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今天，距离我最后一次狂欢已经过去了 2 年。

我最后一次喝它是为了庆祝我的一个朋友出国。

我们在那些关门很晚的餐厅之一参加了聚会。

我可以告诉你，晚上喝醉了！

第二天，我承认我的盘子里感觉不太好……显然，这不是第一次。

30岁了，终于觉得有点可怜了……

所以我想是时候了 休息一下并停止饮酒一段时间。

我想要一个彻底的改变，并将我的精力投入到变得更有效率。

以下是我戒酒后生活中发生的所有积极的事情：

- 我减掉了 32 公斤。

- 我设法买得起我梦想中的公寓。

- 我每周锻炼 3 次。

- 我从 XXL 码的衣服变成了 L 码的衣服。

- 我和我的业余剧团演了 3 场戏。我们甚至设法在重大节日上展示它们！

- 我在 comment-economiser.fr 找到了一份很棒的文案工作 :-)

- 我从一个不喜欢他的形象和不信任他的人变成了一个为自己感到自豪的人，他喜欢他的所有活动。

这些东西中的大部分都是非常真实的东西，我可以很容易地在纸上展示给你看。

但我认为最重要的是最后一点。

重获自信并最终能够在工作和个人生活中蓬勃发展的事实对我来说是无价的。

这两年我学到了很多东西。所以我想我会和你分享这个，以防你也想休息一下，戒酒一段时间。

警告 ！我并没有说我已经永远戒酒了。我只是在说休息

也许有一天我会再次开始喝酒……或者也许不会，谁知道呢？

无论如何，自从我戒酒以来，生活对我来说好多了。也许它对你也有同样的影响。

这里有 自从我戒酒以来，我学到的 9 件事已经改变了我的生活。 看 ：

戒酒时我学到的9件事

1.你不需要喝酒来玩得开心

我承认这对我来说无疑是最大的惊喜！

对于像我这样从高中就开始喝酒的人（是的，对不起妈妈，我们不只是在 Sébastien's 学习！），酒精一直是我生活中不可或缺的一部分......

餐厅、音乐会、约会、会议、与朋友和同事一起喝酒……酒精从未远离。

但你知道吗？！即使您决定不喝酒，这些活动也同样有趣！

事实上，你仍然是同一个人。是的，的确，你比喝酒时少了一点不受约束......

……但这真的是一件坏事吗？

我什至注意到，当我晚上和喝酒的朋友一起度过时，我也处于和喝酒时一样的状态，即快乐和小丑！

所以我可以像以前一样玩得开心，更享受我的朋友们。

最棒的是，第二天我现在记得晚上发生的一切！

2.我们少了遗憾

自从我戒酒后，再也不会在凌晨 3 点给前任发尴尬的短信了！

你知道我们早上醒来时发现的那种短信，这让我们说：“不，为什么我发了那个！”。

自从我戒酒后，我几乎可以 100% 控制自己的行为。

在回应某人的话之前，我会花时间考虑一下。

如果我生气了，它让我有时间冷静下来，而不是一针见血地回答然后说一些我事后后悔的话......

因为，让我们面对现实吧，我的坏性格往往是在我喝酒的时候表现出来的。

现在我已经戒酒了，我更容易控制我所说的或我的所作所为。

显然，有时我会被冲昏头脑和生气，但至少我可以更好地控制它何时发生。

3. 你被批评不再喝酒

当我停止喝酒时，我注意到了一个我并不真正期待的略微奇怪的变化......

很多人批评我不再喝酒。

以下是我反复发表的言论：

“去吧伙计，就一杯啤酒！又不是事后还要去开会！”

“就我个人而言，我很难相信一个不喝酒的人。”

“当你鼻子里没有一点点时，我觉得你太认真了。”

“其实，你不喝酒的时候，我会觉得很内疚。而且突然之间，我对你的感觉不太好……”

“我很抱歉，但我不能和一个不想和我一起喝酒的人约会。”

最糟糕的是，我一定是在我还习惯喝酒的时候说同样的废话！

那我们为什么要说这些呢？

可能是因为当另一个人不喜欢做你想做的事情时，你会感到有点被背叛。

我什至有一些朋友因为我不再喝酒而决定不再与我共度时光。

而且我敢肯定它让我和一些女孩“烧”了我，她们没有看到自己和一个“全职清醒”的男人约会。

如果这些行为一开始可能伤害了我，它们也让我成长。

怎么做？事实上，我意识到太多人与酒精有着非常有害的关系。

最后，今天，我对他们感到同情。

我觉得这是一种耻辱......并真诚地希望有一天他们也能意识到酒精控制了他们的生活。

4.我们睡得更好

坦率地说，自从我戒酒以来，我从来没有睡得这么好。

这真的是最好的！

无需提醒您所有那些证明饮酒会影响我们睡眠质量的科学研究......

