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在日本，我们非常重视工作。

问题是，对于有点懒惰的人（比如我！）来说，保持动力并不容易......

缺乏动力甚至会成为障碍，因为您不再能够实现目标。

正是因为这个原因，日本人使用 永远保持动力的神奇技巧。

这个技巧可以让你保持动力去实现你的目标，即使你很懒惰。

这种技术被称为“改善”。它来自“禅”字：智慧，来自“开”字：变化。

因此，这是一种在没有压力的情况下在家里开始改变的方式（不那么懒惰）。而且超级高效！

你需要的一切， 每天只有一分钟.看，很简单：

这个怎么运作 ？

改善的原理——或所谓的“小分钟”方法——非常简单。

这个想法是，即使是最懒惰的人也能够 磷每天渲染 1 分钟 为自己做一些积极的事情。

这是个人的东西，为了他好，不一定有专业用途。

非常重要：我们必须做这个活动 每天在同一时间。

为什么 ？因为它可以让您在日常生活中养成习惯。你的大脑会逐渐习惯它。

这东西也适用于最懒的人

随着我们的日程安排和我们收到的所有通知，专注于一件事整整 1 小时甚至 1/2 小时变得越来越困难......

因此，Kaizen 基于这样的理念：每天为一件事“牺牲”一分钟，每个人都可以接受，即使是最懒惰的人。

1分钟不多，但每天重复1分钟就足够了 保持你的目标或好的决心。

Kaizen 几乎适用于任何事情，这就是它如此惊人的原因。

无论你只是想每天做 1 分钟俯卧撑、读书还是学习一门新语言，这些分钟都会产生令人难以置信的效果。

它甚至可以带来巨大的成功......

对自己有信心

这也是增强自信的好方法。

你会感到自豪 做一些你正在投入精力的新事物。

这对您来说是积极的和有益的，因为您可以轻松实现为自己设定的目标。

每天一分钟就够了！

这样就可以克服对自己能力缺乏信心的问题。

Kaizen 让您可以清楚地看到自己每天取得的进步：您将自己从负罪感和无助感中解脱出来。

我们为成功而感到自豪！

然后，这就是良性循环：为自己感到自豪，你自然会增加你为自己设定的目标投入的时间。

因此，您将从胜利走向胜利......

一个真正有效的做法

有些人可能认为来自日本的这种技术无关紧要。

诚然，在西方，人们常常相信，只有付出巨大的努力才能取得真正的成果。

这是错的 ！

相反，它最终会让你筋疲力尽，却看不到任何切实的结果。

虽然改善是非常激励人心的，可以应用于生活的所有领域。

轮到你了...

您是否尝试过将改善作为一种激励技巧？如果它对您有用，请在评论中告诉我们。我们迫不及待地想听到你的消息！

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