跟上新闻不利于您的健康。停止会让你更快乐。

跟上新闻对您的健康有害。

为什么 ?因为它在你身上产生 害怕侵略性.

它还会阻碍您的创造力和思考能力。

解决方案 ?只需停止阅读、收听或观看媒体广播的新闻即可。

想一想:在过去的 12 个月中,您肯定阅读了数以千计的媒体新闻。

但这有没有让你 实际上 帮助您在个人生活中做出更好的决定?

为什么新闻对您的健康有害?

新闻对你的大脑来说是有毒的糖果

在过去的 20 年里,我们当中的幸运者已经了解过多食物(肥胖、糖尿病等)的危害。

因此,很多人选择改变饮食习惯。

但我们中的许多人仍然难以理解,时事之于我们的思想就像糖之于我们的身体。

喜欢甜食, 新闻容易消化.这是正常的,因为媒体精心挑选了新闻。

他们故意选择 琐碎的信息 :与我们的生活无关并且根本不鼓励我们为自己思考或思考的信息。

正是因为这些信息是肤浅的,我们的头脑才不会成功。 绝不 到饱和。

与引导我们思考的书籍、文章或长篇报道不同,我们可以无限量地吞下新闻。

就像这个信息是 颜色鲜艳的糖果,吞咽愉快,但 有毒糖果 为了我们的心。

今天,我们的思想与我们的身体在 90 年代暴饮暴食的新闻保持着同样的关系。

直到现在,我们才真正了解媒体不停地传播新闻所带来的危险。

为什么跟上新闻对你不利? 以下是每个人都应该知道的 10 个理由:

1. 新闻误导我们

脸书上的新闻有时是假新闻

以哲学家纳西姆·塔勒布 (Nassim Taleb) 在其畅销书中所描述的事件为例 黑天鹅。 汽车过桥,桥倒塌。

媒体会关注什么? 车。驾驶那辆车的人。人从哪里来。她计划去的地方。当桥梁倒塌时,这个人的感受(以防他们在坠机事故中幸存下来)。

但所有这些信息都是多余的。 什么才是真正重要的? 这个故事中最重要的是桥梁的结构稳定性。

换句话说,相关的是这座桥的潜在风险,倒塌的风险很可能真正潜伏在其他桥梁中。

但是,对于媒体来说,专注于汽车的销量要大得多。它更华丽,更戏剧化。此外,它还暗示 一个人类。 它是易于传达和易于生产的信息。

这恰恰是绝大多数媒体的作案手法。他们选择广播的新闻使我们误判了我们每天经营的世界的风险。

一些具体的例子可以看得更清楚:

• 恐怖主义被严重高估。但慢性压力被低估了。

• 金融危机被高估了。但财务上的不负责任被低估了。

• 宇航员被高估了。但是护士被低估了。

问题是,我们的头脑没有清醒地客观地吸收媒体的新闻。

例如,如果您在电视上观看飞机坠毁的视频,则很有可能 它会改变你的行为 下次飞的时候。

而这,即使它的概率 发生在你身上的其实很小。

如果你认为你足够强大,不会让新闻影响你, 您错了 !

即使是银行家和经济学家——他们都非常希望自己不被媒体操纵——也表明他们在很大程度上也受到了时事的影响。

最近的金融危机就是一个很好的例子!

那么该怎么办?只有一种解决方法: 断开 完全由媒体传播的信息。

2. 新闻对你的生活没有任何影响

新闻给你的生活带来什么

在过去 12 个月内你“阅读”过的 10,000 条新闻中,试着说出一个实际上帮助你对你的生活或职业做出更好决定的新闻。

和我想的一样 !关键是,新闻并没有给我们的生活增加任何东西。

但问题是,很多人很难区分 什么是重要的,什么不是。

事实上,识别什么是“新的“什么是 重要的.

知道如何区分什么是重要的,什么是新的,是我们社会中一个越来越重要的问题。

媒体想让你相信,关注新闻会让你 一种竞争优势 与其他不跟随他们的人相比。

不幸的是,我们中的许多人都掉进了这个陷阱……事实上,一旦我们与源源不断的新闻断开连接,我们就会变得焦虑。

实际上,关注新闻是一种 竞争劣势.为什么 ?因为你消费的新闻越少,你就越多 改善您的健康!

