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喉咙痛会很快毁掉你的日日夜夜，因为它太痛了。

是的，我们没有意识到我们一天吞咽的次数。

只有当你喉咙痛时，你才会意识到它。

不用跑到药店买药！尤其是因为它们无效且危险。

幸运的是，有一些自然疗法可以舒缓喉咙并防止疼痛。

我相信您会惊讶于这些简单易行的治疗方法的有效性。

这里有 22 种简单有效的自制喉咙痛疗法。它们会自然地帮助您缓解疼痛。

1. 用热盐水漱口

当你奶奶告诉你用盐水漱口时，她知道她在说什么！

这是一种众所周知的古老疗法。它也是最简单和最经济的方法之一。

喉咙痛是由粘膜细胞发炎引起的。

通过用盐水漱口，您可以减少炎症，因为吸收水的盐反过来会减少受感染的细胞。

它还可以去除多余的粘液，并让您的鼻子（如果被堵塞）正确排空。

原料

- 250 毫升温水

- ½ 茶匙食盐

怎么做

将水加热至微温，但不要太热。加入盐并搅拌均匀。用混合物漱口。如果需要，全天重复 3 次。没有更多了，因为您可能会使健康组织变干并使情况变得更糟。在此处查找补救措施。

2. 蜂蜜和柠檬酒

这种酒可以缓解喉咙痛，特别是如果感冒是原因的话。蜂蜜和柠檬可以舒缓喉咙，而酒精有助于睡眠。

就我个人而言，我不喝酒，就像我小时候妈妈对我所做的那样。

戴不戴由你决定，但请记住，发烧时不一定建议饮酒。

原料

- 30 毫升波旁威士忌或威士忌（可选）

- 1汤匙蜂蜜

- 120毫升热水

- 1茶匙柠檬汁

- 1片新鲜柠檬（可选）

怎么做

如果需要，将威士忌倒入一个大杯子中。加入蜂蜜，把勺子留在杯子里。将热水倒入杯中，确保蜂蜜融化。加入柠檬汁并混合。加热所有东西，但不要煮沸。加入柠檬片，饮用。在此处查找补救措施。

3.苹果醋的补救措施

苹果醋可能是最好的补救措施之一。

不幸的是，味道不是很好（这通常是治愈我们的情况）。

高酸度可以非常有效地杀死细菌，当与蜂蜜混合时，它还可以缓解喉咙痛。

原料

- 1 汤匙苹果醋

- 1汤匙蜂蜜

- 1杯非常热的水

怎么做

将苹果醋与蜂蜜在热水中混合。趁热赶紧喝吧！

或者，如果您不想吞下，可放入 2 汤匙苹果醋并加入 1/2 杯热水。每天用它漱口一次。在这里发现苹果醋的好处。

4. 吸一口蒜瓣

是的，一开始可能看起来有点恶心......

...但要知道大蒜是一种超级有效的自然疗法，可以通过放气来消除喉咙痛。

大蒜素是大蒜中的一种成分，可以杀死心绞痛细菌并对抗引起疼痛和刺激的细菌。

原料

- 1个新鲜大蒜瓣，切成两半

怎么做

在每个脸颊上放 1 片大蒜，然后像止咳锭一样吮吸它。偶尔，用牙齿压碎它们以释放大蒜素。每天重复操作一次，直到症状消失才有效。在这里发现大蒜的好处。

5.吃棉花糖

不要太快被带走，我说的是一种叫做棉花糖的药草，或者更确切地说是棉花糖根。

在过去的几个世纪里，它在欧洲和北美经常使用。它含有粘液，可以覆盖和舒缓喉咙中的粘膜。

请注意，如果您患有糖尿病，请在使用棉花糖根之前咨询您的医生，因为它可能会降低您的血糖。

原料

- 1 汤匙干棉花糖根

- 1杯开水

怎么做

将一汤匙干根放入杯中，然后倒入沸水。在过滤和饮用之前，盖上盖子并浸泡 30 到 60 分钟。

6. 使用熏蒸

蒸汽可以缓解喉咙痛，尤其是由阻碍呼吸的干燥引起的喉咙痛。

无需去桑拿浴室或土耳其浴室进行这种治疗。

您可以使用蒸汽作为一种补救措施，而无需离开舒适的家。

原料

- 1 个中号或大号碗

- 足够的热水可以装满你的碗的一半

- 1条浴巾

- 桉树精油（可选）

怎么做

烧开一些水，倒入碗中。靠在碗上，这样你就可以充分呼吸蒸汽（不要把脸贴在上面）。将毛巾盖在头上，形成一个帐篷以保持蒸汽进入。如果你想舒缓喉咙和疏通鼻子，可以加入几滴桉树油。您还可以冲个热水澡（或泡澡），享受房间里的蒸汽。

