科学地,你应该多久淋浴一次?

我敢打赌,你几乎所有的早晨都以同样的方式开始......

... 洗个澡,唱一首令人陶醉的老管子,只为轻轻唤醒你。

事实上,这种习惯在我们的日常生活中是如此根深蒂固,以至于它已经变得机械化了。我们甚至不再考虑它。这是错误的。

无论如何,从科学的角度来看,因为这个小小的早晨例行程序不仅具有优势。

洗得太频繁,我们会剥夺皮肤的保护膜,即皮脂。

我们使娇嫩的皮肤变干,不知不觉中,我们为一群恶意微生物和细菌做好了准备。

我应该每周洗几次澡?

痴迷于个人卫生的人会在淋浴时搜索他隐私的每个角落,可能会有一些不好的惊喜。

“从本质上讲,人体是一台运转良好的机器,”乔治华盛顿大学的皮肤科医生布兰登米切尔说。在他看来,很明显 我们“洗得太频繁了。 ”

请注意,淋浴对细菌没有作用。

即使是一整套被誉为抗菌的清洁产品,也对细菌完全无效。

最适合洗?一个非常简单的肥皂!

用肥皂洗澡

对于完美的马桶来说,没有什么能比得上经典的香皂了。

所有作为抗菌剂出售的沐浴露不仅对细菌无效,而且对健康和环境也有危害。

归咎于三氯生!

抗菌除臭,这种化学物质具有引起严重过敏和促进抗生素耐药性的特殊性。

它也是一种内分泌干扰物。并不可怕...

最后,你洗得越多,你就越不干净......

但我们如此痴迷于个人卫生的部分原因是化妆品行业。

凭借技巧,她知道如何让我们吞下我们所谓的口臭或我们难看的体味。

凭借大量伪科学的概念和研究,它向我们出售了许多洗得比白更白的产品。

结果是,化妆品行业巧妙的营销策略使每天淋浴成为必须。

明确的目标:销售更多的洗发水、肥皂和泡泡浴。

杀死细菌

没有肥皂的简单淋浴就足够了

但是,如果在您起床或锻炼后不去每天洗澡对您来说是不可思议的,您可以专注于几个战略领域: 腋窝、臀部、腰部。

“身体的其他部分不需要经常清洗,”Bradon Mitchell 坚持说。

对于其余的, 每周一次或两次大扫除就足够了.

为什么 ?因为除此之外,您皮肤的自然平衡可能会被滥用。

你会破坏细菌的工作,这些细菌在保护我们的免疫系统方面起着至关重要的作用。

如果您的皮肤干燥,更重要的是不要过度淋浴。因为可以形成细菌喜欢隐藏的微小孔。

淋浴结束后,轻轻擦干自己,以免刺激。

当你洗完澡后,不要像疯了一样乱弄你的毛巾。只需轻轻擦掉滴剂即可避免刺激。

留下你的死皮!

避免过于频繁地进行磨砂

想象一下,你坚持用磨砂膏和去皮去角质的死皮正在为你服务。

这些嵌入您衣服中的小细胞也可以保护您:它们形成了抵御化学物质的屏障。

正如我们在上面看到的,其中一些产品对我们的皮肤不敏感。最好避免过于直接的接触。

您喜欢在热水淋浴中放松并缓解日常压力吗?好吧,要知道热水通过消除保湿剂来削弱我们的皮肤,保湿剂的任务是保护我们免受刺激。

结论: 要解决您的湿疹和牛皮癣问题,请先减少淋浴次数并减少使用化学品来清洗自己。

为了勾引,忘记除臭剂!

体味参与诱惑

你想让我告诉你一个秘密吗?

如果你想找到一个灵魂伴侣,是时候扔掉你的廉价除臭剂或伪装你体味的香水了。

是的,淋浴最少的人最成功!

为什么 ? 因为体味在性吸引力中起着决定性的作用.

正如这项研究显示的那样,它们可以引导你走向涅槃或……走向冲突。因此,在嗅觉层面上进行良好的沟通非常重要。

如果有异味,一款好的天然香皂就足够了......烦人的气味将是一段糟糕的回忆,你可以继续你美丽的爱情故事。

如果您无论如何都担心闻起来很糟糕,请阅读以下令人惊讶的推荐:

一家人过着前所未有的经历。在一项实验中,她有 6 个月无法使用化学品清洗自己。

6个月来,她只能用水清洗。想象一下,在这 6 个月结束时,这个家庭的成员注意到他们不再有异味了。

他们所有的体味都消失了,他们的粉刺问题也消失了。他们的亲密气味也没有那么强烈。

头发呢?

每周洗两次头发就够了

让头发休息...

“头发干枯的人可以每两周洗一次,”皮肤科医生布兰登米切尔说。

因此,对于头发干燥的人来说,减少洗发水的频率并没有太大的障碍。

对于有头皮屑或需要经常洗头的人, 每周 2 次洗发水就足够了。

如果你想冒险一试,从此不再洗自己,不妨从化学家大卫·惠特洛克 (David Whitlock) 的故事中汲取灵感,他已经 12 年没洗过了。

显然,他并没有抱怨:他从来没有感觉这么好。

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还可以发现:

少洗头发的非常简单的技巧。

3 年后不使用洗发水这就是我学到的。


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