4 种针对头痛的小自然疗法。
头痛随时可能开始。
这样就很难专注于你的工作。
无需立即服用 Doliprane 之类的药物！
为了以自然的方式缓解这些头痛，这里有 4 种值得了解的小方法：
1.步行休息
一旦您感到头痛阻碍您的活动，请花时间 休息一下，去呼吸新鲜空气 为了让你安心。
步行 15 到 20 分钟来理清头绪，可能足以摆脱头痛。
2. 小睡和呼吸
小睡一会儿 如果你有可能；除此以外 闭上眼睛片刻，眼睛疲劳也可能是头痛的原因。良好的呼吸也会帮助你放松。
3. 按摩
如果你有偏头痛，试着找人按摩你的颈部肌肉 以及上背部。这将使您放松，并且必然会对头痛采取行动。
4. 热量
但由于按摩时不一定有人靠近， 另一个解决方案是用热源或冷源放松肌肉，取决于你喜欢什么。
为了缓解热量，您需要做的就是在脖子上放一条热毛巾 15 分钟，同时保持冷静。
否则你可以用冰袋做同样的操作，它对某些人同样有效。
我的奖金提示
为了避免这些头痛, 这里有一些有用的提示.
- 压力通常是偏头痛的原因。如果您经常使用，请考虑 花几天时间离开这个紧张的地区 看看你是否感觉好些。所以你会知道你头痛的原因。
- 充足的睡眠 还将帮助您减轻头骨中的那些障碍。
- 您可以暂时采用更健康的生活方式。 非常简单的体育锻炼，在早上或晚上，会让你放松。陪伴他们 便餐，不含酒精，最重要的是均衡。
身体是一个整体，头痛往往与食物平衡问题有关。恢复体形和定期锻炼将被证明是非常有效的。
最重要的是，如果我的建议对您有帮助，请在评论中告诉我们！
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