解毒的矿物质。它还激活肝酶，从而刺激毒素的自然消除。

去探索 ： 大蒜的健康益处，一种鲜为人知的自然疗法。

2.柑橘

建议使用葡萄柚、橙子、酸橙和柠檬等水果来清洁肝脏。即使少量食用（并非所有人都支持高剂量柑橘类水果的酸度），柑橘类水果也是有效的。它们允许肝脏产生消除储存废物的酶。

去探索 ： 8 个让您毫不费力地获得最大量柠檬汁的小贴士。

3.十字花科蔬菜

十字花科蔬菜来自卷心菜科。此类蔬菜包括所有品种的卷心菜和花椰菜、萝卜、萝卜、黑萝卜、辣根、西兰花、芝麻菜和大头菜。它们都含有硫代葡萄糖苷，可刺激肝脏消除废物。它们还含有有助于健康的硫化合物。这些富含叶绿素的多叶蔬菜有助于消除血液中的毒素。它们甚至可以中和肝脏保留的重金属！

4.姜黄

姜黄，这种非常芬芳的橙色香料，通过特殊酶促进毒素的消除，为肝脏创造奇迹。它还含有抗氧化剂，可以修复受损的肝细胞，帮助肝脏清除它们，同时刺激胆汁的产生。

去探索 ： 姜黄对您健康的 3 种治疗功效。

5. 坚果

坚果含有高含量的氨基酸精氨酸，可激活肝脏的清洁过程。它们还富含谷胱甘肽和 omega-3 脂肪酸，有助于其自然净化。为了防止脂肪积累并刺激脂肪分解，坚果中的磷起着至关重要的作用。

去探索 ： 没有人知道的 18 种坚果对健康的好处。

6. 甜菜

甜菜可以净化血液并增加其氧气含量。它们还有助于分解积聚在肝脏中的有毒废物，以加快排泄速度。甜菜刺激胆汁流动和酶活性。来自甜菜的纤维和维生素 C 也是消化系统的天然清洁剂。

7. 胡萝卜

胡萝卜富含类黄酮和 β-胡萝卜素，从整体上刺激和支持肝功能。它们还含有维生素A，可以预防肝脏疾病。

去探索 ： 给自己做胡萝卜汁，延长寿命

8.绿茶

绿茶是对肝脏最好的饮料之一。它含有儿茶素和抗氧化剂，可改善肝功能。选择绿茶，而不是绿茶提取物，因为它会对肝脏产生相反的影响。

去探索 ： 你不知道的绿茶的 11 个好处。

9. 苹果

苹果含有高水平的果胶，这种物质可以清洁身体并帮助从消化道中释放毒素。毒素越少，肝脏的功能就越好，因此可以更好地发挥其“清洁”身体其他部位的功能。

10. 律师

鳄梨被认为是一种超级食物。为什么 ？因为除了清洁动脉，它还能帮助身体自然产生谷胱甘肽，清除肝脏中的毒素。

去探索 ： 给喜欢律师的人的 13 条建议。

通过观察你的饮食和注意你正在经历的症状来改善你的消化。

饱餐一顿后，不要犹豫，用这10种食物做一点治愈。

轮到你了...

您是否尝试过这些食物来排毒充血的肝脏？如果它对您有用，请在评论中告诉我们。我们迫不及待地想听到你的消息！

你喜欢这个把戏吗？在 Facebook 上与您的朋友分享。

还可以发现：

保持肝脏完全健康的 10 种最佳排毒食物。

消化问题？想想碳酸氢钠。