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冬天我们抱怨寒冷，我们期待夏天。

一到热度，我们就会呻吟，因为太热了！

尤其是家里没有空调的时候。

保持水分、防晒和在阴凉处有一个小地方是一项持续的斗争！

我们几乎要开始计算将我们与秋天分开的日子……真可惜！

幸运的是，即使您家里没有空调，我们也为您挑选了 9 个有效的降温小窍门。

发生热浪时要记住的简单提示！看 ：

1.冷冻毛巾

拿小毛巾或毛巾将它们浸泡在水中。将它们拧干并在一张烘焙纸中滚动，然后将它们放入冰箱中。放置毛巾，直到它们变硬。您还可以添加一滴精油，以获得更轻松的体验。

2.一个冰冷的风扇

用冰块或冰块装满一个大碗，然后将其放在风扇前面。冷空气会在房间内循环，降低温度。简单快捷，不是吗？看看这里的技巧。

3. 足部冰浴

脚对温度非常敏感。为了对抗导致它们膨胀的高温，请将双脚浸入冰或冷水中。这将降低您的体温，并且更容易承受热量并随后入睡。看看这里的技巧。

4. 咖啡冰块

在家里制作您最喜欢的咖啡，等待它冷却，然后将其倒入冰块托盘中。将容器放入冰箱几个小时。将咖啡块在玻璃杯中脱模，加入牛奶或糖即可享用。它也适用于好的薄荷或柠檬茶。在这里查看食谱。

5.自制喷雾器

让您一整天都精神焕发，无需购买雾化器。自己动手，更划算！为此，放入黄瓜片、柠檬汁、一茶匙芦荟凝胶和一汤匙玫瑰水。混合所有东西，然后将液体通过细布进行过滤。然后将混合物倒入喷雾器中并放入冰箱。你所要做的就是在你热的时候喷在脸上。你会看到，感觉真好！

6.芦荟

从您的一种植物或商店中取出芦荟茎。把它压在你的皮肤上。它的汁液涂在皮肤上有冷却作用。在阳光下度过漫长的一天后，它还可以帮助舒缓晒伤。如果您没有芦荟植物，请使用这种 100% 天然芦荟凝胶。

7.自制风扇

使用牛皮纸作为礼物并将其折叠成手风琴样式。形成一个圆圈。要制作手柄，请使用冰棒棒粘在纸的两端。好了，你的风扇准备好了！一旦你很热而且没有空调，就把你的风扇拿出来。例如在地铁中非常实用。看看这里的技巧。

8. 水果冰块

用您最喜欢的水果装满冰块托盘。把水倒在上面，让它冻结几个小时。您可以将这些立方体添加到水中以获得甜味和果味，或者只是吮吸这些果味立方体。

9. 冰箱里的床单

睡前将床单放入冰箱约 30 分钟。另外，一定要在夏天穿上轻便的天然织物床单：棉或亚麻要凉爽得多。白天关闭百叶窗，以免热量进入，并在太阳下山后立即进行通风。

奖励：给狗的巨型冰淇淋

动物们在夏天也很热！为了让它们恢复活力，请在桶中装满水、鸡汤和狗粮。把它放在冰箱里，让它变成冰淇淋。把它翻过来，把这个冷冻甜点放在盘子里。您的狗会大快朵颐，同时也会降温。让冰淇淋稍微融化，这样舌头就不会卡在上面；) 在这里发现诀窍。

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