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想在冬天的夜晚喝上一碗好汤来温暖你吗？

我推荐韭菜汤。每年冬天我都会治病。

它是一种极好的健康蔬菜，而且很容易烹饪。

准备好我的超级预算韭菜汤食谱了吗？看 ：

4人份材料

- 4个韭菜

- 3个土豆

- 1个洋葱

- 盐、胡椒、肉豆蔻、细香葱

怎么做

1. 将韭菜的白色和绿色分开。

2. 把韭菜白切开洗干净。

3. 在平底锅中加入少许橄榄油将它们煮熟。

4. 在锅里煮水。

5. 将土豆和洋葱去皮，然后切成小块。

6. 将韭菜切成块，洗净，将土豆和洋葱放入水中煮沸 5 分钟。

7. 降低热量，然后煨30分钟。

8. 加入韭菜白，用小火煮 5 分钟。

9. 搅拌整体。

10. 盐和胡椒，加入一小撮肉豆蔻和切碎的细香葱。

结果

好了，韭菜汤做好了:-)

你会看到，这是一种享受！

韭菜富含纤维、维生素、矿物质和蛋白质，对您的健康非常有益。但它擅长的地方在于品味。此外，它的卡路里含量非常低。那为什么要否认呢？

此外，它在年初参与我的排毒以补充维生素和纤维。

节省了

这道美味的汤很经济。一串 5 到 6 根韭菜 2 欧元，这道汤的价格不会超过 每人 0.40 欧元.

在不破坏银行的情况下补充必需的营养素，我说是的！用时令蔬菜犒劳自己。

轮到你了...

而你，你最喜欢的蔬菜汤是什么？我在评论中等待你的食谱。

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