甚至我也不认为酒精会对我的夜晚造成如此大的伤害。

你只需要试着去看看它：我的睡眠现在变得平静和真正的宁静。

一醒来，我感觉身体很好，准备好以右脚开始新的一天！

这真的是幸福。

5. 我们的蟑螂少了

当我还在喝酒时，我经常感到忧郁。

不知道为什么，有些日子我不想见任何人，除了躺在床上不想做任何事情。

那一刻，我真的不在巅峰……

老实说，我发现自己很可悲，不喜欢我这个人。

而自从我戒酒后，这种时刻比以前少了很多！

这还不是全部：我的自信心飙升。

今天，我对自己宽容多了。

我接受我的生活，最重要的是，我是谁。

我知道我是发生在我身上的唯一主人，如果我给自己手段，我可​​以做我想做的事......

即使在困难时期，我也能保持积极的态度。

就好像我在我的大脑中找到了一个按钮，它可以让我避免抑郁，相反，它促使我总是看到事物光明的一面。

相信我，它真的改变了我的生活！

去探索 ： 为更好的生活而应避免的 12 种有毒想法。

6. 对他人更有同情心

上个月，当我悄悄穿过斑马线时，车上的一个人试图切断我的视线，并开始非常咄咄逼人地按喇叭。

他甚至差点把我撞倒！他走的时候还给了我一个中指……

旧的“我”会挡住他的路，迫使他离开，而且不可避免地会升级......

我肯定也会拍下他的视频并在互联网上分享，解释说：“看，这个混蛋差点用他的车撞到我”，我相信我会非常自豪和傲慢地这样做。

今天，情况正好相反。

在感到恐惧和不可避免地有点愤怒之后，我意识到这家伙的日子一定很糟糕。

工作或家里的问题？也许他在一个重要的约会中迟到了？也许他必须去医院看望病重的儿子？

可能他没那么幸运，有我这样慈爱的父母，所以他总是怨恨别人……

不管怎样，这个男人有这样的举动，显然是他的生活出了问题。

而且，奇怪的是，它触动了我。我感到同情...

我希望她在内心深处有一天对自己感觉良好。

另一种奇怪的新感觉！

通常我的反应是对那些冤枉我的人有不好的想法......

但自从我戒酒后，一切都变了。我感到同情，我承认这不是为了让我不高兴！

7. 我们节省了很多钱！

今年，我在我居住的城市成为了一家漂亮工作室的老板。

我的未婚妻（是的，我也会很快结婚！）喜欢它，我们在那里真的很开心 :-)

我是怎么做的？

这很简单，这要归功于通过减少酒精支出而节省的所有费用。

那和我喝酒时带来的所有饭菜。

显然，当我们喝酒时，我们并没有完全意识到我们花了多少钱......

告诉你，我公寓超过25%的首付来自我的酒款！

这是令人兴奋的，不是吗？是的，我知道这是很多钱，但它仍然是事实。

8.我们早点睡觉

今天从晚上11点开始每天都觉得眼皮很重，周末也不例外。

当我喝酒时，酒精就像一剂神奇的药水。

它给了我很多精力去度过不眠之夜。

但是自从我戒酒后，我不再执迷于坚持到深夜试图填补一些存在的空白的想法......

今天，我对白天所做的事情感到非常满意，当我的身体想要睡觉时，我感觉非常好。

我承认，知道如何倾听你的身体是一种非常愉快的感觉。

9. 我们变得更有效率

当您的大部分空闲时间不在酒吧度过时，您的工作效率会立即大大提高。

我读了很多。

我写得更频繁。

我更多地去剧院或电影院。

而且，从逻辑上讲，通过做更多的事情，我学到了更多的东西。

今天，我有更多的时间来发展我的知识和提高我的技能。

当我想起所有浪费的时间时，靠在酒吧里，和朋友一起喝酒，花不了多少时间……

我确实比以前少了一些社交，但自从我戒酒后，我也更有创造力，我能够为自己做更多积极的事情。

就好像我终于意识到有一天我会死去，我在这个地球上的时间因此而宝贵。

结论，因此我更愿意把时间花在做具体的事情上，这些事情让我进步或证明我是谁。

我想做一些我不在的时候别人也能享受的事情。

对我来说，创造比我更长寿的东西就像延长我的生命。

这对我来说意味着我已经成功地为生活做出了更多贡献。

结论

你看，正是因为这一切，我很高兴我已经 2 年没有喝酒了。

当然，我仍然对规则做了一两个例外。

就像我把这个美味的夏布利酒送给一位英国朋友一样。

或者我尝试了雷内叔叔的“著名”自制杜松子酒，以避免在家庭聚餐时发生外交事故。

也许有一天你也会对自己说，“我有点受够了喝酒。我认为它不再对我有多大帮助......”。

好吧，知道休息一下没有错。恰恰相反！

对我来说，这种剧烈的变化相对简单，但我知道每个人都不容易退出。

不管怎样，我只想告诉你，我遇到了很多伟大的人，他们也知道如何不喝酒也能玩得开心。

所以，如果我成功了，而且我不是唯一一个，我相信你也可以！

如果你正在寻找一些帮助来达到目标​​，我推荐这本书 不 ！我戒了 - 用 H3D 方法从酒精中寻找出路。

祝你好运 ：-）

轮到你了...

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