阅读的 10 大好处:为什么你应该每天阅读。

您最后一次花时间阅读一本书或您最喜欢的杂志上的长篇文章是什么时候?

你的阅读习惯是围绕 Facebook、Twiter 还是速溶汤的配料表?

如果您是众多不习惯每天阅读的人中的一员,那么您将错过很多好处。你想知道阅读的意义是什么吗?

快速发现与日常阅读相关的 10 个好处。

快速发现与日常阅读相关的好处。

1. 刺激大脑

几项研究表明,精神刺激可以减缓(甚至可能完全阻止)阿尔茨海默病和痴呆症的进展。

我们为什么要读书?原因很简单:保持大脑活跃可以防止它失去能力。

像身体中的所有其他肌肉一样,大脑需要训练才能保持强壮和健康。 “使用它或失去它”规则完全适用于我们的大脑。

突然之间,刺激我们智力的游戏,例如拼图或国际象棋,也对我们的大脑健康有益。

2. 减轻压力

无论是与工作相关的压力还是与日常生活相关的担忧,都没关系,阅读可以减少我们的焦虑状态。一部小说可以很简单地将我们传送到另一个维度。

阅读的另一个好处:一篇有趣的文章可以分散我们的注意力。阅读能够缓解我们的焦虑,让我们完全放松。

3. 提高知识

当我们阅读时,我们会用新信息填满我们的大脑——你永远不知道它什么时候会派上用场。我们拥有的知识越多,我们就越有能力面对新的挑战。

这是一些值得深思的食物。如果你要失去生活中的一切——你的工作、你的财产,甚至你的健康——请记住,你的知识和知识永远不会从你身边夺走。

4.增加词汇量

这是一个与知识密切相关的好处:你阅读的越多,你发现的新单词就越多,你就越有可能在日常语言中使用它们。

雄辩而准确地表达自己是一项宝贵的专业资产。能够自信地与上司沟通是提高自尊的好方法。由此可见阅读的重要性!

丰富您的词汇量甚至可以促进您的职业发展。事实上,与词汇量较少、对文学、科学进步和世界新闻知之甚少的人相比,受过教育、口才好、对许多不同学科有知识的人更有可能得到提拔(而且这种情况更常见)。

阅读对学习外语也有好处。阅读另一种语言的书可以让您看到上下文中使用的单词。这提高了写作和口语。

5. 提高记忆力

要完全理解一本书,您必须记住大量信息:人物、他们的过去、他们的意图、他们的经历、细微差别以及与主要动作交织在一起的所有次要动作。

需要记住的信息很多,但大脑是一个神奇的器官,可以轻松地记住它。

最神奇的是,每次我们形成新的记忆时,我们都会创造新的突触(神经元之间的接触区域),并巩固现有的突触。

这意味着阅读,通过形成新的记忆,将提高我们保留短期记忆的能力,并对我们的情绪有调节作用。很不错吧?

每天阅读有很多好处。

6. 培养分析能力

你有没有读过一本不错的侦探小说,甚至在书的结尾之前就猜到了凶手是谁?如果是这样,您已经展示了良好的批判性和分析能力:您已经综合了提供的所有细节以进行真正的侦探工作。

这种分析细节的能力也有利于批评一本书的动作:可以判断它是否写得好,人物是否有发展,情节是否流畅等等。

如果有一天你不得不与另一个人交换你对一本书的看法,这种分析能力将使你能够清晰地表达你的观点。为什么 ?因为你在阅读过程中会对相关细节进行分析和内部批评。

7. 提高注意力和注意力

在我们以互联网和“多任务处理”为中心的社会中,我们集中注意力的能力受到来自各方的攻击。

在 5 分钟内,普通人会将他的时间用于处理一项任务、查看他的电子邮件、同时与几个人(Facebook、Skype 等)交换消息、阅读他的 Twitter 帐户、查看他的智能手机以及与同事交谈!这种过度活跃的行为会产生压力并降低生产力。

当你读一本书时,情况正好相反。我们所有的注意力都集中在这本书的情节上。这就是阅读的好处之一。这就像世界其他地方正在瓦解,你可以完全深入到故事的细节中。

早上,在上班前尝试阅读 15-20 分钟(例如在公交车上或地铁上)。一旦你开始工作,你会惊讶于它对你的注意力水平的积极影响。

8. 提高写作

另一个支持阅读的论点:写得更好与丰富词汇量密切相关。阅读写得好的已发表的作品会对你自己的写作风格产生明显的影响。观看其他作者的节奏、流畅度和风格将不可避免地影响您自己的写作方式。

就像音乐家影响他们同事的音乐,画家从大师的技巧中汲取灵感一样,作家也以其他作家的作品为基础创作故事。

9.冷静头脑

基本上,阅读是放松的同义词。但除了这种公认的品质之外,一本书的主题也能给我们带来心灵的平静和相当大的内心平静。

确实,阅读灵性文本可以降低血压并让人感到平静。此外,自助书籍已被证明可以帮助患有某些情绪障碍和轻度精神疾病的人。

10.免费娱乐

大多数人喜欢拥有他们正在阅读的书,这样他们就可以在里面写评论或标记有趣的页面。但是,书籍可能很贵。

要享受真正便宜的娱乐,您可以访问您附近的媒体图书馆,并免费发现那里有无数可用的书籍。媒体图书馆提供有关每个可以想象的主题的书籍。而且,由于他们经常“轮换”他们的股票,而且经常有新来的人,他们确实是取之不尽的娱乐来源。

如果不幸的是,您住在一个没有图书馆的地方或无法四处走动,请注意,大多数媒体图书馆都提供电子服务,可将 PDF 格式的书籍下载到您的电子阅读器、iPad 或计算机。

此外,还有几个免费的书籍下载站点。那么你还在等什么来探索它们呢?

在这里快速发现诀窍:数以千计的免费数字书籍下载:遵循指南!

有一种文学体裁适合所有可以阅读和写作的人。无论您喜欢什么:古典文学、诗歌、时尚杂志、传记、精神文本或个人发展书籍等。总会有一本书完全吸引你的注意力和想象力。

难道您不认为是时候关闭计算机,将手机置于静音状态,花点时间重新激活您的灵魂了吗?

你喜欢这个把戏吗?在 Facebook 上与您的朋友分享。

还可以发现:

在几分钟内阅读速度提高 2 倍的提示。

在不弄湿书的情况下在浴缸中阅读的技巧。


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found