吃有机便宜的 7 个小贴士。
吃有机:每个人似乎都同意开始。
但很快,人们反驳:太贵了!
是的,这是真的,选择吃有机产品通常更贵。
但这是对自己说:“对我和我的家人的健康来说太糟糕了,我负担不起”的理由吗?
好吧,我说不!你是怎么做到的?
幸运的是,有提示 在不破坏银行的情况下吃有机食品。
这首先是一个意志问题:敢于吃不同的东西并适应!
你只需要稍微改变你的日常习惯。
这是 7个小贴士让有机不再是奢侈品 !看 :
1.尽量批量购买
大多数有机商店都提供散装产品。养成先在这部分寻找你的产品的习惯!
不要告诉我你从未见过这些光线!
糖、扁豆、大米、干果……一应俱全。并且关税是完全可以接受的。有时高达相同包装产品价格的一半。
有了这个技巧,一些产品如意大利面、大米和粗面粉可以比传统产品更便宜!
还有一个对环境的好处:避免了不必要的包装。
2.少吃肉
肉,你不需要每天都需要它来保持良好的状态。
如果你每天食用劣质的它,就会产生相反的效果。质量胜于数量!
学习烹饪豆类(扁豆、鹰嘴豆......),因为它们富含铁。想象一下您将节省多少!
去探索 : 15 种富含植物蛋白的食物。
3. 冬天想吃西红柿怎么样?
冬天吃西红柿?我们走吧 !你至少尝过吗?如果你觉得它们很好,那是因为你在撒谎,或者因为你没有品味!
如果你在冬天吃西红柿或夏季水果和蔬菜,你会为它们付出一大笔钱,而且它们会充满农药!
过季销售的产品价格昂贵,因为它们必须用大量肥料种植并进口。所有这一切都没有什么非常绿色或非常经济的!
你知道冬天也有很多好吃的蔬菜吗?卷心菜、胡萝卜、韭菜、西兰花、萝卜、洋葱、南瓜、甜菜……等。所有这些蔬菜都是在冬天收获的,保存得很好。
这是每月蔬菜和水果的清单。
不要犹豫,向着小生产者的市场走去。您将确信他们的产品是时令的。
而我们也要学会“拯救”夏天!如何?“或”什么?通过储存在罐子里并冷冻夏季蔬菜或水果。
最后,你可以在冬天吃干果。他们将完美地填补你的“空白”。
去探索 : 27 件事你可以冻结以节省金钱和时间!
4. 只买你需要的!
只买你需要的。
不要买,因为它在打折!
不要因为饿了就买,因为你在吃饭前购物!
不要买,因为有一天你可能需要它!
不要因为贪婪而购买这些蛋糕或出售的那两个牛奶包。你很清楚,你不会在到期日之前完成它们!
简而言之,不要被消费社会所愚弄。
在不破坏银行的情况下进行有机发展是一种选择,一种意志。购物时要有这种意志力。不要听消费社会的警笛曲。
5. 不要吃太多
在我们的社会中,作为一般规则,我们吃得太多。对我们健康的影响是显而易见的:肥胖、胆固醇、某些类型的糖尿病......
当然,我们到处都受到诱惑!这并不容易!
然后,我们同意蒸蔬菜 5 分钟就可以了 ;-) 啊,如果只有超苛刻的饮食让我们减重的同时也让我们失去动力就好了!
所以,为了对抗暴饮暴食的影响,是不是应该减少你盘子里的食物? (我们不会告诉你一夜之间只吃 3 个豌豆,嗯!)
只需在盘子里少放一勺馅料就可以开始了。你会看到,你会感觉更健康。
去探索 : 男士:我们的轻松减肥迷你指南。
6. 再煮一点
想吃得好但不想做饭?你必须知道你想要什么!
如果饮食是生活的基本支柱之一,那么烹饪也必然如此。我们相信我们可以不做饭就可以吃饭。过错 !
不用几天就变成真正的蓝带,你可以做很多简单美味的菜肴。
然后,老实说,你计算过你一个月在麦当劳、比萨饼、小吃、现成饭菜上的支出吗?很吓人吧?
所以自己做饭!它不仅会更经济,而且您还可以根据自己的真实口味进行调味。如果你做得更多,冷冻任何剩菜。
去探索 : 我们的食谱“2 欧元以下的 20 个家庭食谱”可免费下载。
7. 没时间?
啊是的,是真的,我要忘记大家的借口:“我没有时间”。
我们总是有时间做我们真正想做的事情。
承认你不想每晚都花时间在厨房里,这与它无关。
但老实说,如果您没有时间用优质食品保护您的健康, 你完蛋了!
幸运的是,这里有一些快速烹饪技巧:
- 你今晚会在厨房吗?好吧,让自己成为一道美味的有机意大利面。
- 当你找到做饭的动机时,多加一片并冷冻。你会在一个慵懒的夜晚带她出去 ;-)
- 优化时间,在您削蔬菜皮、煮豆类或谷物的同时。好东西,大约在同一时间;-)
- 有一天当你感到有动力时,把自己放在厨房里,在那里呆上 2 到 3 个小时!一次将所有蔬菜削皮,同时煮几道菜。当 blanquette 煨时,汤(用与 blanquette 相同的蔬菜制成)正在煮。它甚至可以让您有时间烤出美味的蛋糕。
去探索 : 节省厨房时间的 11 个重要提示。
综上所述
显然,吃有机食品不是义务。这对您的健康和地球都大有好处。这是一个选择。
但不要自欺欺人:在不破坏银行的情况下吃有机食品需要改变您的(不良)饮食习惯。
把会慢慢杀死你的苏打水和冷盘放在一边,用这些钱来投资你的健康,尽可能多地吃有机食品。
你会看到,20年后你会感谢我!
帮助我们宣传
不,吃有机食品并不昂贵,任何人都可以做到。帮助我们让您周围的人意识到这一点:告诉您的朋友并在 Facebook 上分享这篇文章。
我们知道的人越多,事情就会发展得越快......
轮到你了...
而您,在不破坏银行的情况下食用有机食品的秘诀是什么?与我们的社区分享它们。我们迫不及待地想听到你的消息!
你喜欢这个把戏吗?在 Facebook 上与您的朋友分享。
还可以发现:
4 个简单的食谱来烹饪剩肉而不是扔掉它。
购物时如何省钱?我的 4 个狡猾技巧。