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在家里，一道鸡菜，大家都开心！

相对经济，脂肪含量低......它具有所有优点。

另一方面，它的味道可能有点平淡。

所以，为了改变，我习惯了做这个非常美味的柠檬鸡食谱。

它很容易制作，而且非常好吃。

鸡肉和柠檬的组合是成功的。唤醒我们味蕾的东西 没有在我的体重秤上称重.看 ：

6人份材料

- 1只鸡

- 3个有机柠檬

- 4 汤匙橄榄油

- 30 厘升鸡汤

- 2个洋葱

- 盐和胡椒

- 1 束花束

怎么做

1. 把你的鸡肉切成块，或者让你的屠夫来做。

2. 洗柠檬。

3. 把它们切成不太厚的片。

4. 将洋葱削皮。

5. 把它们切得很细。

6. 加热时，将油倒入一个相当大且深的平底锅（炒锅或砂锅菜）中。

7. 用小火将洋葱煎成褐色。它们不应该被着色。

8. 加入鸡块。

9. 把鸡肉的每一部分都翻好，让所有的部分都在高温下烤焦。

10. 加入柠檬片。

11. 盐和胡椒粉，加入花束。

12. 按照包装上的说明准备家禽肉汤。

13. 把它倒在鸡肉上。

14. 盖上盖子，用小火炖1小时10分钟。

结果

好了，美味的柠檬鸡就可以上桌了:-)

这是一个简单、经济且低热量的食谱：非常适合我的家人！

例如，您可以将其与青豆和碾碎干小麦一起食用，作为均衡膳食。

喜欢吃辣的可以在炖鸡的时候加一点姜末或姜末。

轮到你了...

你试过这个简单又轻松的食谱吗？如果它对您有用，请在评论中告诉我们。我们迫不及待地想听到你的消息！

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