没有人知道的啤酒的 12 个好处。
在炎热的夏日午后，一杯冰镇啤酒会让您保持凉爽。
虽然一个好的搬运工会比在寒冷的冬夜在熊熊的火炉前拥抱更有效地安慰你。
但喝啤酒也有 很少有人知道的健康益处.
当然，注意身材的人往往会避免这种著名的麦芽饮料，因为 它的卡路里含量很高。
事实上，啤酒的卡路里数量从淡啤酒的 100 卡路里到麦芽啤酒的约 220 卡路里不等，就像英国老式高重力啤酒一样。
显然，每天喝几杯啤酒肯定会导致 Kronenbourg 腹肌！但这不是发誓要保持清醒的理由。
事实上，啤酒的 12 个好处会让你大吃一惊：
1. 更好地控制饮酒量
啤酒有瓶装的优势。这样可以更轻松地限制自己只喝一种或至少知道自己喝了多少！
2.啤酒富含维生素B
啤酒因其酵母而富含维生素 B。未经过滤的啤酒含有高水平的维生素 B3、B6 和叶酸。维生素 B3 有助于修复细胞，B6 可减少经前综合症。众所周知，叶酸还可以降低患结肠癌的风险。
3. 纤维含量高
啤酒天然含有纤维，可作为天然泻药。纤维还会减慢我们的胃清除食物的速度。结果，它降低了食欲。因此，为了避免暴饮暴食，请在饭前喝杯啤酒。
4. 减轻压力
啤酒可以防止压力和心脏病发作。 适度饮酒 可以减轻压力和焦虑，这些都是导致心脏病的因素。根据梅奥诊所的说法，酒精可以降低心脏病发作和中风的风险。
什么是适度消费？女性约为 360 毫升，男性约为 720 毫升。 所以不要超过这个数量。
5. 喝啤酒的人患 2 型糖尿病的可能性较小
许多科学研究表明，与其他不喝啤酒的人相比，喝啤酒的人患 2 型糖尿病的风险低 30%。
6. 喝啤酒的人患胆结石的可能性较小
根据梅奥诊所的说法，喝啤酒与患胆结石的风险较低有关。胆结石由胆固醇、胆汁和许多其他引起胃痛的物质组成。没有人愿意经历那个......
7. 啤酒具有抗菌特性
啤酒花是用于酿造啤酒的苦花，众所周知是抗菌剂，可能有助于对抗某些疾病。
8. 啤酒对肌肉有益
啤酒花含有防止肌肉退化的元素。正是出于这个原因，我们建议喝啤酒以避免运动后的僵硬。
9、含硅量高
根据西班牙阿尔卡拉大学 2007 年的一项研究，每天喝 2 杯啤酒有助于预防阿尔茨海默病。
研究表明，大量摄入硅会限制大脑对铝的吸收，这反过来可能有助于预防阿尔茨海默病。
10、适量喝啤酒对骨密度有好处。
啤酒可以帮助保持骨骼强壮。塔夫茨大学的研究人员发现喝啤酒与高骨密度之间存在联系。但根据同一项研究，过量饮酒会导致骨密度下降。结论，适量饮酒！
11.啤酒可以降低患心脏病的风险
红葡萄酒经常被吹捧为一种很好的健康酒精选择。但是 Kaiser Permanente 的一项研究对此进行了抑制。啤酒饮用者的心脏病发病率仍然低于葡萄酒或威士忌饮用者。
12. 它促进了社会纽带
偶尔喝一杯啤酒也可以带来社会效益。啤酒可以帮助您在第一次约会、家庭团聚或社交活动中放松身心。
根据华盛顿大学的一项研究，酒精还可以增加勇气和与陌生人轻松聊天的能力。
不幸的是，有些人不会仅仅停留在 1 杯啤酒上。为什么 ？因为他们认为，如果1瓶啤酒对他们有好处，那么喝其他啤酒肯定会有更多的好处......
但我们都知道，多喝啤酒 不会让我们更迷人或更有吸引力。 每个人都知道这个故事是如何结束的......
好了，您现在知道艾尔和拉格啤酒对健康的好处 当你适量饮用时:-)
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