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你经常头痛吗？

许多因素可能是这些疼痛的根源。

它可能来自疲劳、压力，甚至某些食物，如巧克力。

您是否经常想知道头痛该怎么办？

好消息是芳香疗法 非常有效。

事实上，充分利用 精油 只需 15 分钟即可缓解您的不适。

按照我们的指南查找 治疗头痛的正确方法：

1. 对抗消化性头痛：罗马洋甘菊

您是否知道巧克力、冷肉、发酵奶酪、鸡蛋甚至咖啡都可能是您头痛的原因？

如果您的头痛是由于食物问题， 罗马洋甘菊 是你的盟友。这是一种有效的祖母的补救措施。

根据发表在该杂志上的一项研究 医学假说 2014 年 11 月，罗马洋甘菊对食源性头痛具有无可否认的镇痛作用。

如何使用它 ？

将 2 滴罗马洋甘菊精油滴在一块糖上。然后让糖块在你嘴里融化。

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2.对抗紧张性头痛：药用薰衣草

众所周知，压力、紧张和焦虑会导致后脑勺剧烈疼痛。

医生称它们为“紧张性头痛”。在这种情况下，药用薰衣草精油对你会有很大帮助。

2008 年发表的一项研究 英国心理学会 证明：药用薰衣草精油可放松、舒缓和缓解神经紧张

如何使用它 ？

按摩是消除头痛的最佳方法。

在小碗中倒入2毫升葵花籽油，然后滴入2滴薰衣草精油。添加 2 滴薄荷精油，使其具有清爽的特性。

还可以滴 2 滴龙蒿精油让您放松。混合。加入 3 滴这种混合物 在你的脖子后面。

然后，将手平放在脖子上，抓住手掌和手指之间的皮肤。收紧你的压力，就像你想捏住脖子的皮肤然后松开一样。继续 2 分钟。用另一只手重复。

然后在梯形水平的每个肩膀上滴 3 滴你的混合物。将食指、中指和无名指放在肩膀上。在每个肩膀上，做小的圆周运动，增加压力 4 分钟。

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3.对抗偏头痛：薄荷

根据卫生高级管理局的说法，偏头痛会导致大脑一侧的撞击感和呕吐的欲望。这些头痛可能很严重。

当您进行体育锻炼时，这些症状会恶化，但也是因为光线或噪音。

这些症状你认识吗？所以你很容易患上偏头痛。

不要等到干预！不要让疼痛加剧并迅速采取行动。在这种情况下，有必要求助于薄荷精油。

由 30% 至 55% 的薄荷醇组成，可防止疼痛扩散。薄荷醇具有冷却作用，可激活冷传感器并 停止疼痛。

如何使用它 ？

取 1 滴纯薄荷精油。将它涂抹在太阳穴上并用指尖按摩太阳穴。

在油完全渗透之前，不要施加太大的压力并使用圆周运动。

每天重复 2 到 3 次，以防止偏头痛复发。小心避开眼睛，因为薄荷精油有刺激性。

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4. 抗疲劳：纱罗

你是不是睡不好，睡不着？一般来说，醒来可能会很痛苦！

头顶的搏动让你痛苦不已，甚至不知道你已经筋疲力尽了。

要快速恢复体形，请相信一种小的马达加斯加灌木沙罗。

沙罗精油将帮助您感觉更好，因为它已被证明具有镇痛作用，并且是一种强大的滋补品。

如何使用它 ？

将 1 或 2 滴沙罗精油涂抹在手腕内侧的皮肤上。缓慢按摩 1 分钟。

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5.抗鼻窦炎：蓝桉

您的前额、太阳穴（右侧和/或左侧）和眼睛下方是否疼痛？你是否觉得自己的脸上像一个跳动的疼痛面具？

如果你的鼻子被堵塞并且呼吸困难，你可能有 鼻窦炎.

为了缓解这种疼痛，蓝桉精油是一种有效的治疗方法。

它具有抗菌、抗炎和减充血的特性。突然间，你的鼻子清晰了，同时你的头痛也消失了。

如何使用它 ？

在一个小瓶子中，将 5 毫升甜杏仁油与 2 滴蓝桉精油、2 滴薄荷精油和 2 滴苏格兰松精油混合。

在每个鼻孔中滴入 1 滴混合物。深深地呼吸。每天重复2或3次。

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小费

如果你是一个经常头痛的人，那么安全总比后悔好。

当您知道自己将面临令人头痛的情况（压力大的一天、工作中的重要一天、疲倦、大吃大喝等）时，请考虑佛手柑精油。

它具有放松、舒缓和帮助消化的特性。因此它是多任务处理！为防止头痛，将 1 滴佛手柑精油放入 1 茶匙蜂蜜中。吞下混合物。你会看到，味道很愉快！

笔记： 小心，使用精油 在孕妇、哺乳期妇女中 并在7岁以下儿童 必须根据医生的建议进行。

在此处了解使用精油前应采取的所有预防措施。

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