3. 新闻从不解释事件的真正原因

新闻没有解释事件的真正原因

我们可以将这个消息比作水面上破灭的气泡。这些气泡确实存在,但它们并没有揭示下面世界的复杂性。

真的是通过积累新闻事实,才能更好地了解这个世界的复杂性吗?

很遗憾, 答案是不.事实上,情况恰恰相反。

新闻主题是 真的很重要 甚至不被主流媒体报道。

为什么 ?因为这些是长期而强大的运动,正在记者的关注下发展。然而,正是这些运动具有改变社会的力量。

事实上,你消费和消化的新闻越多, 较少的 你将对这个世界有一个全球视野。

如果关注尽可能多的新闻才是成功的关键,那么从逻辑上讲,记者将在很长一段时间内处于社会金字塔的顶端。

然而,这显然远非如此。

4. 新闻对你的身体有害

新闻对你的健康有害

这个消息一直对你的边缘系统起作用,也被称为“情绪大脑”。

由于我们不断收到压力信息,大脑会分泌 糖皮质激素 大量,尤其是皮质醇。

结果,它完全破坏了我们的免疫系统并减少了许多生长激素的产生。

换句话说,我们的身体最终处于慢性压力状态。

请注意,体内高水平的糖皮质激素也会破坏消化系统的正常功能。

它们还会减缓我们的生长(细胞、头发和骨骼的生长),增加我们的紧张情绪并使我们更容易受到感染。

其他已知的副作用包括恐惧、攻击性、周边视力丧失和脱敏。

5. 新闻扭曲了我们对世界的理解

新闻会增加认知扭曲

跟上新闻也是强调所谓的确认偏差的最佳方式。

什么是确认偏误?亿万富翁沃伦·巴菲特 (Warren Buffet) 很好地定义了人类精神的这种弱点:

“如果说人类擅长一件事,那就是他能够以与他之前的结论完全吻合的方式解释任何新信息。 ”

媒体上的新闻只会加剧我们都共有的这种弱点。

由于这种确认偏见,我们觉得我们阅读、看到或听到的一切都只是确认。 什么被认为是真相。

结果,我们更有一种拥有真理的印象,我们冒着愚蠢的风险,错过了很好的机会。

这还不是全部。跟上新闻也增加了另一种认知障碍的风险: 现实的扭曲.

事实上,我们的大脑一直在寻找“证实我们自己的逻辑”的新闻事实,即使这些故事根本不符合现实,甚至是从头开始编辑的。要知道,那些著名的“假新闻”充斥着媒体,尤其是网络……

6. 新闻会降低我们的思考能力

新闻是一种脑药

要思考和反思,您需要能够集中注意力。为了集中注意力,你必须有自己的时间 不被打扰。

然而,报纸或其他新闻警报恰恰是 旨在一直打断你。

它们就像病毒,会转移我们的注意力,将它们用于自己的目的。

实际上,这个消息意味着我们不能再花时间去思考了。

我们变成了简单的接收者,没有能力分析我们每天吞下的东西。

但问题更严重,因为新闻 也严重扰乱了我们的记忆。

我们的大脑有两种类型的记忆:长期记忆和短期记忆。

如果我们的长期记忆的存储容量几乎是无限的,那么我们的短期记忆的存储容量就有限得多。事实上,这仅限于 信息量减少。

令人担忧的是,为了将短期记忆转化为长期记忆,信息必须经过一个“瓶颈”。

但是,要真正理解和分析信息,就必须经过这一段。

不幸的是,这个段落一旦被新闻占据,例如,没有任何东西可以通过我们的大脑吸收!

而正是因为新闻扰乱了我们的注意力,它随后削弱了我们理解事物的能力。

这实际上和我们在网上阅读文本时的操作是一样的。

事实上,根据最近的一项研究,对互联网上一篇文章的理解会随着它包含的链接数量而下降。

为什么 ?因为每次我们的大脑看到文本中的链接时,它都必须决定是否点击该链接。

大脑必须做出的这个选择实际上是一种干扰,会打断对文本的分析。

所以不要忘记。 新闻的设计方式与这些链接相同。它的目的是打断你并转移你的注意力。

7. 新闻就像毒品

新闻就像毒品

当我们对新闻感兴趣时,我们想知道接下来会发生什么。凶手会被逮捕吗?这个或那个政治家会不会被关进监狱?

