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在开始之前，我想问你一个问题。

你每天早上做的第一件事是你的床吗？

如果是这样，那么请知道您在床单中捕获了数百万只螨虫！

在您的床上发现尘螨并非偶然。

这是因为它们以汗液和死皮细胞为食。

从卫生的角度来看，这是彻头彻尾的cracra！

您可能不知道的是，这些螨虫对健康有潜在危害。

为什么 ？因为它们特别引起哮喘和过敏。

幸运的是，有一个简单的技巧可以杀死这些小动物。

诀窍是 不整理你的床 并打开窗户，让您的床单呼吸新鲜空气并暴露在阳光下。说明：

事实上，新鲜空气和阳光有能力 脱水并消除所有那些讨厌的小动物.

大家都知道睡觉时会出汗。没有人能逃脱。

此外，平均而言，一个成年人出汗 最多 1 升水 每晚。

我们不太了解的是，平均而言，有 150 万只尘螨 在床单中。

而且，当您轻轻睡觉时，这些螨虫以您的死皮细胞和汗水为食。嗯！

要知道，根据医学专家的说法，问题不在于您的床上有尘螨。

真正的问题是尘螨会释放废物，而这种废物可能对我们的健康有害。

事实上，吸入尘螨排泄物会引起哮喘和过敏...

因此，建议 早上不要整理床铺，而是让它在一天中的大部分时间都没有完成。

无论如何，这就是 Good Housekeeping Research Institute 卫生实验室的负责人 Carolyn Forte（美国相当于 6000万消费者).

不整理床铺，睡觉时留在床单上的汗水就有时间晾干。

根据 Carolyn Forte 的说法，整理床铺的最佳时间是 早餐后。

此外，还建议每周清洗一次床单。是的，包括枕套！

知道其他专家甚至建议整理床铺 在一天结束时，当你下班回家。

无论如何，要记住的是，通过暴露螨虫 在新鲜空气和阳光下，它们会脱水并死亡。

对于可以放在窗户中通风的羽绒被也是如此。伤不起！

好了，您现在可以在睡觉时更轻松、更健康地呼吸了 :-)

这样还是比较干净卫生的吧？

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