吃有机便宜的 7 个小贴士。

吃有机:每个人似乎都同意开始。

但很快,人们反驳:太贵了!

是的,这是真的,选择吃有机产品通常更贵。

但这是对自己说:“对我和我的家人的健康来说太糟糕了,我负担不起”的理由吗?

好吧,我说不!你是怎么做到的?

在不破坏银行的情况下食用有机食品的技巧

幸运的是,有提示 在不破坏银行的情况下吃有机食品。

这首先是一个意志问题:敢于吃不同的东西并适应!

你只需要稍微改变你的日常习惯。

这是 7个小贴士让有机不再是奢侈品 !看 :

1.尽量批量购买

装有散装有机食品的塑料罐

大多数有机商店都提供散装产品。养成先在这部分寻找你的产品的习惯!

不要告诉我你从未见过这些光线!

糖、扁豆、大米、干果……一应俱全。并且关税是完全可以接受的。有时高达相同包装产品价格的一半。

有了这个技巧,一些产品如意大利面、大米和粗面粉可以比传统产品更便宜!

还有一个对环境的好处:避免了不必要的包装。

2.少吃肉

少吃肉省钱

肉,你不需要每天都需要它来保持良好的状态。

如果你每天食用劣质的它,就会产生相反的效果。质量胜于数量!

学习烹饪豆类(扁豆、鹰嘴豆......),因为它们富含铁。想象一下您将节省多少!

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3. 冬天想吃西红柿怎么样?

冬天为什么不吃西红柿

冬天吃西红柿?我们走吧 !你至少尝过吗?如果你觉得它们很好,那是因为你在撒谎,或者因为你没有品味!

如果你在冬天吃西红柿或夏季水果和蔬菜,你会为它们付出一大笔钱,而且它们会充满农药!

过季销售的产品价格昂贵,因为它们必须用大量肥料种植并进口。所有这一切都没有什么非常绿色或非常经济的!

你知道冬天也有很多好吃的蔬菜吗?卷心菜、胡萝卜、韭菜、西兰花、萝卜、洋葱、南瓜、甜菜……等。所有这些蔬菜都是在冬天收获的,保存得很好。

这是每月蔬菜和水果的清单。

不要犹豫,向着小生产者的市场走去。您将确信他们的产品是时令的。

而我们也要学会“拯救”夏天!如何?“或”什么?通过储存在罐子里并冷冻夏季蔬菜或水果。

最后,你可以在冬天吃干果。他们将完美地填补你的“空白”。

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4. 只买你需要的!

只消耗你需要的东西

只买你需要的。

不要买,因为它在打折!

不要因为饿了就买,因为你在吃饭前购物!

不要买,因为有一天你可能需要它!

不要因为贪婪而购买这些蛋糕或出售的那两个牛奶包。你很清楚,你不会在到期日之前完成它们!

简而言之,不要被消费社会所愚弄。

在不破坏银行的情况下进行有机发展是一种选择,一种意志。购物时要有这种意志力。不要听消费社会的警笛曲。

5. 不要吃太多

停止暴饮暴食

在我们的社会中,作为一般规则,我们吃得太多。对我们健康的影响是显而易见的:肥胖、胆固醇、某些类型的糖尿病......

当然,我们到处都受到诱惑!这并不容易!

然后,我们同意蒸蔬菜 5 分钟就可以了 ;-) 啊,如果只有超苛刻的饮食让我们减重的同时也让我们失去动力就好了!

所以,为了对抗暴饮暴食的影响,是不是应该减少你盘子里的食物? (我们不会告诉你一夜之间只吃 3 个豌豆,嗯!)

只需在盘子里少放一勺馅料就可以开始了。你会看到,你会感觉更健康。

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6. 再煮一点

在家做饭省钱,不用吃现成的饭菜

想吃得好但不想做饭?你必须知道你想要什么!

如果饮食是生活的基本支柱之一,那么烹饪也必然如此。我们相信我们可以不做饭就可以吃饭。过错 !

不用几天就变成真正的蓝带,你可以做很多简单美味的菜肴。

然后,老实说,你计算过你一个月在麦当劳、比萨饼、小吃、现成饭菜上的支出吗?很吓人吧?

所以自己做饭!它不仅会更经济,而且您还可以根据自己的真实口味进行调味。如果你做得更多,冷冻任何剩菜。

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7. 没时间?

花点时间做饭

啊是的,是真的,我要忘记大家的借口:“我没有时间”。

我们总是有时间做我们真正想做的事情。

承认你不想每晚都花时间在厨房里,这与它无关。

但老实说,如果您没有时间用优质食品保护您的健康, 你完蛋了!

幸运的是,这里有一些快速烹饪技巧:

- 你今晚会在厨房吗?好吧,让自己成为一道美味的有机意大利面。

- 当你找到做饭的动机时,多加一片并冷冻。你会在一个慵懒的夜晚带她出去 ;-)

- 优化时间,在您削蔬菜皮、煮豆类或谷物的同时。好东西,大约在同一时间;-)

- 有一天当你感到有动力时,把自己放在厨房里,在那里呆上 2 到 3 个小时!一次将所有蔬菜削皮,同时煮几道菜。当 blanquette 煨时,汤(用与 blanquette 相同的蔬菜制成)正在煮。它甚至可以让您有时间烤出美味的蛋糕。

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综上所述

显然,吃有机食品不是义务。这对您的健康和地球都大有好处。这是一个选择。

但不要自欺欺人:在不破坏银行的情况下吃有机食品需要改变您的(不良)饮食习惯。

把会慢慢杀死你的苏打水和冷盘放在一边,用这些钱来投资你的健康,尽可能多地吃有机食品。

你会看到,20年后你会感谢我!

帮助我们宣传

不,吃有机食品并不昂贵,任何人都可以做到。帮助我们让您周围的人意识到这一点:告诉您的朋友并在 Facebook 上分享这篇文章。

我们知道的人越多,事情就会发展得越快......

轮到你了...

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