7. 辣椒粉

喝加了辣椒的热水可以让你快速缓解喉咙痛。

这是另一种非常古老且非常有效的家庭疗法。为一个痛苦的区域增添趣味似乎很奇怪，甚至适得其反……然而。

卡宴辣椒（和其他辣椒）含有一种叫做辣椒素的化学物质，可以暂时麻痹疼痛，就像布洛芬或阿司匹林一样。

这种化合物可以防止著名的物质 P 将疼痛信号传递到您的大脑。因此，接触辣椒后喉咙痛的不适感会减轻。

原料

- 1/2 茶匙辣椒

- 1杯开水

- 1茶匙蜂蜜

怎么做

将 1/2 茶匙辣椒粉放入一杯沸水中。搅拌蜂蜜，等待混合物稍微冷却后再饮用。根据需要全天饮用。经常搅拌，因为辣椒往往会保持紧凑。如果您对香料敏感，请将剂量减少至 1/8 茶匙。

8、甘草茶

甘草茶自然缓解喉咙痛。

它的抗病毒和抗炎特性可减少喉咙的肿胀和刺激。

它们还可以舒缓粘膜。您可以购买含甘草的凉茶或自己制作。

下面的食谱包含更多成分，使其味道更令人愉悦和舒缓。

原料

- 1 杯切碎的干甘草根

- 约 40 克肉桂皮

- 2 汤匙丁香

- 一把洋甘菊花

怎么做

将所有成分混合在一个碗中。混合物可以储存在密封的玻璃罐中，避光避热。准备凉茶时，在平底锅中混合 3 汤匙混合物和 650 毫升冷水。大火烧开后转小火，炖10分钟。通过漏勺倒入一个大杯子，啜饮享受。

9.休息和充足的水

这是显而易见的，但不应该被忽视。

在服用任何奶奶的偏方时，也要记得休息以增加疗效。

记住要定期并尽可能多地喝水。

你需要什么

- 一个舒适的依偎的地方

- 水、橙汁、花草茶或任何你喜欢的东西，酒精和咖啡因除外

怎么做

拿起一本好书或看一部好电影。目标：感觉良好，休息和喝酒，喝酒，喝酒！

10.小苏打

小苏打被誉为治疗喉咙痛的最简单的家庭疗法之一。

为什么 ？因为小苏打具有杀死细菌的抗菌特性。它还具有微碱性的 pH 值，可缓解刺激并作用于喉咙肿胀的组织。

还可以将其与少许盐混合（有关盐的更多详细信息，请参阅补救措施＃1）以获得更大的效果。

原料

- 1杯非常热的水

- 1/2 茶匙盐

- 1/2 茶匙小苏打

怎么做

将水加热至热。加入 ½ 茶匙盐和 ½ 茶匙或少量小苏打并混合。测试温度。往喉咙里倒一些液体，让它静置一会儿，然后漱口。连续做2次，每天3次。

11.金银花茶

中药中使用的草药也非常有效。

其中一种植物是金银花。它对缓解咳嗽、喉咙痛和流感症状非常有效。

由于其抗菌特性，它可以对抗免疫系统中的细菌并防止它们复发。

此外，它还可以清除血液中的毒素并起到抗炎作用，以减少喉咙粘膜的肿胀。要享受它的好处，只需将其作为凉茶饮用即可。

原料

- 2 杯鲜花和金银花叶（最好是新鲜的）

- 1升水

- 壶

怎么做

如果你有幸在你的花园里种了一株金银花，收集一杯花和一杯叶子。否则，请咨询草药师、中医专家或互联网。拿到叶子和花朵后，将它们放入一夸脱沸水中煮 10 分钟。如果需要，过滤并加入蜂蜜和/或柠檬。

12. 吸一口丁香

丁香一直被用于传统中药。

然而，今天，除了在牙痛的情况下，它们的使用并不多。

曾几何时，牙医甚至经常将其用作麻醉剂，有些至今仍在使用。

它们含有丁香酚，可以对抗细菌。丁香酚是一种天然的止痛药，也可以作为抗菌剂。

咀嚼整个丁香会缓慢释放丁香酚并缓解喉咙疼痛。

原料

- 几个完整的丁香

- 一杯水（可选，但无论如何你必须喝液体）

怎么做

将一两瓣丁香放入口中，吮吸直至变软。然后，像嚼口香糖一样咀嚼。然后你可以吞下它们。您可以根据需要多次执行此操作。另一方面，不要用丁香油代替丁香，因为它会导致胃部不适。在这里发现丁香的好处。

