我奶奶的 4 个怀孕小贴士。
您比任何事情都更想要一个孩子,并希望很快怀孕。
确实,有时怀孕需要很长时间!
有人告诉你,祖母的秘诀可以促进怀孕,但你不知道它是否有效。
所以这里有 4 个众所周知的提示和技巧可以尝试!
1.我们发现排卵
这是必不可少的基础: 知道什么时候排卵 !它原则上在周期中间触发,因此平均在第 14 天触发。但周期因女性而异。
- 有些人感觉小腹有点痛,有时一侧比另一侧痛。但是当排卵感觉不到时,最好检查一个周期的平均长度,并在周期中间的前几天和之后的 4 或 5 天测量您的体温。当温度 略有增加, 排卵已经存在。
- 从 排卵试纸 药店里有,但有时很贵。就我个人而言,我更喜欢每天早上醒来时拿起体温计。
- 另一种解决方案是在其周期中观察宫颈粘液。它在这里 分泌 阴道宁 透明的 我们有时会在循环开始时观察到 不透明 在排卵期。这是因为它开始保护子宫免受可能的感染并为精子做好准备。
警告 : 在一些女性中它不会出现,这并不意味着她们不会产生它。
2. 我们注重精子的质量和数量
为了精子的质量,我们尽量只做爱 2天 (而不是每天 10 次),并且无论如何至少 3次 每个星期。
不想破坏你的浪漫关系的自发性,最好还是知道 位置 最有可能成功的是所谓的“传教士”(你的子宫最有可能保留最多精子的那个)。
如果没有,你可以在一个小垫子上抬高你的背部,否则对于杂技演员......在嬉戏之后表演一个小梨树!
无论如何,无论你选择什么爱情立场,事后拥抱,不要想,避免去 洗个淋浴 半小时内。
3. 我们有健康的生活方式
酒精和香烟 损害生育能力.这些坏习惯会让身体感到疲倦,并阻碍其发挥效率和接受能力。反之,通风和运动 刺激你的整个身体.
这 茶碱 和 咖啡因 也不构成生育的理想基础,因此,如果您喝了它,请尝试减少每日剂量。
4.我们吃得好
最好的办法是减少精制糖和动物蛋白的摄入,转而食用绿色蔬菜、水果、全麦面包、全乳制品而不是半脱脂食品。
吃鱼、扁豆和鹰嘴豆来补铁。更喜欢完全碳水化合物(意大利面、米饭),并注意促进排卵障碍的低脂产品:阿斯巴甜不是孕妇的朋友。
额外提示:我们减压!
怀孕开始 平静地 并且在正确的时间。如果您急切地等待升职或者如果大儿子患有黄疸,您就不会让您的孩子上路。很有可能它不会奏效,人们会感到失望并且压力仍然存在。
我们留下 禅 和我们 爱着对方 :蜡烛、爱的话语、音乐……我们不是要“生孩子”,我们是在做爱的行为。我们做爱是因为我们想要做爱,我们不会让这种想要的怀孕成为一种痴迷。
万一压力大,洗个澡或做薰衣草护理,请爱人按摩,甚至学习瑜伽。简而言之,选择您喜欢的活动 放松 一个最大值。
在这一切中,爸爸呢?
以一个有趣的音符结束,因为我知道有人会问我......我能做什么? 先生, 同时 ?
我建议你让他采用同样的饮食。你会感到被支持,这不会伤害她!
然后......让他暂时放弃他的内裤和拳击手(这可能很有趣)。
为什么 ?因为似乎热量会导致分子加速 会让精子不高兴...避免高温和宽松的衣服将有助于提供好的种子!
轮到你了...
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