30 岁要做的 20 件事（为了在 50 岁过上更好的生活）。
你年轻时会做哪些不同的事情？
一项调查向 50 岁以上的人提出了这个问题。
正如您所料，他们的回答充满智慧，但也非常简单。
对于所有刚刚跨越著名的“三十年代里程碑”的人，这里是 30 岁要做的 20 件事（50 岁过上更好的生活）.
我必须承认我错过了很多很多，但我告诉自己，接受好的建议永远不会太晚！看 ：
1. 不抽烟（如果你已经抽烟，请尽快戒烟）
“我真的跪在地上，在我摇摇晃晃的旧膝盖上，乞求你 一件事 : 试试看 思考 戒烟，以免为时已晚”-辛迪·帕尔曼·芬克（Cyndi Perlman Fink）
吸烟……它很贵，很臭，而且 100% 保证您以后的生活中会出现健康问题。想在 50 岁后远离癌症？所以戒烟。
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2. 停止吃米****
“当你年轻的时候，你可以赚到足够的钱来购买退休后想要的任何东西。但有一件事情你做不到。 绝不 救赎：你的健康。所以，现在你 30 岁就停止吃快餐和垃圾食品，那就太晚了。”- Sireesha Chilakamarri
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3. 保持（或更新）与父母、家人和亲人的联系
“在生活中，有时我们会改变，我们会发现新的想法......但通过采取新的立场，我们也会发现自己与亲近的人意见不一。
“这就是家庭的意义——它教会我们如何相处——即使我们不一定在重要的事情上达成一致。
“我自己来自一个喜欢无休止争论的家庭。不了解我们的人可能会想象我的家人会互相生气或吵架……但事实并非如此！
“恰恰相反，我们可以自由地表达我们思想的深度，这很简单，因为我们之间有很强的联系。”——罗伯特沃克
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4. 停止让自己暴露在阳光直射下而不涂抹乳霜
“我真的很笨。而且我没有听那些基本的建议......而今天，由于所有这些过度暴露在阳光下，我的皮肤都起皱了。更不用说它是如此虚弱以至于最轻微的震动弄伤了我。所以是的，享受阳光……但永远不要不涂防晒霜。” ——辛迪·帕尔曼·芬克
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5. 定期锻炼
“一旦您到了退休年龄，没有人愿意穿着助行器去购物。如果您想避免健康问题，请定期进行体育锻炼——现在就去做。避免体重增加。运动。
“而且你不必成为健身房里肌肉最发达的人——你只需要找到正确的平衡点。超重会给健康带来可怕的后果。在我的生活中，我一直超重，而且我一直超重。我还很瘦。我可以告诉你，瘦对你的健康要好得多。” ——辛迪·帕尔曼·芬克
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6.开始存钱（即使只是一点点）
“试着把钱放在一边。坦率地说，我知道这是无趣的建议，一点也不性感……但这仍然是事实！为什么？因为大多数人都 30 岁了。开始赚到足够的钱开始储蓄。
“此外，还有一些简单有效的方法可以存钱并在以后的生活中使用它。好处是你在 30 岁时存了一些钱，你会增加继续存钱直到退休的机会。” - 克里夫·吉利
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7. 学会对你已经拥有的东西感到满意
“幸福不是由你拥有的东西来定义的。如果你对自己拥有的东西感到满意，你可能不太可能成为百万富翁……但你会发现通往幸福的道路要容易得多。
“这并不意味着你不会做 绝不 发财！如果你变得富有，对你已经拥有的东西感到满意将帮助你成为一个更快乐、更充实、更有效率的人。”——罗伯特沃克。
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8. 不要把对梦想和人生目标的追求推迟到明天。
“你的梦想是什么，你的人生目标是什么？买一套公寓？组建一个家庭？写一本书？获得硕士学位或其他文凭？进行专业再培训？学习萨克斯？成为一名警戒线？去潜水？海军？”竞选公职？创办一家初创公司并成为自己的老板？
“无论它们是什么： 从今天开始， 无需再费周折。
“把事情推迟到第二天很容易。我们对自己说： 以后我还有很多时间做这件事。 但人生的真理之一是，30岁以后，时间过得越来越快。三十岁以后，它会变得更快！
“请记住，追逐梦想的好时机只有一个：就是现在。” - 比尔·卡文
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9.充足的睡眠
“你的睡眠习惯应该是无可挑剔的！考虑睡在黑暗的卧室里，用百叶窗挡住光线。睡前也要避免使用明亮的屏幕。尽量总是入睡，然后大约在拐角处醒来。同时。” - 南沃尔德曼
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10. 爱护牙齿
“定期去看牙医。不要等到牙痛或蛀牙才去治疗。牙齿问题一旦开始，就会越来越严重，这与大多数健康问题不同。
“此外，像安装牙冠、牙桥或种植体这样的牙科护理既费时又痛苦——而且极其昂贵。单颗牙齿需要欧元。
“当然，如果你有不错的收入或钱存起来，账单不会是最痛苦的。但即使拥有世界上所有的钱，你也无法逃脱。身体上的痛苦和所有的时间浪费在牙科椅上。” - 卡罗琳·泽隆卡
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11. 收集漂亮的纪念品而不是物品
“永远不要忘记，今天的你毕竟是你经历的结果。
“所以不要在 50 岁时意识到你已经浪费了一生购买和积累物质财富的错误。
“美好的经历和记忆是永恒的。它们永远不会失去价值，也不会在火灾中消失。” - 理查德·卡雷加
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12. 花时间帮助他人
“学会回馈你的社区，以便感受到巨大的快乐 为他人服务.