13. 用过氧化氢漱口

也许你的父母用它来消毒你小孩的病痛。

我不了解你，但我讨厌过氧化氢，因为它会刺痛。

然而我妈妈是对的，因为它可以杀死细菌并清洁伤口以防止感染。

因此，完全推荐作为漱口液来消毒喉咙以防疼痛。

原料

- 过氧化氢 10 卷

- 一些水

- 一杯

怎么做

将一瓶过氧化氢倒入杯中。把水加热一点，然后用一瓶盖的热水稀释。在吐出液体之前用它漱口。如果受不了这个味道，可以加一点蜂蜜。

14.避免污染

我们都一样。尽管得了重感冒，但我们仍会努力过上与身体健康时一样的生活。

我们去上班、上学、去运动，而我们应该安静的时候。

如果真的一定要出去，尽量避免油烟、尾气、污染，甚至比平时还要多。

为什么 ？因为吸入这些物质会刺激喉咙组织，这些组织已经有足够的能力保护自己免受攻击它们的细菌的侵害。

含片有助于刺激唾液，但要避免含糖量高的含片。

还要避免咖啡因和酒精，它们可以防止我们的身体对抗感染，甚至延长疼痛。

尽力休息并记住照顾好自己（或让别人来做）。

你需要什么

- 1 个铃铛

- 一个照顾你的好朋友

怎么做

敲响钟声并得到服务！ :-)

15. 石榴花草茶

石榴有许多健康益处。它是一种真正的神奇果实。

由于它所含的抗氧化剂和收敛剂，它可以在许多领域提供帮助，特别是对抗感染。

它是一种使组织收缩的物质，因此有助于减轻喉咙肿胀并减轻疼痛。

您可以通过不同的方式使用它的特性，可以制作凉茶并漱口或饮用，也可以喝果汁。

花草茶需要更长的时间来制作，所以我建议提前准备原料，这样你就不必在病假时做太多事情了。

原料

- 1个石榴

- 1升水

- 或一瓶不加糖的石榴汁（有机的话）

怎么做

要制作凉茶，请将石榴去皮并收集其果皮。将它们放入约 1 升的水中煮 15 分钟。喝它，或用它漱口至少 30 秒。您可以保留树皮，然后将其放在密封罐中避光晾干。这样你就可以在生病的那天拿到它。如果您不想制作这种凉茶，请每天至少喝 3 次石榴汁和/或用它漱口。

16. 洋甘菊茶

洋甘菊是一种经过数十年验证的天然治疗喉咙痛的药物。

它的成分可以杀死细菌并起到天然止痛剂的作用。

它还具有抗痉挛特性（意味着它有助于肌肉放松），可以帮助您休息。

你会明白，这是一种可以立即缓解疼痛的神奇药草。

原料

- 1袋洋甘菊茶

- 1杯开水

怎么做

当水沸腾时，将其倒入杯中并加入茶包。盖上盖子，注入 10 分钟。如果你愿意，可以加一点蜂蜜和柠檬。白天喝多少就喝多少。

17. 姜茶

生姜具有相当强烈甚至辛辣的味道。

众所周知，生姜可以缓解疼痛。

它对治疗感冒、流感和喉咙痛非常有效。

它也是一种祛痰剂，这意味着它有助于放松和排出呼吸系统中的粘液，包括喉咙中的粘液。

它还通过增加细胞中的氧气来刺激循环，消除毒素并加速愈合过程。

最重要的是，它可以起到抗炎和抗细菌的作用。

要获得生姜的全部益处，请将其作为温暖、舒缓的凉茶饮用。你甚至可以在家里种植它，这样你就可以随时拥有它。

原料

- 1 根新鲜生姜，长约 5 厘米

- 锋利的刀或削皮器

- 砧板

- 500 至 750 毫升水

- 烘焙用纸

怎么做

彻底清洗姜根，然后去皮。把它切成小块，然后把它们放在砧板上，用烤纸盖住它们。用刀的平坦面压碎它们。为了更快，您还可以在剥掉根部后将它们切成非常小的碎片。用中火将水煮沸，然后加入姜。炖 3 到 5 分钟，然后放入杯子中趁热享用。如果你喜欢，可以加一点蜂蜜或其他调味品。在凉爽和滚烫的时候喝！

