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学习编织可能不是你“待办事项清单”上的第一项，但它应该！

不，编织不仅适合您的祖母！

想象一下，编织是一项没有人知道的充满好处的活动。

更不用说最终拥有一件让自己穿着舒适、可以依偎在里面或可以作为礼物送给自己的东西的乐趣。

放心 ！你不必再买那种可怕的发痒的纱线......现在你可以找到非常柔软的纱线。

1. 针织让你为自己感到骄傲

很少有人知道如何编织。向一个不知道你是怎么做到的人展示你的成就就像在表演魔术！

除了别人的目光，亲手做一件事总是很有收获的。

你会为自己感到骄傲，即使你的小毛衣或围巾不完美，你也从头到尾做到了！

2. 编织和冥想一样有益

一旦您掌握了编织技术，编织就是一项非常轻松的活动。当你制作一个简单的作品时，针迹总是相同的。

所以你可以在精神上逃脱，让你的手势记忆自动工作。

重复和放松的运动会给你的身心带来与冥想相同的好处。

除了你最后会有一条漂亮的毯子！

去探索 ： 冥想：经科学证明对大脑的 7 种益处。

3. 针织可缓解焦虑、压力和抑郁症状

有节奏的动作和工作所需的注意力可以帮助您将注意力从焦虑、抑郁或压力的原因上转移开。

在舒适的座椅上编织有助于在几分钟后降低心率和血压。

一旦你感觉到焦虑或抑郁的最初迹象，抓住你的织针来帮助控制这些症状。

4. 针织发展你的精神运动功能

编织会刺激整个大脑：额叶（指导奖赏、注意力和计划的过程）、顶叶（处理感觉信息和空间导航）、枕叶（处理视觉信息）、颞叶（处理感觉信息和空间导航）参与记忆的存储以及语言和意义的解释）和小脑（协调运动的精确度和计划）。

因此，编织是一种用于帮助患有帕金森氏症等退行性疾病的人的活动。

这提高了患者的运动技能，并使他们忘记了其他经常疼痛的症状。

5.编织减缓认知能力下降

在改善运动功能和情绪的同时，编织还能刺激大脑以保持健康。

就像任何肌肉一样，你使用的越多，你的大脑就越健康、越长寿。

根据最近的几项研究，从事体力劳动（如编织）的老年人与不从事体力劳动的老年人相比，“轻度认知障碍”的风险降低了 30% 至 50%。

6. 针织有助于预防骨关节炎和肌腱炎

就像你的大脑一样，你需要调动你的关节来保持它们的健康。

对于许多医生来说，轻柔地使用手指显然可以增强而不是削弱软骨。

例如，编织比在键盘上打字更有益，因为这项活动不会对手指施加足够的压力。

当然，针织之后不会造成任何负面影响。

你已经有关节炎了吗？在使用针头创作杰作之前，先将手浸入热水中。

结果

有了它，您现在知道编织对您的道德和身体健康的好处:-)

你所要做的就是去最近的小百货商店买些柔软的羊毛和织针。

一些商店甚至为初学者提供免费或非常容易上手的课程。了解更多关于你的信息。

如果您无法整合课程，Youtube 上有教程。

我就是这样学习的。相信我，一旦你掌握了它的窍门，无论是在家里、在火车上还是在度假，你都离不开它！

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