“无论你采取什么行动，都要全心全意、全心全意、全神贯注。最重要的是，去做。 自由，不期望你帮助的人得到任何回报。”——南沃尔德曼
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13. 保持好奇，每天尝试做一些让你害怕的事情。
“去做一件大事，一件不可思议的事，一件令人难忘的事——一次真正的冒险。现在，马上去做。起床去吧！别忘了拍很多照片:-)
“不要害怕冒险，忘记平时的小心谨慎，去冒险吧。如果可能的话，邀请你所爱的人一起，让回忆更加难忘。
“我不一定是在谈论做一些激烈的事情，比如跳出飞机。理想情况下，选择一种持续几天的体验，而不是几分钟或几个小时。
“你会看到，当你想起来的时候，你会再次微笑，当你在退休时度过平静的日子……我今天仍然微笑。” - 玛丽韭菜
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14.多看书
"我多么希望我花更多的时间看电视和玩电子游戏...... 你有没有听过一个 50 多岁的人表达这样的遗憾？当然不是 ！
“大脑是一块不断发育的肌肉，你必须一生都在锻炼它。所以用唯一真正重要的媒介来训练你的大脑：一本好书。” - 瓦妮莎·穆图库玛
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15. 旅行。尽可能并尽快
“旅行是迄今为止最能改变你、最能改变你的体验。旅行迫使我们去面对意想不到的事情，去面对比我们更大的挑战。
“旅行是为了了解风险，是为了体验冒险。但最重要的是，它是学会在面对生活中不可预见的事件时克服恐惧。如果有一点运气，它还能够激发灵感其他人来克服自己的恐惧。” - 杰夫·戈恩斯
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16. 学习冥想
“冥想对我们健康的好处是 无数.令人惊讶的是，冥想课程可以轻松融入我们的日常日程。最重要的是，冥想具有惊人的力量，可以让您的生活变得更好，并改善您与亲人的关系。
“事实上，在过去十年中，冥想的好处已被多项科学研究证明。” - 诺贝尔奖
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17.停止和别人比较，做你自己
“相信我的经验——当你的身体开始出现衰老迹象的那一天，你将看不到出去参加派对或试图给周围的人留下深刻印象的任何意义。
“我的建议是学会认识你.现在试着找出你感兴趣的事情 真的 在生活中，一旦你 50 多岁，你就会变得更强壮。”- Satish Kumar Grandhi
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18.写日记
“这就是我们最宝贵的记忆的问题：我们倾向于 忘记 怎么记住！人生就是这样安排的……
“尽量把你最美好的回忆写成书面记录。这种类型的日记会让你和你所爱的人在以后的生活中微笑。（我保证......今天，没有写日记是我最大的遗憾之一。）
“如今，借助计算机和云存储解决方案，归档工作变得更加轻松。同样，您可以将最好的照片免费存储在云中或 USB 闪存驱动器上。
“相信我，是你的孩子（或者你的配偶，如果你先死的话）会感谢你留下最美好的回忆。” - 马克克劳利
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19.如果可以的话，拥有一所房子（即使是小房子）
“试着在 30 岁买房子（即使是小房子），到 50 岁时几乎可以完全还清。” - 丽兹读
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20. 照顾好你的朋友
“选择好你身边的朋友。选择你感觉很好的朋友，他们拉你，推动你挑战自己，你喜欢和谁共度时光。”
“并照顾好你的朋友。和他们一起笑。放手，一起疯狂。存在于他们的生活中，并努力为他们的生活做出贡献。每周，花时间检查并与他们保持联系。你的朋友们。” - 南沃尔德曼
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