3-6-9-12:应遵循的规则,防止童年过度接触屏幕。
平板电脑、智能手机、游戏机或电脑......
儿童过度接触屏幕对他们的健康和发育并非没有风险。
科学家们不断警告和教育父母注意屏幕的危险。
这就是为什么 一个名为 3-6-9-12 的活动 是为了教育家长而推出的。
此活动的目的是限制过度活动并防止儿童在屏幕前花费过多时间。
因为危险是非常真实的:超重、近视、睡眠和学习成绩问题、语言延迟、注意力和行为障碍。
这是 禁止儿童过度接触屏幕的 3-6-9-12 规则.看 :
“我们花时间当宪兵”
必须承认,父母在屏幕前的位置并不总是那么容易!
不管孩子多大,父母都要不断扮演警察,确保屏幕时间不超过一定限度。
并不总是那么容易......让我们面对现实吧,为了获得平静或避免新的冲突,将他们长时间留在屏幕前是非常诱人的。
开发延迟
然而,在电视机或平板电脑前花费的这些时间会产生非常具体的后果,可能导致开发延迟。
因此,埃松省 Évry 的妇幼保护医生 Anne-Lise Ducanda 证明了屏幕对儿童大脑的影响。
越来越多前来咨询的孩子都难以理解简单的指令,单纯的跑步或爬山……
3-6-9-12 规则
专业人士很清楚,完全禁止屏幕是不可能的。
这不一定对儿童有用。
但是,在家庭环境中,可以设置限制以使屏幕有一个公平的位置。
正是出于这个原因,精神病学家 Serge Tisseron 创造了 3-6-9-12 规则.
这些是基准:它们有助于为每个家庭的屏幕时间制定规则。
对于专家来说,遵循的规则是:
- 3岁前,没有电视,
- 6岁之前,没有游戏机,
- 9岁之前,不能上网,
- 12 岁之前,没有社交网络。
正如 Serge Tisseron 所指出的,有 4 个参考点需要记住:
“3年,进入幼儿园;6年,进入CP;8-9岁,孩子原则上掌握阅读和写作的年龄;最后11岁上大学,很快就进入了青春期。”
一些心理学家走得更远。他们认为,在进入高中之前,不应该向青少年提供第一部智能手机。
8岁前没消息
就其本身而言,高级视听委员会 (CSA) 确认 3 岁以下儿童根本不应接触屏幕。
CSA 补充说,一个 8 岁的孩子在电视新闻面前无所事事。
只有适合年轻人的节目才能获得授权:“它可以是动画、儿童电影,也可以是教育节目或纪录片”,他指出。
根据年龄看什么屏幕时间?
一旦纳入这些规则,您可能想知道根据您孩子的年龄应该允许多少屏幕时间。
无论您的孩子是 5 岁、8 岁、10 岁还是 13 岁……允许的屏幕长度各不相同。
为了了解孩子可以在屏幕前花费的时间,一些专业人士,例如 Stéphane Clerget 儿童精神病学家,推荐了一个简单的技巧:
- 每年和每周 1 小时的屏幕观看时间,每周不超过下午 1 点。
例如:一个 5 岁的孩子每周可以看 5 个小时的屏幕,一个 8 岁的孩子可以每周在屏幕前 8 个小时等等......
如果您对该主题感兴趣并想了解更多有关儿童接触屏幕的后果的信息,您可以在此处免费下载“预防”海报。
我们还推荐 Serge Tisseron 的书:3-6-9-12 驯服屏幕和成长。
轮到你了...
您如何看待这条禁止儿童过度接触屏幕的规则?如果您在家中应用它们,请在评论中告诉我们。我们迫不及待地想听到你的消息!
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