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只有 10% 的法国人穿着亚当或夏娃的服装睡觉。

考虑到裸睡的好处，我们应该更多！

因为，是的，裸睡很舒服！

此外，这样可以减少一年四季要洗的睡衣。

更不用说夏天空调的节省了。

以下是每个人都应该知道的每晚裸睡的5个好处：

1.你睡得更好

我们的身体被编程为在我们睡觉时冷却。这是高质量睡眠的必要过程。但是，睡衣会保持热量，这会阻止您降低到最佳温度。

如果你太热，它会导致睡觉时烦躁不安。而且还需要一直翻身甚至是腿不宁的症状。结果，第二天早上，你休息的少了很多。

2.你的身体更好地调节温度

当我们裸睡时，皮肤充当恒温器来调节身体的其他部分。不幸的是，穿着太暖和的睡衣使这项工作变得更加困难。

我们认为穿上紧身睡衣会更暖和。但这是错误的。看看高山猎人，他们在 -30° 的室外时裸体睡觉。而且它们并不冷，因为与羽绒接触可以调节体温。

3.你放松得更快

如果您与某人同睡一张床，那么您可以在裸睡时感受到彼此的皮肤。这种感觉非常愉快，可以让您更快地放松。

为什么 ？因为肌肤接触自然会降低血压，降低压力水平，并在潜意识里让你更快乐。更不用说你享受另一个赤裸身体的温暖了。冬天很实用！

4.你的浪漫关系改善

2014 年对 1,000 多名已婚英国人进行的一项调查发现，裸睡可以丰富恋爱关系并使他们更加活跃。

事实上，57% 的裸睡者表示他们的人际关系更快乐，而穿着标准睡衣睡觉的人只有 48%。

相反，只有 15% 的穿着睡衣睡觉的人报告说他们的关系令人满意。这个故事的寓意？扔掉睡衣！

裸睡也会导致更频繁地发生性行为。这对人际关系、免疫系统和睡眠质量都有好处。

5.你的身体呼吸更好

穿着内衣睡觉为细菌和酵母菌感染创造了一个理想的温暖潮湿的环境。

裸睡可以降低感染以及与性器官受限相关的其他疾病的风险。

你会明白，裸睡对你的健康真的有好处！那么为什么不今晚试一试呢？你有什么可失去的 ！

轮到你了...

你也想裸睡吗？在评论中告诉我们您的想法。我们迫不及待地想听到你的消息！

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