随着数百条新闻占据我们的脑海,这种想知道接下来会发生什么的冲动变得越来越强大,也越来越难以控制。

此前,研究人员认为,我们大脑中数十亿个神经细胞之间的联系在我们成年之前就被冻结了。

但我们现在知道事实并非如此。这是因为神经细胞之间的连接可以断开并形成新的连接。

此外,我们消费的新闻越多,我们就越能加强与同化相关的神经回路。 信息。

同时,我们消费的新闻越多,我们破坏与阅读和思考相关的回路就越多。 深的.

大多数经常阅读新闻的人因此失去了消化长篇文章和书籍内容的能力。

4 或 5 页后,他们退出。他们开始疲倦,无法集中注意力,变得焦躁不安。

并不是因为这些人变老了。这是因为 他们大脑的结构 进行了修改。

8. 跟上新闻是浪费时间

花时间关注新闻是浪费时间

如果你每天早上看报纸 15 分钟,那么在午休时间用智能手机关注 15 分钟的新闻……

而且,在睡觉之前,你还要花 15 分钟看一下晚上 8 点的报纸。

当你在办公室时,在这里和那里增加 5 分钟,总共你至少损失 一周半天 关注新闻!

更不用说每次分心后重新集中注意力所需的时间。

今天, 我们被信息淹没.它不再像过去那样是稀缺商品。

另一方面,这已经变得罕见, 这是我们的注意力 或者,换句话说,我们一次只专注于一件事的能力。

如果你经常阅读 comment-economiser.fr,我相信你关心你的钱,但也关心你的健康。

那么,为什么要忽略为您的大脑提供营养的东西呢?

9. 新闻让我们被动

消费新闻使我们处于被动和肤浅的状态。

是的,新闻让我们都变得被动是正常的。为什么 ?因为新闻特别涉及我们不知道的事情 没有影响。

不幸的是,我们无法采取行动的每日重复信息总是使我们更加被动。

媒体用他们的新闻抨击我们,直到我们对现实采取悲观、麻木、讽刺和宿命论的观点。

这种现象被心理学家称为习得性无助。

这可能有点牵强,但如果一直关注新闻并没有对我们社会中非常常见的一种疾病做出贡献,至少在一定程度上,我一点也不会感到惊讶,我已经命名为抑郁症。

10. 新闻扼杀创造力

当我们关注新闻时,我们会变得不那么有创意

我们熟悉的事物,在我们的日常生活中并不是独一无二的,会阻碍我们的创造力。

这也是数学家、小说家、作曲家和企业家在年轻时创作出最好作品的原因之一。

在那个年龄,他们的大脑仍然是处女。这是一个巨大的、无人居住的空间,鼓励他们寻找和追求新的想法。他们敞开心扉,出发去发现未知的主题。

我不认识一个真正有创造力同时又是新闻迷的人:没有一个作家、作曲家、数学家、物理学家、音乐家、建筑师或画家......

另一方面,我认识很多极度缺乏创造力并且像吸毒一样消费信息的人!

如果您正在寻找解决个人或专业问题的旧方法,请继续关注新闻。

但是,如果您正在寻找新的解决方案和更有效的想法,那么请放弃媒体上的新闻。

结论

当然,社会需要新闻,但新闻的工作方式不同。

我特别想到了调查性新闻,事实证明,它在揭示我们社会的真正问题方面总是非常有用。

我们非常需要这种类型的新闻,它监控我们的机构并揭示真相,它知道如何在没有物质或时间压力的情况下研究主题的实质。

为什么要仅限于报纸和时事通讯来了解更多关于我们社会的重要进步?

深入了解事物本质的长篇杂志文章和书籍总是更有趣和相关。

已经4年了,我根本没有关注这个消息。

今天,我可以看到、感受并与你们分享这个决定的好处,它让我解放了思想:我每天做的每一件事都少了很多干扰。

我的焦虑感比以前少了很多。我有更多的空闲时间。而且我还认为我对我们周围的生活更加清醒。

显然,这远非易事,但相信我, 真的很值得! :-)

轮到你说话了……

你有没有尝试过减少每天消费的新闻量?如果您感觉更快乐,请在评论中告诉我们。我们迫不及待地想听到你的消息!

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