18. 鼠尾草漱口水

在用于烹饪之前，鼠尾草早已用于医学。

他们说它几乎可以治愈任何事情，但让我们只关注喉咙痛。

鼠尾草有涩味，这意味着你喉咙里肿胀的组织会随着它的作用而收缩。

众所周知，鼠尾草中的酚酸可以对抗和杀死引起症状的细菌。

治疗喉咙痛的最佳方法是将其用作漱口水。

原料

- 1杯开水

- 2 茶匙鼠尾草叶（干的或新鲜的）

- 1 撮盐

怎么做

把水烧开，然后把它倒在杯子里的鼠尾草上。盖上盖子，浸泡 20 分钟。根据需要过滤、添加盐和漱口液。

19.避免喝牛奶

热牛奶似乎是缓解喉咙不适的完美方法。它具有舒缓、无刺激和放松的作用，而且可以在您的体内流动。

但是，根据疾病的类型，您的喉咙可能会肿胀，也可能不会。如果是这样，请避免牛奶。

为什么 ？因为牛奶在已经含有过多粘液的喉咙里沉积了一种脂肪膜。

他甚至可能会增加产量，这将是最糟糕的事情。

另一方面，如果你的喉咙非常干燥或发痒，牛奶和蜂蜜是最好的缓解方法。

20.常温下吃喝

一大杯冰水似乎是缓解喉咙痛的好主意。

但实际上，这种温度有时弊大于利。

花草茶和汤也是如此，不要太烫。

太热的液体会引起更多的疼痛。

所以记得在常温下吃喝，或者冷的或者热的，这样可以避免加重疼痛。

显然，在此期间应避免吃冰淇淋和爱斯基摩人。

21.避免过于辛辣的菜肴

当你的喉咙痛时，应该避免真正辛辣的食物。

但肉桂是一种在家中易于使用的止痛香料。

它富含抗氧化剂，其香气有助于打开鼻窦，从而减少粘液产生并帮助您更轻松地呼吸。

肉桂有不同的治疗方法，包括将肉桂粉直接混入水中的方法。

为了充分利用味道和健康益处，使用“肉桂水”是获得美味饮料的好方法，同时也可以帮助您感觉最佳。

原料

- 1 到 2 根肉桂棒

- 约 250 毫升沸水（或更多）

- 您选择的茶（绿茶或凉茶）

怎么做

把水烧开，加入肉桂。炖约 2 到 3 分钟，然后取出肉桂。在肉桂水中冲泡您选择的凉茶或绿茶。喝，让它发挥作用。

洋甘菊茶与肉桂水和蜂蜜混合，也是缓解和治疗感冒的完美组合。

22.结合几种补救措施

根据喉咙痛的类型，您可以尝试不同的组合，看看哪种组合最适合您。

与化学药物不同，将上述一种或多种药物结合使用是没有问题的。

以下是缓解喉咙痛的 5 种最有效成分。单独或组合使用它们：

1. 盐： 它从肿胀的粘膜中吸收水分，减少炎症和疼痛。

2. 蜂蜜： 当喉咙干燥、发痒和疼痛时，它可以舒缓并帮助缓解喉咙。它还可以杀死细菌。小心，不要给 2 岁以下的儿童服用。

3.柠檬： 它可以去除多余的粘液，杀死细菌并缓解疼痛。最好与蜂蜜一起使用。

4. 苹果醋： 它是一种非常有效的抗菌剂，可以立即缓解喉咙痛。

5. 碳酸氢盐： 由于其 pH 值水平，它可以舒缓皮肤刺激，还有助于清除您体内的细菌，这可能会使情况变得更糟。

你患有什么喉咙痛？

了解导致喉咙痛的原因有助于您了解如何治疗。

• 肿胀：喉咙组织肿胀会引起疼痛。在这种情况下，请改用可以使喉咙放气的补救措施。

• 干燥：如果您的喉咙干燥，请选择一种可以保护喉咙且不会产生更多粘液的药物。

• 细菌：喉咙痛可由细菌引起。为此，请使用自然杀死这些细菌的补救措施。

下次您的喉咙开始疼痛时，请尽快使用其中一种自然疗法。

如果对最初的症状进行治疗，这些家庭疗法可以使喉咙痛完全消失。

当您接受自然疗法时，您的身体感觉比服用商业药物时要好得多，即使您没有立即感觉到。

轮到你了...

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