牡蛎的健康益处:为什么英国人喜欢吃牡蛎?
你知道生蚝的真正功效吗?
放大一个健康的外壳,它的特性在动物界是惊人的。
这种海鲜的抗水垢特性比其健康益处更为人所知。
当然,牡蛎有一定的成本,但鉴于其多重优势,盈利很快。
没有它几乎是危险的!牡蛎是一种优质的外壳,无论是味道还是营养。
1、富含人体必需的微量元素
牡蛎富含微量元素(钙、镁、铜、铁、锌和钾),是增强免疫防御的极好食物。
它的铁含量是肉类的两倍,这使其成为必不可少的抗氧化产品。
微量元素是极好的减肥盟友,为我们提供滋补品(抗疲劳)、抗压力和消化特性。
2. 瘦身特性
对于高蛋白饮食,牡蛎是冠军。它富含优质蛋白质。
脂肪和胆固醇含量低,这种海鲜只提供85大卡/100克,或8个小牡蛎。
一种低热量的食物,我觉得很美味,而且脂肪和碳水化合物含量仍然很低。
3、牡蛎的其他功效
牡蛎是开胃酒和消化剂。
它不仅能刺激我的食欲,还能激活消化液的分泌,帮助我的胃消化。
当我情绪低落时,我喜欢吃半打牡蛎。
调理和再矿化,除了对抗疲劳和贫血,它还软化和改善我的皮肤和我的脸的外观。
这是我必不可少的美容食品!它的特性也非常适合儿童康复。
由于其必需脂肪酸的含量,它的兴趣对于治疗心血管疾病也是必不可少的。牡蛎有轻微的通便和利尿作用。
我们也不要忘记,这种海鲜是一种出色的催情剂,可以刺激荷尔蒙分泌。
多好 选择你的牡蛎?
它们越重,它们就越好!
为确保最佳新鲜度,我在食用前最多打开 30 分钟。我将它们避光放置 1 周,并在地窖中保持 5° 到 10° 之间,以避免任何中毒。
相反,选择特殊的牡蛎,牡蛎细腻,更饱满,因此可以吃更多(填充指数> 10.5)。
节省了
半打牡蛎的价格在 3 到 6 欧元之间,时不时提供一份,不再使用抗皱日霜、额外的体重、多余的酒吧和腹部松弛。
通过选择健康食品,我可以省钱 每月 15 欧元 很容易避免购买大量的药品和化妆品,即超过 每年 160 欧元。
就我个人而言,我更喜欢一边吃一边放纵自己,同时保持我的健康状态,而不是靠在向我提供有问题产品的制药公司的口袋里。
我几乎不会再买任何药物(充满添加剂,其副作用有时无法识别)或日霜(其有效性仍有待证明!)。
轮到你了...
如果没有,你用什么吃牡蛎?葱醋?柠檬 ?在评论中回答我。 (我,我更喜欢大自然!)。
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